التدخين يمكن تحقيق الإقلاع عن التدخين باستخدام مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات والإجراءات. بغض النظر عن اختيار الإجراء ، الدافع للتوقف تدخين يمثل العامل الحاسم في الإقلاع عن السلوك الإدماني. في حالة تدخين الإقلاع عن التدخين ، يمكن التمييز بين نوعين مختلفين للإقلاع عن التدخين بشكل عام. من ناحية ، من الممكن الإقلاع عن التدخين بأثر فوري ؛ من ناحية أخرى ، يفضل آخرون البديل المتمثل في تقليل عدد السجائر تدريجيًا. يُعرف الإقلاع الفوري عن التدخين أيضًا باسم طريقة الإقلاع ، ووفقًا لدراسات سريرية مختلفة ، هو الأسلوب الأكثر فعالية للإقلاع الدائم عن التدخين. لوضع حد للتدخين ، يوصي المعالجون بالتخلص من جميع الأدوات المرتبطة بالتدخين أو التخلي عنها. قد يشجع وجود السجائر أو حتى منافض السجائر على العودة إلى السلوك الإدماني المتوقف. إجراءات
- وسائل الإعلام - تتوفر الآن طرق عديدة للإقلاع عن التدخين. بمساعدة الكتب أو أقراص DVD أو أدلة أخرى (تعليمات) ، يجب أن يكون من الأسهل على الشخص إيقاف السلوك الإدماني. ومع ذلك ، فإن جودة هذه الطرق تختلف اختلافًا كبيرًا ، بحيث لا يتجاوز احتمال نجاح الطريقة المعنية عشرة بالمائة كقاعدة. وبسبب هذا ، فإن هذا النوع من الانسحاب غير مرغوب فيه بشكل عام. ومع ذلك ، يمكن زيادة معدل النجاح عن طريق أخذها في وقت واحد النيكوتين منتجات بديلة.
- التنويم المغناطيسى - الهدف من التنويم الإيحائي هو تحليل مختلف أوضاع التدخين والأوضاع (الحالة) المرتبطة بالرغبة في التدخين. ومع ذلك ، على عكس السلوكية علاج، يتم إجراء التحليل في غيبوبة. ويرافق التحليل أيضًا البحث عن بدائل للسلوك الإدماني المطروح. بالإضافة إلى، نوم مغناطيسي كما يؤسس الإقلاع عن التدخين ارتباطًا سلبيًا بالتدخين من أجل تقليل الرغبة الشديدة في التدخين. العامل الحاسم للنجاح المتوقع للإجراء هو التوقع الإيجابي للشخص المعني. يرتبط استخدام هذا الإجراء باحتمالية نجاح أعلى بكثير مقارنة بالإقلاع عن التدخين بدون تدابير علاجية إضافية.
- الوخز بالإبر الصينية - بعد الطب الصيني التقليدي (الطب الصيني التقليدي) ، يتم استخدام الوخز بالإبر للإقلاع عن التدخين. يعتمد مبدأ هذه الطريقة على تحفيز نقاط طاقة معينة ، وبالتالي استعادة تحقيق التوازن من الكائن الحي عن طريق تصحيح ما يسمى بتدفقات الطاقة. من المهم اختيار نقاط الطاقة المناسبة من أجل تحقيق تأثير مناسب خاص بالأعضاء. مبدأ النشط الوخز بالإبر الصينية يعتمد بشكل أساسي على التأثيرات المهدئة للعلاج ، والتي من خلالها يمكن تقليل أعراض الانسحاب الجسدي والعقلي بشكل كبير دون ممارسة السلوك الإدماني. بالإضافة إلى، الوخز بالإبر الصينية يمكن أن تساعد في تخفيف الآثار اللاحقة للإقلاع عن التدخين. يمكن تخفيف الأعراض الناتجة عن ذلك مثل زيادة الشعور بالجوع أو التعرق بشكل كبير من خلال استخدام الوخز بالإبر. احتمال نجاح الإجراء يعتمد بشكل مباشر على التوقع. احتمال دائم تبغ التوقف يكاد يكون مساويًا لـ نوم مغناطيسي.
- النيكوتين إستبدال علاج - تمثل طريقة الإقلاع عن التدخين هذه إحدى أكثر الإجراءات شيوعًا للإقلاع عن التدخين. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن النيكوتين إستبدال علاج هو اسم مضلل ، لأنه ليس النيكوتين بأي حال من الأحوال ، بل يتم استبدال السيجارة. وبالتالي ، فإن هذا الشكل من أشكال الإقلاع عن التدخين يسمح بالتخفيض المستمر في كمية النيكوتين دون أن تؤثر أعراض الانسحاب على قوة إرادة المدخن. تشمل أشكال تطبيق العلاج ببدائل النيكوتين لصقات النيكوتين والعلكة. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن النجاح بدون إجراءات العلاج المصاحبة يكون أقل فعالية بشكل ملحوظ. العلاج الجماعي ، على سبيل المثال ، يضاعف معدل نجاح العلاج ببدائل النيكوتين. من أجل الاستخدام الفعال لخيار العلاج هذا ، من الضروري تناول مواد بديلة للنيكوتين لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
- الإقلاع عن تناول الأدوية عن التدخين - على عكس العلاج ببدائل النيكوتين ، يحدث التوقف عن تناول الأدوية دون استخدام النيكوتين.بوبروبيون هيدروكلوريد (بوبروبيون HCL ؛ ينتمي إلى مجموعة اللانمطية مضادات الاكتئاب) ، على سبيل المثال ، مادة تقلل من الرغبة في التدخين كجزء من أعراض الانسحاب. علاوة على ذلك ، تتميز هذه المادة بتأثيرات عكسية كبيرة للأدوية ، مثل اضطرابات النوم (الأرق), الصداع (صداع) ، من التركيز مشاكل جافة فم، واضطرابات الجهاز الهضمي (الجهاز الهضمي) ، وكذلك غثيان (غثيان) و قيء. احتمالية نجاح انسحاب المخدرات يمكن تحسينه عن طريق العلاج المساعد. حاليًا ، يتم إجراء بحث على مادة الميثوكسالين للإقلاع عن التدخين ، والتي يتم استخدامها حاليًا الصدفية (صدفية).
- العلاج السلوكي - يعتمد استخدام العلاج السلوكي للإقلاع عن التدخين على تعلم تأثير التجديد. لا ينبغي القضاء على السلوك المكتسب "التدخين" فحسب ، بل يجب استبداله بأنماط سلوك جديدة بدلاً من ذلك. العلاج السلوكي يمكن توفيرها إما من خلال العلاج الجماعي أو من خلال التدخل القصير في العلاج الفردي. آفاق نجاح الإجراء خاصة بالاشتراك مع إضافية إجراءات الإقلاع عن التدخين جيدة نسبيًا.
