بروتين في الدم
لابيلا ريال نقص البروتين في الواقع يمكن ملاحظتها فقط فيما يتعلق بالتطرف سوء التغذية. عواقب سوء التغذية هي من أجل منع أ نقص البروتينومع ذلك ، لا يحتاج المرء عادة إلى تناول المسحوق على الفور. في اطار طبيعي ومتوازن الحمية غذائيةيمكن توفير البروتين بكميات كافية من خلال الأطعمة الطبيعية ، الحيوانية والنباتية.
يبلغ متوسط متطلبات البروتين لدى الشخص البالغ 0.8 جرامًا لكل كيلوغرام من وزن الجسم مع التدريب المعتدل ، ويزيد بشكل كبير فقط مع بذل مجهود بدني أكبر. العديد من الأعراض مثل التعب أو فقدان الأداء أو التعرض للعدوى ترجع جزئيًا إلى عيوب أخرى ، مثل نقص الفيتامينات أو العناصر النزرة. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات هنا: نقص البروتين
- نقص شديد في الوزن
- تقليل مخزون العضلات والدهون ،
- جهاز مناعة ضعيف
- التمثيل الغذائي البطيء ،
- اضطرابات هضمية،
- مشاكل هرمونية والعديد من الأعراض الأخرى ، والتي ترجع أيضًا إلى نقص البروتينات.
صدمة البروتين
من وجهة نظر طبية صدمة يصف حالة تهدد الحياة حيث لم يعد بالإمكان تزويد الأعضاء الحيوية بما يكفي دم والأكسجين بالجسم لأسباب مختلفة. صدمة يمكن أن يكون نتيجة رد فعل تحسسي. يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه بروتين الحليب أو بيض الدجاجة مهددة للحياة صدمة الحساسية بعد استهلاك المنتجات المقابلة. "البروتين صدمة"في حد ذاته ، والتي تحدث عنها في اللياقة البدنية الدوائر ، غير موجودة في هذا الشكل. ومع ذلك ، إذا كان هناك أي عدم توافق أو حساسية ، فلا ينبغي أبدًا تناول الأطعمة التي تحتوي على مسببات الحساسية!
كم عدد السعرات الحرارية التي يحتويها البروتين؟
غرام واحد من البروتين النقي يوفر 4 سعرات حرارية. وبالتالي فهو يوفر قدرًا من الطاقة يعادل جرامًا واحدًا منه الكربوهيدرات. الدهون 9 سعرات حرارية لكل جرام.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
