من حين لآخر دوخة يعاني ما يقرب من ثلث البالغين. من يشعر غالبًا بالدوار أو الذي يعاني من نوبات قوية بشكل خاص ، يجب أن يذهب إلى الطبيب. بعد كل ذلك، دوخة يمكن أن يكون أيضًا نذيرًا للمرض أو حتى قيادة ل السكتة الدماغية .
ما الذي يساعد ضد الدوخة؟
من المهم بنفس القدر للأشخاص الذين يعانون من كثرة دوخة لتهدأ و اليوغا or تدريب ذاتي هي ممارسات مناسبة لهذا الغرض. ما الذي يساعد في نوبات الدوخة؟ خاصة في فصل الصيف ، يعاني الجسم من تقلبات شديدة في درجات الحرارة. يمكن علاج الدوخة بسرعة باستخدام جبائر للذراع وحمام نيب للساقين. وهكذا يتم نقل الحرارة إلى ماء عبر دم والشخص المصاب يشعر بالانتعاش بشكل رائع. بالإضافة إلى ذلك ، تقلل الحرارة أيضًا دم الضغط وتبدأ المشاكل بمجرد استيقاظك. مباشرة بعد الاستيقاظ في الحمام يساعد على القيام به بارد يسكب الوجه والذراع. أخيرًا ، دش بالتناوب مع بارد وفترات دافئة ويمكن أن يبدأ اليوم! إذا دم السكر المستويات منخفضة جدًا ، وسيؤدي تناول الحلويات إلى الشعور بالراحة بسرعة. إذا خرج الطعام لفترة أطول ، يجب على الشخص المصاب تعويض ذلك عن طريق تناول القليل منه شوكولا. بهذه الطريقة ، فإن سكر الدم ترتفع وتختفي الدوخة من تلقاء نفسها. في حالة حدوث نوبات دوار مفاجئة ، يجب على المريض الاستلقاء أو الجلوس على كرسي على الأقل. هذا يتجنب عدم اليقين وخطر السقوط. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يجب على الشخص المصاب التمسك بدرابزين أو عمود. وبهذه الطريقة ، يتم استعادة الأمان ولا ينشأ الشعور المضطرب بالأرض المتمايلة في المقام الأول. يجب إبلاغ المارة ، وإلا فإن الأشخاص المصابين بالدوار يعطون انطباعًا بأنهم سكارى ، فإن الأعراض هي نفسها في حالة التسمم: مشية غير مستقرة و تحقيق التوازن اضطرابات تصل إلى التأرجح عند المشي.
مساعدة سريعة
كما أنه يساعد على تثبيت نقطة ثابتة بالعينين ، وبالتالي فإن حاسة البصر لها مرجع إذا كان رئيس لا يزال أثناء القيام بذلك. يمكن أن يكون أيضًا بسبب السمع. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الفهم من الدوار. في السمع هو القوقعة وحاسة تحقيق التوازن. أو ال العنق تصلب المنطقة بشدة ويتدفق الدم إلى رئيس منزعج. هذه الأمور يجب أن يوضحها الطبيب. يمكن للطبيب أيضًا أن يوضح لك تمارين للدوخة. على سبيل المثال ، من المفيد الاستلقاء على ظهرك وتحريكك رئيس وثني الساقين في الاتجاه المعاكس. لذا أدر رأسك إلى اليسار وفي نفس الوقت أدر ركبتيك إلى اليمين. يمكن تكرار هذا التمرين بأمان عدة مرات في اليوم. هناك أيضًا علاجات طبيعية للميل إلى نوبات الدوار. يمكن للأشخاص الذين يعانون من نوبات الدوار الحصول على نصائح مفصلة من الصيدلية. إذا ظهرت نوبات الدوار بشكل متكرر على أنها تدور دوار، من الممكن ان تكون مرض مينير. هذا مرض يصيب الأذن الداخلية سمي على اسم مكتشفه الطبيب بروسبر مينير. يتميز بهجمات الغزل الحادة دوار. ويرافق هذه فقدان السمع وضجيج في أذن واحدة. قد يكون هناك أيضًا غثيان و قيء، بالإضافة إلى الشعور بالضغط في الأذن. في حالة حدوث مثل هذه الأعراض ، الأذن ، أنف ويجب استشارة أخصائي الحلق للعلاج. بعد النوبات ، يشعر المريض بالإرهاق ، لكنه مرة أخرى دون شكاوى. لسوء الحظ ، فقدان السمع في أذن واحدة. أسباب ذلك حالة غير معروف حتى الآن ، ولكن يشتبه في حدوث اضطرابات التمثيل الغذائي ، حيث يتراكم السائل في الأذن الداخلية. على عكس طنين الأذن، والتي تتكرر بسبب إجهاد وأسباب نفسية جسدية. استهلاك كحول والسجائر يجب أن تخفض بأي حال من الأحوال. والأفضل من ذلك هو الامتناع المطلق عن ممارسة الجنس ، لأن هذه المواد المسببة للإدمان يمكن أن تفعل ذلك قيادة إلى اضطرابات الدورة الدموية.
العلاجات البديلة
من المهم بنفس القدر للأشخاص الذين يعانون من الدوخة المتكررة أن يأخذوا قسطًا من الراحة. يجب ممارسة أي منهما بانتظام اليوغا, تدريب ذاتي أو غيرها من استرخاء أساليب. يتم دعم هذه الدورات حتى من قبل القانون الصحية تأمين. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التدريب إلى مزيد من الطاقة ويمنع التدريب معًا الاكتئاب المزمن..
