حب الشباب / البثور
حب الشباب هي واحدة من أكثر الأعراض الجلدية شيوعًا نقص الزنك. حب الشباب يتميز بانسداده الغدد الدهنية، والتي يمكن أن تلتهب وتترك تقرحات وندبات على الجلد. الوجه والكتفين والظهر و صدر تتأثر بشكل خاص.
بالإضافة إلى الاستعداد الوراثي ، فإن الوضع الهرموني مهم بشكل خاص لتطوير حب الشباب. هذا ما يفسر بداية سن البلوغ ، وهو وقت التغيير الهرموني وعدم التوازن في النظام. يلعب الزنك دورًا مهمًا في الهرمونات تحقيق التوازن ويبطئ تكوين ثنائي هيدروتستوستيرون ، وهو سبب حاسم في تطور حب الشباب.
يمكن تحسين الأشكال الخفيفة من حب الشباب عن طريق استخدام الزنك في حالة الإصابة نقص الزنك. بالإضافة إلى ذلك ، يتم علاج بثور حب الشباب محليًا بالمراهم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تدابير علاجية أخرى مثل إدارة مضادات حيوية أو موانع الحمل في الحالات الشديدة نقص الزنك يؤدي بشكل عام إلى تحسين مظهر الجلد ويمكن أن يساعد في الوقاية منه البثور.
نفسية / اكتئاب
يمكن أن يؤثر نقص عنصر الزنك على العقل أيضًا الصحية ونفسية الشخص المعني. من بين أعراض النقص الأكثر شيوعًا في هذا الصدد التعب وصعوبة التركيز وانخفاض الأداء. بالإضافة الى، تقلب المزاج، يحدث نقص عام في الدافع والحالات المزاجية الاكتئابية.
يمكن أن تمتد شدة الأعراض إلى الاكتئاب المزمن.. إذا كان نقص الزنك واضحًا ، فيمكن للمرء محاولة تحسين الأعراض عن طريق توفير الكمية اليومية المطلوبة من الزنك. يجب مراقبة نوبات الاكتئاب الخطيرة عن كثب ومعالجتها إذا لزم الأمر بمضادات الاكتئاب بالتشاور مع الطبيب.
آلام العضلات
يلعب الزنك دورًا مهمًا ليس فقط في التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات ، ولكن أيضًا في عملية التمثيل الغذائي البروتينات وبالتالي في بناء العضلات. كلاسيكيا العضلات الم ليست إحدى خصائص نقص الزنك ، ولكن إذا كانت هناك أعراض أخرى ، فيمكن أن تكون أيضًا تعبيرًا عن نقص الزنك. من المرجح أن تكون النواقص الغذائية الأخرى مسؤولة عن العضلات الم، مثل نقص الحديد or نقص فيتامين، وفي حالة تشنجات, المغنيسيوم, الكلسيوم or بوتاسيوم نقص.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
