علاج
• الم يتم علاجه باستخدام NSARs (الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية) مثل ايبوبروفين or ديكلوفيناك. ايبوبروفين و ديكلوفيناك ليست فقط مسكنات ولكن أيضا مضادة للالتهابات. ديكلوفيناك يتوفر أيضًا كمرهم معروف باسم Voltaren®.
مرهم نباتي يساعد بشكل جيد Arnica مرهم. إذا كان الم شديد جدًا ، هناك إمكانية لحقن أ مخدر موضعيوربما مع السكرية (الكورتيزول) مباشرة. يساعد العلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي في التدليك والتمارين ضد التوتر أو تقصير العضلات.
يمكن لصق المناطق المتوترة وتثبيتها. كما يتم تعلم التقنيات التي يمكن استخدامها بمفردها في المنزل. تخفف الحرارة التوتر بشكل حاد.
مع الوضعية الصحيحة ، توتر العضلات وانحباس العصب ، مما يؤدي إلى الم في ال عظم القفص الصدري، يمكن منعه. من المهم الحفاظ على وضعية منتصبة ، مع تعليق الكتفين بشكل غير محكم وعدم سحبهما لأعلى. ال صدر يجب أن تمتد و رئيس عقد بشكل مستقيم.
يجب ألا يكون هناك ظهر مجوف. يجب تغيير وضع الجلوس بشكل متكرر لتجنب الإجهاد من جانب واحد. تعتبر تمارين الاسترخاء العرضية مهمة للأنشطة التي يغلب عليها الجلوس (محطة عمل الكمبيوتر). من المفيد أن تتعرف على تمارين الظهر التي تستهدف بشكل أساسي أماكن العمل المكتبية. قبل ممارسة نشاط بدني لم تعتاد عليه أو أنشطة رياضية ، تأكد من ذلك تسخين وشد العضلات جيدًا مسبقًا.
إنذار
التكهن بألم في عظم القفص الصدري عادة ما تكون جيدة. إذا تم تنفيذ العلاج (الأدوية والعلاج الطبيعي) باستمرار ، فستتحسن الأعراض بسرعة أكبر. بالطبع ، يعتمد الأمر على سبب الألم سواء حدث الشفاء التام أم لا. إذا كان هناك ، على سبيل المثال ، ملف متلازمة تيتزه، ليس من المستحيل أن تتكرر الأعراض.
