If مرض السكري داء الدُّقْنِ موجود ، انظر فيما يخص "المزيد علاج"تحت المرض المقابل.
تدابير عامة
- محدود كحول الاستهلاك (للرجال: 25 جرام كحد أقصى كحول في اليوم؛ النساء: ماكس. 12 جرام كحول في اليوم) - الخمور عالية السكر المحتوى (Spätlese ، Auslese ، نبيذ الحلوى) ، الخمور والمشروبات الروحية يجب تجنبها.
- اهدف إلى الوزن الطبيعي! تحديد مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم، مؤشر كتلة الجسم) أو تكوين الجسم عن طريق تحليل المعاوقة الكهربائية ، وإذا لزم الأمر ، المشاركة في برنامج إنقاص الوزن تحت الإشراف الطبي.
- مؤشر كتلة الجسم 25 ← المشاركة في برنامج إنقاص الوزن تحت الإشراف الطبي.
- مراجعة الدواء الدائم بسبب التأثير المحتمل على المرض الموجود.
فحوصات منتظمة
- فحوصات طبية منتظمة
طب التغذية
- استشارات غذائية مبنية على التحليل الغذائي
- توصيات غذائية حسب نوع المختلطة الحمية غذائية مع مراعاة المرض في متناول اليد. وهذا يعني ، من بين أمور أخرى:
- إجمالي 5 حصص من الخضار والفواكه الطازجة يوميًا (400 جرام ؛ 3 حصص من الخضروات و 2 حصص من الفاكهة).
- مرة أو مرتين في الأسبوع من أسماك البحر الطازجة ، أي الأسماك البحرية الدهنية (أوميغا 3 الأحماض الدهنية) مثل السلمون والرنجة والماكريل.
- مراعاة التوصيات الغذائية المحددة التالية:
- يجب أن تكون الأطعمة غنية الألياف الغذائية. كلما زاد محتوى الألياف في الطعام ، انخفضت الزيادة التي يسببها الغذاء دم جلوكوز مستوى المصل (الدم السكر مستوى).
- يجب إعطاء الأفضلية للأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. قائمة الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم لدينا جاهزة من أجلك - يرجى الاتصال بنا.
- الأطعمة غير المسخنة لها خصائص مواتية من حيث دم السكر فعالية. الأطعمة المطبوخة قيادة إلى ارتفاع أسرع بسبب سهولة هضم النشا (معقد الكربوهيدرات).
- هدف آخر لتغيير النظام الغذائي يجب أن يكون إنقاص الوزن إلى الوزن الطبيعي!
- نظام غذائي غني بـ:
- فيتامينات (فيتامين د)
- المعادن (الكالسيوم)
- العناصر النزرة (الكروم)
- توصيات غذائية محددة أخرى حسب سبب ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم).
- اختيار الأطعمة المناسبة على أساس التحليل الغذائي.
- انظر أيضًا تحت "علاج مع المغذيات الدقيقة (المواد الحيوية) "- إذا لزم الأمر ، تناول نظام غذائي مناسب ملحق.
- معلومات مفصلة عن طب التغذية سوف تتلقى منا.
الطب الرياضي
- الاحتمال التدريب (تدريب القلب) و قوة التدريب (تدريب العضلات).
- يخفض النشاط البدني دم جلوكوز المستويات ويحسن الانسولين حساسية. مناسب لهذا هو التدريب المتقطع المكثف ، على سبيل المثال ، ست مراحل تدريب مدتها دقيقة واحدة على جهاز المشي بنسبة 90٪ من الحد الأقصى قلب المعدل ، مع فواصل لمدة دقيقة واحدة بينهما عند المشي البطيء. يجب إكمال هذا النشاط قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
- يأسس اللياقة البدنية or خطة التدريب بتخصصات رياضية مناسبة بناءً على فحص طبي (الصحية تحقق أو فحص رياضي) حسب سبب ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم).
- للحصول على معلومات مفصلة عن الطب الرياضي ، يرجى الاتصال بنا.
