ماذا تفعل لألم الرقبة؟
في حالة مزمنة الميجب إجراء التشخيص لتحديد سبب الألم وآلية تطوره. يمكن بعد ذلك وضع خطة علاج تتكون من العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي ، وإذا لزم الأمر ، التدابير البدنية. من المفيد أيضًا التحقق من البيئة الخاصة والمهنية.
كيف يتم تأثيث المكتب ، وأين جهاز التلفزيون ، وهل هناك حركات معينة تتم دائمًا لصالح موقع مفضل؟ يمكن للحركة المتوازنة للعمود الفقري العنقي ، بالتساوي على كلا الجانبين ، أن تخفف من الحالة المزمنة العنق الم أو منع حدوثه. في حالة الحادة الم، يمكن تصحيح الانسداد عن طريق أخصائي تقويم العظام أو مقوم العظام.
احيانا تحرك طفيف للعضلات و المفاصل كافي. يمكن أن تؤدي التطبيقات الحرارية أو التدليك إلى إرخاء العضلات المتوترة وتخفيف الألم. يمكن أن يكون استخدام المراهم مفيدًا أيضًا.
إذا كان الألم شديدًا ، فقد يكون من الضروري تناول دواء مسكن. يجب استشارة الطبيب بشكل عاجل في حالة الاستخدام طويل الأمد. يمكنك أيضًا العثور على معلومات مهمة ضمن:
- تمارين ضد آلام الرقبة
- العلاج الطبيعي للأطفال الذين يعانون من توتر الكتف والرقبة
الأعراض المصاحبة
الصداع حدث بسبب العنق المشاكل شائعة. يُطلق على هذا النوع من الصداع اسم صداع التوتر. ال الأعصاب التي تزود فروة رأسنا بحساسية تظهر في الأجزاء العلوية من العمود الفقري العنقي.
إذا حدثت اختلالات في ملف المفاصل أو إذا كانت العضلات في هذه المنطقة شديدة التوتر ، فيمكن ممارسة الضغط على الأعصاب. هذا تهيج الأعصاب يمكن أن تهيجهم. الصداع يمكن أن يؤدي.
الصداع عادة ما تعمل من العنق في منطقة الجبهة أو المعبد ويمكن أن تحدث أيضًا على جانب واحد. كما أن ارتخاء العضلات يؤدي أيضًا إلى تحسن الصداع. كما أن بدايات الجهاز العضلي نفسه تقع جزئيًا في الجزء الخلفي من رئيس ويمكن أن يسبب الألم هناك ، خاصة إذا المفصل الصدغي الفكي، والذي يشكل وحدة وظيفية مع العمود الفقري العنقي وغالبًا ما يلعب دورًا فيه الم الرقبة، يتغير أيضًا في وظيفته ، يمكن أن يحدث الصداع.
إذا حدث الصداع على المدى الطويل ، والذي يمكن أن يكون أيضًا مستقلاً عن توتر الرقبة ، فيجب إجراء تشخيص طبي. تناول المسكنات يجب أن تكون واعية وجرعات! يمكن أن يكون للعمود الفقري العنقي تأثير على أجهزتنا تحقيق التوازن.
والسبب في ذلك هو أن مهم شريان (A. vertebralis) التي تزود المراكز الموجودة في الدماغ، والتي تعتبر مسؤولة من بين أمور أخرى أيضًا عن تحقيق التوازن، يمر داخل العمود الفقري العنقي من خلال ما يسمى Foramina intertransversarii. تقع هذه بشكل جانبي في امتدادات العمود الفقري العنقي. إذا حدثت اختلالات في المفاصل أو تغيرات هيكلية ، على سبيل المثال بسبب هشاشة العظام ، فهذا شريان يمكن أن يتضيق ، خاصةً عند تحريك العمود الفقري العنقي.
منطقة التوازن ليست كافية دم لفترة قصيرة ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة. علاوة على ذلك ، هناك أجهزة استشعار في عضلات الرقبة والتراكيب السلبية للعمود الفقري العنقي (المفاصل، الأربطة) التي تبلغ عن موقفنا رئيس في الفضاء ل الدماغ. زيادة توتر العضلات أو اضطراب وظيفة المفصل ، والتي يمكن أن تكون سببًا الم الرقبة، يمكن أن يحد بشكل كبير من وظيفة هذه المستقبلات.
يمكن أن يحدث الدوخة في الم الرقبة بسبب نقل المعلومات غير الصحيحة أو المفقودة من المستشعرات إلى مركز تحقيق التوازن. إذا حدث الدوخة على المدى الطويل و / أو بشكل مستقل عن آلام الرقبة ، فيجب توضيحها من قبل الطبيب. الصداع والحساسية للضوء. غثيان وآلام الرقبة هي أيضًا أعراض شائعة مصاحبة لـ داء الشقيقة.
في كثير من الأحيان ، تعتبر آلام الرقبة من الأعراض الأولى للتطور داء الشقيقة هجوم. الأعراض تشبه إلى حد كبير تطور التوتر والصداع. عضلات الرقبة تهيج العصب القذالي المرتبط بالعصب القحفي ( العصب الثلاثي التوائم).
• العصب الثلاثي التوائم يعصب الوجه بالكامل بالإضافة إلى السحايا والجبين. فرع الجبهة من العصب الثلاثي التوائم قد تكون مسؤولة عن داء الشقيقة صداع نابض نموذجي. بالإضافة إلى العضلات استرخاء تقنيات وعلاج الصداع النصفي المعتاد ، القدرة على التحمل أثبتت الرياضات التي يتم ممارستها باستمرار على مدى فترة طويلة من الوقت أنها مفيدة أيضًا في شكاوى الصداع النصفي المرتبطة بألم الرقبة. يمكنك العثور على المزيد حول موضوع "الصداع النصفي" تحت الصداع النصفي - ستجد هنا كل شيء مهم
