العلاج
العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا ل العنق الم هي ، فيما يتعلق المسكنات, ايبوبروفين, الباراسيتامول و الأسبرين. دون وصفة طبية المسكنات غير ضارة عند تناولها خلال فترة قصيرة من الزمن ، ولكن لا يجب تناولها فارغة معدة. في حالة الاستخدام طويل الأمد أو الجرعات العالية ، يجب دائمًا استشارة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية مثل الضرر الذي يلحق بـ كبد or الكلى.
استخدام الحرارة أو التدليك أقل أهمية. بالطبع ، يجب أيضًا استخدام الحرارة بجرعات. يمكن أن تحدث الحروق إذا استخدمت لفترة طويلة جدًا أو ساخنة جدًا.
ومع ذلك ، يمكن لزجاجات الماء الساخن أو وسادات التسخين أن تخفف بسرعة وفعالية العنق الم عن طريق إرخاء العضلات المتشنجة. في الوقت الحاضر هناك عدد كبير من تدليك الوسائد متوفرة من مجموعة واسعة من الموردين. يجب على المرء أن يعلم نفسه جيدا قبل الشراء.
يمكن للوسادة المناسبة أن تقدم خدمة جيدة جدًا ، وعند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن توفر الراحة والاسترخاء تدليك. يمكن أيضًا استخدام المراهم على الجلد. غالبًا ما يتم تطبيقه مع المكونات القوية القوية كما هو الحال بالنسبة للأدوية ، للاستعمال على المدى الطويل استشرنا!
بالإضافة إلى هذه المبني للمجهول الإيدز، الحركة هي كل شيء ونهاية كل شيء في علاج العنق الم. العضلات المتوترة تحتاج إلى حركة لتفكك. تمارين الجمباز الخفيفة للتعبئة و تمتد يمكن أن توفر تمارين العضلات القصيرة الراحة بسرعة.
تستخدم على المدى الطويل ، كما أنها بمثابة وقاية. إذا كان الم الرقبة بسبب توتر العضلات ، فإن وضع شريط لاصق يمكن أن يخفف الألم. الشريط المرن الذي يهيج مستقبلات الجلد والعضلات وبالتالي يجب أن يسبب استرخاء، مناسب لمثل هذا التطبيق.
يمكن وضع الجهاز بطرق مختلفة حسب المتطلبات ، وغالبًا ما يمكنك رؤية شريط تشغيل من خط الشعر فوق عضلة غطاء المحرك ، ومن الخلف قطريًا للرقبة إلى ارتفاع الكتفين وشريط يمتد بجوار العمود الفقري من خط الشعر إلى بين لوحي الكتف. يجب أن يظهر لك التصميم الدقيق بواسطة محترف حتى تتمكن من تثبيته بنفسك بأمان وبشكل صحيح. يمكن ارتداء هذا الشريط لمدة 5 أيام تقريبًا ، وهو مقاوم للماء بحيث يمكن للمريض الاستحمام به.
إذا كان لديك حساسية من الغراء ، يجب أن تجرب الشريط اللاصق من قبل. الأسباب الشائعة وخاصة الحادة الم الرقبة، هي اضطرابات في موضع العمود الفقري المفاصل. يتحدث المرء عن انسداد.
يمكن حل الانسداد عن طريق تقنيات العلاج اليدوي. هناك مجموعة متنوعة من تقنيات التعبئة اللطيفة الأخرى. يمكن إجراء Deblocking ، والذي غالبًا ما يشار إليه في اللغة العامية باسم الاستقرار ، بواسطة طبيب أو مقوم العظام أو أخصائي تقويم العظام.
على وجه الخصوص في العمود الفقري العنقي ، تكون الفقرات مزركشة ومحاطة بهياكل مهمة. ال حالة يجب فحص العمود الفقري العنقي بعناية قبل تحرير الانسداد فجأة ويجب أن يتم إجراؤه فقط من قبل أخصائي مدرب. إذا كان الإصدار ناجحًا ، وكان سبب ملف الم الرقبةسيختفي الألم بسرعة بعد ذلك. بعد أن يتم تحرير الانسداد ، لطيف تدليك قد يريح العضلات.
