الطول ووزن الجسم

كان تأثير الجينات على جسم الإنسان موضوع بحث علمي مكثف لسنوات عديدة. على الرغم من إحراز تقدم كبير بالفعل في فك تشفير الجينوم البشري ، لا تزال هناك بعض النقاط المثيرة للجدل: ما هو الدور الذي تلعبه الجينات والتأثيرات البيئية في التعبير عن بعض الخصائص الجسدية والنفسية؟ ما مدى قوة تشكيل الفرد من خلال الجينات الموروثة للوالدين ومدى قوة التنشئة بالإضافة إلى التأثيرات الخارجية الأخرى (مثل التغذية)؟ سيتم شرح هذه الأسئلة على أساس خاصيتين فيزيائيتين للطول ووزن الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم شرح سبب عدم تحديد بعض القيم المثالية للعلاقة بجسد المرء.

العوامل المؤثرة في حجم الجسم

يتم تخزين المادة الجينية لكل إنسان في الحمض النووي أو الحمض النووي (حمض النووي الريبي منقوص الأكسجين، بالإنجليزية: deoxyribonucleic acid، DNA) في نواة الخلية. يتكون الحمض النووي من خيوط معقودة متصلة بواسطة كتل بناء كيميائية. أ جينة هي وحدة في الحمض النووي تتحكم في وظائف خلية الجسم المعنية وبالتالي تحتوي على معلومات حول تطور الفرد. وهكذا ، تحدد الجينات الخصائص الجسدية اللاحقة للإنسان ، بل إن بعض الجينات تحدد الخصائص النفسية. هناك جينات تتحكم في التعبير عن سمات الجسم من تلقاء نفسها ؛ هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع لون العين. إن تطور ارتفاع الجسم هو مثال على سمة جسدية تتحكم فيها عدة جينات معًا. حتى الآن ، وفقًا لشبيغل أونلاين ، من المعروف أن حوالي 180 منطقة وراثية تلعب دورًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مناطق أكثر تعقيدًا في جسم الإنسان يعمل فيها عدد كبير من الجينات معًا. وتشمل هذه الذكاء وسمات الشخصية الأساسية مثل التعاطف. علم الوراثة يلعب دورًا رئيسيًا في تنمية حجم الجسم. يتم تحديد حوالي تسعين بالمائة من طول الشخص من خلال جيناته. يضع التركيب الجيني الحد الأعلى هنا ، مع التأثيرات البيئية التي تحدد النسب المئوية النهائية. ليس هذا هو الحال مع الارتفاع فقط ؛ وفقًا لهذا المصدر ، يتم تحديد النمو العقلي أيضًا إلى حد ما من خلال التأثيرات الخارجية. من المحتمل جدًا أن يكون للتشجيعات والدوافع ، وكذلك الفرص التي يتم تقديمها أو لا يتم تقديمها لأي شخص في مسار الحياة ، تأثير على النمو العقلي. الأمراض الموجودة مسبقًا والأمراض الناشئة كذلك الحمية غذائية، يمكن أن تؤثر أيضًا على تطور الطول.

تأثير الظروف المعيشية الخارجية على حجم الجسم

الظروف والأمراض الموجودة مسبقًا التي تحدث

لفترة طويلة ، كان الرأي السائد في العلم أن الجينات هي العامل الحاسم في التنمية البشرية. ومع ذلك ، فإن النتائج العلمية الحديثة في مجال علم التخلق كشفت أن التعبيرات المختلفة للجينات يمكن أن تتأثر وأحيانًا تتحكم فيها على وجه التحديد بالظروف الخارجية. يشرح فيلم وثائقي فرنسي من عام 2015 هذه النتائج بمزيد من التفصيل. وفقًا لهذا ، فإن النتيجة المقبولة الآن في العلم هي أن الجينات الموروثة والبيئة معًا تشكل الفرد. من ناحية أخرى ، يتم إعطاء كل شخص متغيرات معينة من الجينات التي تمكن الفرد على الأرجح من التعبير عن سمات معينة ؛ من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤثر البيئة على تشغيل وإيقاف الجينات المعنية. ترتبط العديد من الأمراض ارتباطًا وثيقًا بالحمض النووي ؛ ومع ذلك ، وفقًا لدراسة شاملة ، لا يزال من غير الواضح في معظم الحالات جينة المتغيرات أو الطفرات الجينية تسبب المرض في النهاية.

الظروف الصحية

في البحوث الطبية والوبائية ، هناك دراسات تظهر علاقة سببية بين النظافة ومتوسط ​​حجم الجسم للسكان. الأمراض المزمنة التي تسببها أو تتفاقم بسبب سوء الصرف الصحي ، على سبيل المثال ، يمكن أن تؤثر على النمو والتطور البدني. يعتبر سوء الصرف الصحي ، وخاصة السائد في بعض البلدان النامية ، من الأسباب الرئيسية لانتشار بكتيريا التي يمكن أن تؤثر على نمو الأطفال. في البحث ، يتم أيضًا دراسة اضطرابات النمو بشكل متكرر فيما يتعلق بجوانب سوء التغذية.

العناصر الغذائية والتغذية المتوفرة

تؤثر التغذية بشكل كبير على النمو البدني للإنسان. البشر لديهم الانزيمات من خلالها تؤثر البيئة على الجينات وبالتالي على التركيب الجيني. ومع ذلك ، يصعب قياس الآثار الدقيقة لأنها غالبًا ما تستغرق عقودًا حتى تصبح سارية المفعول. بالإضافة إلى ذلك ، يكاد يكون من المستحيل تحديد التأثير الدقيق لتفاعل جينات معينة. البروتينات أو البروتينات من أهم العناصر الغذائية لجسم الإنسان. البروتين هو أحد العناصر الغذائية الرئيسية ؛ يحتاج جسم الإنسان البروتينات لتنمية الخلايا والعضلات وكذلك للحفاظ على التمثيل الغذائي الفعال والدفاع ضد مسببات الأمراض. يحتاج البشر إلى زيادة تناول البروتين للحفاظ على مادة الجسم وبنائها ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال والمراهقين في مرحلة النمو. خلال هذا الوقت ، يجب تزويد الجسم بما يكفي من البروتين عالي الجودة يوميًا. يمكن العثور على هذا في المنتجات الحيوانية (اللحوم ، بيضوالأسماك والجبن ومنتجات الألبان الأخرى) وكذلك في المنتجات النباتية (جوزوالحبوب الكاملة والفاصوليا والبازلاء). قد تفسيرات قيادة على افتراض أن زيادة تناول البروتين يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على نمو الجسم. ومع ذلك ، لم يتم إثبات ذلك علميًا من ناحية ، ومن ناحية أخرى ، فإن زيادة تناول البروتين يمكن أن يكون ضارًا للأطفال الصغار والمراهقين. إذا تجاوز إمداد البروتين الاحتياجات اليومية للأطفال (حوالي 5 جرامات لكل كيلوغرام من وزن الجسم) ، فيمكن ذلك قيادة إلى المفرطة إجهاد على الكلى. من ناحية أخرى ، من المهم ضمان التوازن الحمية غذائية (الكربوهيدرات, البروتينات، الدهون) لتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية و الفيتامينات يحتاج. تعليم أفضل عن نظام صحي ومتوازن الحمية غذائية، وكذلك تقدم الطب ، تعتبر الأسباب الرئيسية لزيادة متوسط ​​الطول والنمو البدني.

أشياء يجب معرفتها عن علم auxology

متوسط ​​ارتفاع الألمان - التطوير والمخزون.

منذ منتصف القرن التاسع عشر وحتى نهاية السبعينيات ، لوحظت زيادة كبيرة في الطول ووتيرة التطور البدني في معظم البلدان الأوروبية ، وفقًا للمعلومات الواردة من المجلة الطبية الألمانية. وفقًا لذلك ، كانت الزيادة في طول البالغين 19-1970 سم (سم) لكل عقد. منذ بداية الثمانينيات ، كانت الزيادة في ارتفاع القامة عند البالغين الأوروبيين أقل. بالنسبة لألمانيا ، تكون القيمة المقابلة أقل من 1 سم لكل عقد.

أسباب هذا التطور

تشير الأبحاث العلمية إلى أنه حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن وصحي وأفضل رعاية طبية ، فإن إمكانات نمو الشخص ليست بلا حدود. العديد من الدراسات العلمية بما في ذلك دراسة الكبار صحة الإنسان في ألمانيا (2013) ، أظهروا وجود علاقة إيجابية بين الحالة الاجتماعية والحالة الصحية وسلوكيات الحفاظ على الصحة ، مثل العادات الغذائية. هناك إجماع واسع النطاق في المجتمع العلمي على وجود علاقة إيجابية بين تطور حجم الجسم والوضع الاجتماعي والاقتصادي. الحالة الاجتماعية والاقتصادية هي مصطلح علمي اجتماعي يشمل عددًا من خصائص الظروف البشرية. من بينها الجوانب التالية:

• مؤهلات التعليم وترك المدرسة والتدريب أو الدراسة.

• الوظيفة والدخل

• مكان الإقامة والوضع الاقتصادي (ملكية)

• ملكية الممتلكات الثقافية

• فرص المشاركة في الحياة الثقافية (حضور العروض المسرحية والمعارض في المتاحف ، إلخ).

على الرغم من العلاقة الموثقة بشكل كافٍ بين النمو البدني والحالة الاجتماعية والاقتصادية والتغذية والتأثيرات النفسية والاجتماعية (النفسية والعاطفية). إجهاد) ، ليس من الواضح كيف تؤثر هذه العوامل على الآليات البيولوجية ذات الصلة بنمو الجسم.

إيجابية الجسم - علاقة صحية مع الجسد.

لا يمكن التعبير عن وزن الجسم الصحي بالأرقام فقط. يجب أن يكون هناك أيضًا موقف إيجابي تجاه جسد المرء. هذا شرط أساسي لتطوير صورة الجسم السليم ومن أجلها الإجراءات نافذة المفعول. يتم تحديد مُثُل الجمال من قبل المجتمع المعني ، فهي تتغير باستمرار ، ومن وجهة النظر الفردية ، فإن جمال الجسد ليس دائمًا الهدف الفعلي الإجراءات. إنها وسيلة للتعبير عن القيم الاجتماعية الحديثة التي تحظى بتقدير كبير مثل الفردية والأداء والمرونة والحرية. تلعب وسائل الإعلام والإعلان والأزياء وكذلك صناعة السلع الاستهلاكية دورًا مهمًا في إنشاء ونشر المثل العليا للجمال. تعزز الشبكات الاجتماعية هذا التأثير ، حيث تقدم منصة يمكن للناس من خلالها تقديم أنفسهم على أنهم المثل الأعلى. بهذه الطريقة ، يصبح الأطفال والشباب على وجه الخصوص على اتصال وثيق بمُثُل الجمال المختلفة ، على سبيل المثال من حيث حجم الجسم ووزنه ، مما كان عليه الحال قبل بضع سنوات فقط. بالإضافة إلى هذه المواجهة الخارجية ، يتأثر الشباب أيضًا إلى حد ما بوالديهم: الحفاظ على "نظام غذائي دائم" ، إذا جاز التعبير ، من أجل الاقتراب من مستوى أداء معين و الصحية أصبحت الصورة في الحياة المهنية وكذلك الحياة اليومية جانبًا مهمًا من أنماط الحياة الفردية (الغربية) في السنوات الأخيرة. من خلال هذه المواقف والسلوكيات ، يؤثر الآباء على أطفالهم بالإضافة إلى الضغوط الخارجية وتساعد على ترسيخ مُثُل معينة. إذا كان المزيد والمزيد من الشباب يوجهون أنفسهم إلى هذه المثل العليا للجمال التي لا يمكن تحقيقها عادة ، فيمكن أن يحدث ذلك قيادة بالنسبة لهم وهم يرون أجسادهم "خطأ" ، إذا جاز التعبير ، كما أوضحت المحللة النفسية سوزي أورباخ في هذه المقابلة. يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على تقديرهم لذاتهم. في هذا السياق ، يجب التمييز بين صورة الجسم الإيجابية والحيادية والسلبية:

صورة الجسم الإيجابية:

يشعر الشخص بالراحة في جسده ، فهو راضٍ عنه ويهتم باحتياجاته الجسدية. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بسلوكيات مفيدة ، بما في ذلك ، قبل كل شيء ، نظام غذائي متوازن وصحي وممارسة الرياضة الكافية. صورة الجسم المحايدة:

هنا ، الشخص غير راضٍ تمامًا عن جسده ، لكن هذا ليس له تأثير مدمر بشكل مفرط على الصورة الذاتية الإيجابية العامة. صورة الجسم السلبية:

صورة الجسد السلبية هي تعبير عن عدم الرضا عن الجسد. هنا ، يمكن رفض أجزاء من الجسم أو الجسم بأكمله. هذا لا ينطبق فقط على زيادة الوزن or نحيف الأشخاص ، يمكن أيضًا أن تترسخ صورة الجسم السلبية لدى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. مصطلح "صورة الجسد" الجسور الفجوة بين المشاعر الذاتية تجاه الجسد والتأثير من التفاعل مع الأفراد الآخرين. وهكذا ، تم تأسيس الإشارة إلى المجتمع. من أجل معالجة تنوع الجسم بطريقة إيجابية ، يجب تفكيك المُثُل غير الواقعية للجمال. في هذا السياق ، من المهم توعية الجمهور بهذا الموضوع. النهج النقدي للصور المثالية التي ينقلها المجتمع المعني يعزز الوعي الذاتي فيما يتعلق بكل من تنوع الجسم العام وجسد الفرد.

تنوع الجسم الإيجابي لدى النساء

يميل الأشخاص ذوو القامة الصغيرة والكبيرة إلى جذب التحديق. يمكن أن يصبح الشعور بالمراقبة المستمرة عبئًا نفسيًا وجسديًا دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، يواجه الأشخاص الذين يعانون من أشكال النمو المفرط مجموعة متنوعة من التحديات والمشاكل في الحياة اليومية وفي العمل ، على سبيل المثال عند اختيار الملابس المناسبة أو تأثيث المنزل أو الظروف في مكان العمل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الصحية القيود مثل مشاكل الظهر والمفاصل المتكررة نسبيًا أو ضعف نتيجة الموقف غير الصحيح. في الأشخاص الذين تكون أحجام أجسامهم خارج المعتاد ، يجب أن تؤدي عملية التمثيل الغذائي والأعضاء أكثر من الأشخاص ذوي الحجم "الطبيعي". ومع ذلك ، فإن المشاكل الصحية الناجمة عن خصوصية جسدية لا تحدث حصريًا في الأشخاص القصير والطويل ؛ زيادة الوزن الأشخاص أيضًا لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. ما يسمى ب مؤشر كتلة الجسم هو معيار معروف لتحديد ما إذا كان الشخص نحيفالوزن الطبيعي أو زيادة الوزن.

مؤشر كتلة الجسم (BMI) - قيمة إرشادية حول نسبة وزن الجسم إلى الطول.

المعلومات حول وزن الجسم ذاتية بشكل أساسي. يمكن أن يشعر الناس بالوزن الزائد ، على الرغم من أن وزنهم جيد تمامًا من الناحية الطبية. ما يسمى ب مؤشر كتلة الجسم (MBI) هي قيمة إرشادية تحدد نسبة وزن الجسم إلى الطول ، ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم من وزن الجسم (كجم) مقسومًا على مربع ارتفاع الجسم (م²). الصيغة المقابلة هي:

مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم: (الطول بالمتر) ².

تعتمد قيمة مؤشر كتلة الجسم الموصى بها على عمر الشخص. يمثل الجدول التالي قيم مؤشر كتلة الجسم لمختلف الفئات العمرية:

العمر	مؤشر كتلة الجسم
19-24 سنوات	19-24
25-34 سنوات	20-25
35-44 سنوات	21-26
45-54 سنوات	22-27
55-64 سنوات	23-28
> سنوات شنومكس	24-29

المصدر: www.uni-hohenheim.de

حدود وانتقادات مؤشر كتلة الجسم

الطبيب الإجراءات محيط البطن و نسبة الدهون في الجسم، فضلا عن مؤشر كتلة الجسم للمريض ، حتى يتمكن من البدء في اتباع نظام غذائي دقيق وأكثر علاج. الجسم كتلة يجب فهم الفهرس على أنه قيمة إرشادية تقريبية. في العلم ، وفقًا لهذه المقالة ، يتم انتقاد مؤشر كتلة الجسم بشكل متزايد كأداة قياس. السبب: يجب أن تأخذ التحقيقات الجادة حول صحة الإنسان في الاعتبار العديد من العوامل ، ولا يمكن التعبير عن التشخيص الصحي للموضوع المعقد وفقًا لذلك بحساب رياضي بسيط. يقيس مؤشر كتلة الجسم فقط وزن جسم الشخص بالنسبة لطوله. لا يتم تضمين عوامل مهمة أخرى مثل الجنس أو مكانة الجسم. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام الصيغة المذكورة أعلاه لتقديم بيانات موثوقة حول نسبة الدهون في الجسم والعضلات و توزيع داخل الجسم.

مفهوم بديل - ABSI ("مؤشر شكل الجسم").

طور العالمان الأمريكيان نير وجيسي كراكوير طريقة قياس بديلة للتشخيص الصحي. لا يأخذ ما يسمى بـ "مؤشر شكل الجسم" (ABSI) في الحسبان الطول ووزن الجسم فحسب ، بل محيط البطن أيضًا. إنها طريقة حساب أكثر تعقيدًا من الحساب البسيط نسبيًا للجسم كتلة فهرس. مزايا على مؤشر كتلة الجسم

من خلال أخذ محيط البطن في الاعتبار ، يكون "مؤشر شكل الجسم" (ABSI) أكثر إفادة عن الفرد جسدي من الجسد كتلة فهرس. لا تكون رواسب الدهون الزائدة ضارة دائمًا بالصحة ، ولكن يقال إن زيادة كمية الدهون في البطن تعزز تطور أمراض مختلفة مثل مرض السكري, ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون ، وفقًا للدراسات العلمية الحالية. من خلال تحديد قيمة ABSI ، من الممكن تقدير ما إذا كانت هناك مخاطر صحية متزايدة بسبب بعض الدهون في الجسم توزيع. عيب ABSI هو أنه يعتمد على صيغة معقدة ويستبعد العوامل المهمة مثل الظروف الموجودة مسبقًا المحتملة.

وفي الختام

التفاعل المعقد بين الجينات المختلفة مسؤول عن التعبير عن حجم الجسم. حتى الآن ، تمكن الباحثون من شرح جزء صغير فقط من الاختلافات في الطول وراثيًا ، ولا يزال فك تشفير الحمض النووي موضوعًا للبحث العلمي. يتأثر أيضًا التعبير الفردي عن الخصائص الجسدية مثل الطول أو وزن الجسم العوامل البيئية. لكن في النهاية ، ليست الجينات هي التي تحدد علاقة المرء بجسده. إن الحصول على صورة إيجابية للجسم ليس بالمهمة السهلة ، ولكنه خطوة مهمة ليس فقط نحو قبول جسد المرء ، ولكن أيضًا لحبه.