ما هو قاع الحوض؟ قاع الحوض هو الإغلاق السفلي للحوض الصغير. ويتكون من ثلاث طبقات من العضلات مع فتحات ضيقة فقط للأمعاء والبول والأعضاء التناسلية. من الداخل إلى الخارج، هي: الحجاب الحاجز الحوضي، والحجاب الحاجز البولي التناسلي، وطبقة العضلة العاصرة الخارجية. يتم ترتيب طبقات العضلات الثلاث … قاع الحوض: الهيكل والاضطرابات
ما يسمى بمتلازمة الوتر الرضفي هو عرض نموذجي للحمل الزائد في الركبة السفلية ، ويحدث في الغالب عند الرياضيين. يستخدم مصطلح الركبة الطائر أيضًا بشكل مترادف. لجعل الكلمة أكثر قابلية للفهم - الرضفة هي المصطلح الفني اللاتيني للرضفة ، والطرف الرضفي هو الطرف السفلي من الرضفة. متلازمة هي ... تمارين متلازمة طرف الرضفة التي تساعد
ملخص: غالبًا ما يصيب التهاب وتر الرضفة الرياضيين الشباب ، ولكن بالإجراءات الصحيحة يمكن علاجه بشكل متحفظ في معظم الحالات. نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية. إذا تم اكتشاف سبب الحمل الزائد وعلاجه بتعاون المريض مع تمارين الحشد والتمدد والتنسيق واللياقة ، فيمكن تحقيق التدريب غير المؤلم بنجاح. ك … ملخص | تمارين متلازمة طرف الرضفة التي تساعد
التعبئة: ضع نفسك في وضع ضعيف. شد أصابع قدميك وركبتيك ثم شدها مرة أخرى. يمكن أن تعمل الساق الأخرى إما بالتوازي أو في الاتجاه المعاكس. يظل الكعب ثابتًا على الأرض. لزيادة القدرة على الحركة ، يتم رفع الساق وإمالة الزاوية وتمديدها بالتناوب من وضع الاستلقاء ... متلازمة طرف الرضفة - تمرين 1
تمرين الإطالة: للتمدد من الفخذ الأمامي ، قف على ساق واحدة وامسك بالقدم الحرة عند مفصل الكاحل. اسحبه باتجاه أردافك ، وحافظ على الجزء العلوي من جسمك في وضع مستقيم وادفع الورك للأمام. استمر في التمدد لمدة 10 ثوانٍ ثم كرر على كل جانب. استمر في التمرين التالي.
التقوية: استلق على ظهرك ، يتم ربط Theraband حول باطن قدمك ، وتمسك كل يد طرفًا واحدًا. كلا الجانبين في حالة توتر. الآن قم بمد ساقك على الشد. تعمل هذه الحركة على تدريب التركيز ، أي تقلص الفخذ الأمامي. الآن ثني الساق مرة أخرى ببطء شديد. يجب على العضلات ... متلازمة طرف الرضفة - تمرين 3
تنسيق. قف مع الساق التي تريد تدريبها على سطح غير مستقر. يتم تثبيت الساق الأخرى في الهواء بزاوية. في البداية تحاول إيجاد توازنك بيديك. بدءًا من هذا الوضع ، يمكن إجراء تمارين مختلفة: انزِل ببطء على ركبتيك واستعد مرة أخرى بدون ... متلازمة النوع الرضفي - تمرين 4
خلع الرضفة هو خلع في الرضفة من محمل الانزلاق. الرضفة لها شكل مثلثي ، وبالتالي تتناسب تمامًا مع أقماع الفخذ. هذا المفصل يسمى المفصل الفخذي. الرضفة عبارة عن عظم سمسمي ، أي أنه عظم مبني في وتر ويعمل كـ ... تمارين ضد خلع الرضفة
ملخص: نظرًا لأن خلع الرضفة غالبًا ما يتأثر بالعوامل التشريحية ، فمن الضروري أولاً إعداد تقرير مفصل عن الحالة من أجل تصحيح عوامل الخطر المحتملة مثل الاختلالات العضلية أو تشوهات محور الساق من خلال التدريب الموجه. يجب أن يحافظ مفصل الركبة على حركته الكاملة أو يستعيدها ، وهو ما يمكن تحقيقه عن طريق ... ملخص | تمارين ضد خلع الرضفة
في كثير من الحالات ، يؤدي التهاب الفقار اللاصق إلى تصلب العمود الفقري كجزء من عمليات الالتهاب الروماتيزمي. لذلك فإن تمارين العلاج الطبيعي المنتظمة ضرورية في مسار العلاج. تعمل التمارين على إبقاء العمود الفقري متحركًا قدر الإمكان. من المستحسن أن تقوم بالتمارين بمفردك خارج ... تمارين لالتهاب الفقار اللاصق
الأسباب لا تزال أسباب التهاب الفقار اللاصق غير مفهومة بشكل واضح. ومع ذلك ، يُفترض أنه يقوم على خلل جيني في جهاز المناعة ، حيث أن 90٪ من المرضى لديهم بروتين HLA-B27 المسؤول عن التعرف على الأمراض والسيطرة عليها ، ويمكن أن يختلف هذا النوع من البروتين في كل شخص، … الأسباب | تمارين لالتهاب الفقار اللاصق
مرض اقتحام بختيريف هو مرض يتطور بشكل مختلف من مريض لآخر ولا يظهر دائمًا نفس النمط حتى في نفس المريض. هناك مراحل يمكن فيها السيطرة على الأعراض جيدًا ومراحل تزداد فيها الأعراض سوءًا في بعض الأحيان. في الحالة الأخيرة، … اقتحام | تمارين لالتهاب الفقار اللاصق
