الأسباب | تمارين لالتهاب الفقار اللاصق

الأسباب لا تزال أسباب التهاب الفقار اللاصق غير مفهومة بشكل واضح. ومع ذلك ، يُفترض أنه يقوم على خلل جيني في جهاز المناعة ، حيث أن 90٪ من المرضى لديهم بروتين HLA-B27 المسؤول عن التعرف على الأمراض والسيطرة عليها ، ويمكن أن يختلف هذا النوع من البروتين في كل شخص، … الأسباب | تمارين لالتهاب الفقار اللاصق

اقتحام | تمارين لالتهاب الفقار اللاصق

مرض اقتحام بختيريف هو مرض يتطور بشكل مختلف من مريض لآخر ولا يظهر دائمًا نفس النمط حتى في نفس المريض. هناك مراحل يمكن فيها السيطرة على الأعراض جيدًا ومراحل تزداد فيها الأعراض سوءًا في بعض الأحيان. في الحالة الأخيرة، … اقتحام | تمارين لالتهاب الفقار اللاصق

ملخص | تمارين لالتهاب الفقار اللاصق

ملخص بسبب تعدد استخدامات التهاب الفقار اللاصق ، من الصعب إعطاء تشخيص دقيق لمسار المرض. نظرًا لأن السبب غير محدد بوضوح ولا يوجد ترياق معروف ، يعتبر المرض غير قابل للشفاء. رعاية علاج طبيعي متسقة والتكيف مع الحياة اليومية بالإضافة إلى التعليم الجيد للمرضى المصابين ... ملخص | تمارين لالتهاب الفقار اللاصق

تمارين لآفة الغضروف المفصلي

آفة الغضروف المفصلي هي إصابة لأحد أقراص الغضروف أو كليهما ، والتي تقع داخل مفصل الركبة لدينا كممتصات للصدمات. بالإضافة إلى امتصاص الصدمات ، فإن الغضروف المفصلي لديه وظيفة تكييف أسطح مفاصل الفخذ والساق مع بعضها البعض من أجل تمكين أفضل وظيفة انزلاق ممكنة لـ ... تمارين لآفة الغضروف المفصلي

ملخص | تمارين لآفة الغضروف المفصلي

الملخص: آفة الغضروف المفصلي هي إصابة شائعة في مفصل الركبة ويمكن أن تحدث بعد الصدمة أو بعد الحمل الزائد والبلى. تؤدي الآفة إلى التهاب وألم في المفصل مع فقدان الوظيفة وغالبًا ما يحدث انصباب في المفصل. يمكن علاج آفة الغضروف المفصلي بالتحفظ أو بالمنظار الجراحي ، ويتم اتباع العلاج ... ملخص | تمارين لآفة الغضروف المفصلي

تمارين لالتهاب الفقار اللاصق

في كثير من الحالات ، يؤدي التهاب الفقار اللاصق إلى تصلب العمود الفقري كجزء من عمليات الالتهاب الروماتيزمي. لذلك فإن تمارين العلاج الطبيعي المنتظمة ضرورية في مسار العلاج. تعمل التمارين على إبقاء العمود الفقري متحركًا قدر الإمكان. من المستحسن أن تقوم بالتمارين بمفردك خارج ... تمارين لالتهاب الفقار اللاصق

تمزق الأربطة في الركبة - تمرين 4

القرفصاء. من وضعية عرض الوركين ، اثني ركبتيك بينما يميل الجزء العلوي من جسمك إلى الأمام بشكل مستقيم ويدفع أردافك للخلف. الوزن ليس على مقدمة القدم ولكن في الغالب على الكعب. ثني ركبتيك كحد أقصى. إلى 90 درجة ثم عد إلى الامتداد. يجب أن يكون الانحناء أبطأ من التمدد. افعل 3 ... تمزق الأربطة في الركبة - تمرين 4

تمارين لإصابة الأربطة الداخلية والخارجية

في إصابات الأربطة ، يتم تقييد الحركة في مفصل الركبة في البداية عن طريق توتر العضلات الانعكاسي ، ولكن فيما بعد ، يمكن أن يحدث عدم استقرار في مفصل الركبة ، خاصة في حالة تمزق الأربطة. تزيد الأربطة الممزقة غير المعالجة من خطر تآكل وتمزق مفصل الركبة اللاحق - التهاب المفاصل في مفصل الركبة. بمجرد الإصابة ... تمارين لإصابة الأربطة الداخلية والخارجية

شرائط - ضمادات | تمارين لإصابة الأربطة الداخلية والخارجية

الأشرطة - الضمادات غالبًا ما تستخدم الطحالب والضمادات في إصابات الأربطة وعدم الاستقرار في مفصل الركبة. يتم التمييز بين تثبيت الشريط الكلاسيكي والشريط الحركي ، والذي بالكاد يقيد حركة المفصل الشريطي. يمكن للشريط الكلاسيكي أن يثبت المفصل ويكون بمثابة جبيرة. يمكن أن يكون لشريط الحركة وظائف مختلفة. هناك … شرائط - ضمادات | تمارين لإصابة الأربطة الداخلية والخارجية

ملخص | تمارين لإصابة الأربطة الداخلية والخارجية

ملخص: إصابات الرباط الداخلي والخارجي للركبة شائعة جدًا. هناك ألم في الجانب المصاب من الركبة وتورم واحمرار ودفء بالإضافة إلى تقييد مؤلم للحركة. في وقت لاحق ، يمكن أن يحدث عدم استقرار في مفصل الركبة ، خاصة في حالة تمزق الأربطة ، بسبب استقبال الحس العميق وكذلك ... ملخص | تمارين لإصابة الأربطة الداخلية والخارجية

تمارين ضد آلام الرقبة الجانبية 1

"التمدد الجانبي" قم بإمالة أذنك أثناء الجلوس أو الوقوف على الكتفين مع الجزء العلوي من الجسم بشكل مستقيم. نظراتك وذقنك مستقيمان باستمرار للأمام. اضغط على الكتف المعاكس لأسفل حتى تشعر بالتمدد هناك. استمر في التمرين التالي

تمارين ضد آلام الكتف

من أجل مواجهة أو منع الشكاوى من مناطق الجسم هذه ، يجب أن تقوي عضلاتها وتمددها عندما تكون في الوضع الخطأ. قم بأداء 10-15 تكرارًا لكل تمرين بحوالي 5 سلاسل (باستثناء تمارين اليوجا). استمر في التمدد لمدة 15 ثانية. تمارين ضد آلام الكتف تمرين مقابل الكتف ... تمارين ضد آلام الكتف