مرض الانسداد الرئوي المزمن هو اختصار باللغة الإنجليزية لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، وهو مرض رئوي تقدمي حاد يؤدي بشكل متزايد إلى ضيق التنفس وانخفاض الأداء البدني. السبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن هو التدخين. قد تشمل الأعراض الأخرى إلى جانب ضيق التنفس فقدان الوزن وهزال العضلات والمشاكل النفسية. خلال مسار المرض ، ... مرض الانسداد الرئوي المزمن | تمارين ضد آلام الاستنشاق
"تحريك الركبة" يتم تدريب ثني مفصل الركبة في وضع الجلوس. يتم رفع الركبة بينما يسحب الكعب نحو الفخذ. عن طريق رفع الركبة ، يتم تجنب الحركات المراوغة. يتم نقل كلا الشريكين المشتركين (الفخذ والساق) إلى أقصى حد من الحركة. من المهم التأكد من ... تمرين واحد
"المطرقة" من المقعد الطويل ، اضغط على الجزء الخلفي من ركبتك في الوسادة حتى يرفع الكعب (أصابع القدم المشدودة) قليلاً عن الأرض. يبقى الفخذ على الأرض. الحركة تأتي فقط من مفصل الركبة وليس من الورك! إذا كان مفصل الركبة لا يوفر تمديدًا كافيًا ، فيمكن للتمرين ... تمرين واحد
قف على ساق واحدة. أمسك الكاحل الآخر واسحب الكعب باتجاه الأرداف. الجزء العلوي من الجسم منتصب ويدفع الورك للأمام. لتحقيق توازن أفضل ، ثبت نقطة على الأرض. استمر في التمدد لمدة 10 ثوانٍ ثم غيّر ساقك. بعد ذلك تمريرة أخرى لكل ساق ... تمرين واحد
"الشطب" في هذا التمرين ، يتم "دحرجة" المواد اللاصقة. لعلاج الركبة اليسرى ، استلق على جانبك الأيسر في الوضع الجانبي. يتم وضع الساق اليمنى على الأرض خلف الساق اليسرى لتحقيق الاستقرار. الآن يتم وضع الجزء الخارجي من الركبة على لفة و "ملفوفة". يمكن أن يكون هذا قليلاً ... ممارسة شنومك
يحدث تقصير العضلات غالبًا نتيجة لحركات أو حركات من جانب واحد طويلة المدى. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث تقصير العضلات بسبب قلة التمرين والجلوس في المكتب لفترات طويلة من الوقت كل يوم ، ولكن أيضًا بسبب الإجهاد الرياضي من جانب واحد دون إطالة منتظمة. عضلات الفخذين الأمامية والخلفية ... تمارين ضد تقصير العضلات
الظهر 1) التمدد في المقعد الطويل 2) وضع البداية "المحراث": الجلوس على وسادة ، كلتا الساقين ممدودتان للأمام ، مرتخيتان ومرتاحتان مع ثني الركبتين قليلاً التنفيذ: الآن تم ثني الفقرة الخلفية بواسطة فقرة باتجاه الساقين و "جعلها مستديرة" "، يُؤخذ الرأس في وضعية الإطالة وتتحرك الذقن نحو ... عودة | تمارين ضد تقصير العضلات
علاج تقصير العضلات يمكن علاج تقصير العضلات في العلاج الطبيعي من خلال تمارين الإطالة النشطة والسلبية. يعد برنامج تمرين للاستخدام المنزلي مع تمارين محددة لإطالة العضلات جزءًا من البرنامج أيضًا. يتضمن برنامج التمدد وإطالة العضلات في العلاج دائمًا تدريب بناء العضلات والوقوف ، لأن العضلات المتقصرة غالبًا ... علاج تقصير العضلات | تمارين ضد تقصير العضلات
بعد تمزق الرباط الصليبي ، يعد تثبيت الركبة من أجل عدم إعاقة التئام جروح المرحلة الحادة هو الإجراء الأول والأهم. ثم يحدد الطبيب مسار العلاج الإضافي. بمجرد تحرير الحركة ، يمكن للمريض البدء بتمارين تعبئة دقيقة. 1. تمرين في البداية ... تمارين رياضية لتمزق الرباط الصليبي
تمزق الرباط الصليبي - جراحة أم لا؟ يعد تمزق الرباط الصليبي من أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا. يوجد 2 رباط صليبي في الركبة ، الرباط الصليبي الأمامي والخلفي. ينسحب الرباط الصليبي الأمامي من السطح الخارجي للقمة الإنسي إلى السطح الداخلي لـ ... تمزق الرباط الصليبي - جراحة أم لا؟ | تمارين لكسر الرباط الصليبي
العلاج الطبيعي قد يختلف العلاج الطبيعي لشكاوى ISG أثناء الحمل اختلافًا كبيرًا في بعض الأحيان عن علاج المريض غير الحامل. في حين تتم محاولة السيطرة على المشاكل عادة بمساعدة تقنيات التعبئة أو التلاعب أو التدليك ، إلا أن هذا ممكن فقط إلى حد محدود أثناء الحمل. خاصة في مراحل الحمل الأكثر تقدمًا ، وبعض ... العلاج الطبيعي | شكاوى ISG أثناء الحمل - تمارين
حظر التوظيف يعتمد دائمًا ما إذا كان هناك حظر على العمل بالنسبة للمرأة الحامل التي لديها شكاوى ISG على الوضع الفردي والوظيفة التي يتعين القيام بها. بشكل عام ، لا ينبغي فرض حظر على العمل إلا إذا كان النشاط الذي يتعين القيام به يعرض للخطر رفاهية الأم أو الطفل الذي لم يولد بعد. بواسطة … حظر العمل | شكاوى ISG أثناء الحمل - تمارين
