يمكن أن تكون هذه علامات نموذجية للاكتئاب!
كشف الاكتئاب المزمن. ليس من السهل دائما. للتعرف على العلامات المبكرة ، يجب أن تسأل نفسك الأسئلة التالية (أو اعرض هذه الأسئلة على الشخص الذي تشك في أنه قد يعاني منه الاكتئاب المزمن.) كل هذه الأسئلة موجهة إلى ما سبق ذكره أعراض الاكتئاب. إذا كان من الممكن الإجابة على العديد منها بالإيجاب ، فيجب تحديد موعد مع الطبيب للحصول على توضيح أكثر تفصيلاً.
في وقت سابق أ الاكتئاب المزمن. تم تشخيصه ، كلما كانت الفرص أفضل أنه سيمر بسرعة ويمكن مساعدة المريض بشكل أفضل. علاوة على ذلك ، لا يُنظر إلى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب على أنهم مرض ، مما يجعل من الصعب اكتشافه مبكرًا. يمكن أن يختبئ الاكتئاب أيضًا وراء الإدمان ، مثل إدمان الكحول والمقامرة.
وبالمثل ، يمكن أن يكون التغيير المتكرر للشريك علامة على الاكتئاب أو الحالة المزاجية الاكتئابية. - هل غالبا ما تشعر بالاكتئاب والحزن؟ - هل تميل إلى الحضنة في كثير من الأحيان؟
- هل تشعر أنك محاصر في أفكارك؟ - هل مازلت قادرًا على الشعور بالبهجة خاصة في الأشياء التي كانت تمنحك المتعة؟ - هل فقدت الاهتمام بالأشياء التي كانت مهمة بالنسبة لك وكانت ممتعة؟
- هل تجد صعوبة في اتخاذ القرارات مؤخرًا؟ - هل تشعر أن حياتك فقدت معناها؟ - هل تشعر بالعجز والإرهاق بسهولة ، حتى مع القليل من الجهد أو بدون جهد سابق؟
- هل لديك الأرق أو اضطرابات الشهية؟ - هل شعرت بتوعك جسدي مؤخرًا ، دون أن تتمكن من تحديد سبب محدد؟ للاكتئاب خصائص نموذجية ، مثل نقص الدافع ، قلة التركيز أو أعراض جسدية.
يختلف مدى وضوح هذه الخصائص ومدى دقتها من شخص لآخر ، وبالتالي فإن الاكتئاب يبدو مختلفًا نوعًا ما في كل مريض. ليس من السهل دائمًا التعرف على الأعراض على هذا النحو ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنها طبيعية تمامًا عندما تكون أقل وضوحًا أو عندما يكون المحفز مناسبًا. في حالات الإجهاد المفرط أو الأحداث المؤلمة ، يكون المزاج الاكتئابي أمرًا طبيعيًا تمامًا وجزءًا من المعالجة النفسية.
ومع ذلك ، إذا كان هناك نقص واضح في الاهتمام ، والفتور ، والخمول ، والحالات المزاجية الاكتئابية وغيرها من الخصائص التي لا يمكن تفسيرها بشكل كافٍ بالظروف الخارجية لأكثر من أسبوعين ، فإن الاكتئاب ممكن. إذا لاحظ شخص ما على مدى فترة زمنية أطول ، على سبيل المثال ، أنه لا يمكن أن يكون متحمسًا حقًا لأي شيء ، وينام بشكل سيئ ومتعب باستمرار ، وليس جائعًا ، ويمكنه فقط أخذ الأشياء السلبية من شيء ما ، وما إلى ذلك ، ينصح بالتوضيح. . ليس من غير المألوف أن لا يأتي الشخص إلى الطبيب من تلقاء نفسه ، ولكن يتم حثه على القيام بذلك من قبل العائلة أو الأصدقاء. لا تزال عتبة التثبيط لطلب المساعدة للمشاكل النفسية عالية جدًا لكثير من الناس اليوم.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
