محيط الورك الم يمكن أن يكون لها أسباب عديدة. مفصل مهترئ غضروف - التهاب المفاصل، الهياكل المحاصرة - الاصطدام ، الالتهاب ، الإرهاق ، ساق ضعف المحور ، والعضلات ضعيفة جدا ، التهاب كيسي وأمراض أخرى تقيد المفصل بشكل مؤلم مع كل خطوة. تعمل تدابير العلاج الطبيعي المختلفة على تخفيف الأعراض ، ولكن من المهم العمل على السبب من أجل تحقيق النجاح على المدى الطويل.
تدابير العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي للورك الم يهدف في المقام الأول إلى مساعدة المريض بطريقة تحفظية عن طريق العلاج للقضاء على آلام الورك أو لتمكين إعادة التأهيل بأسرع ما يمكن بعد الجراحة السابقة. يعتمد نوع العلاج الأنسب على العديد من العوامل. وتشمل هذه بشكل عام سبب الورك الم.
يمكن أن تكون تغييرات فطرية في مفصل الورك، علامات التآكل المرتبطة بالعمر ، وأمراض التمثيل الغذائي ، والالتهابات ، على سبيل المثال أ التهاب كيسي من الورك ، والحوادث ، وأمراض الروماتيزم أو مشاكل في العمود الفقري. سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بعد ذلك بوضع خطة علاج مصممة بشكل فردي للمريض ، مع مراعاة حالة المريض. تاريخ طبى ونتائج الفحص (الموجات فوق الصوتية, أشعة سينية، التصوير بالرنين المغناطيسي ، وما إلى ذلك) ، بحيث يمكن للمريض أن يصبح خاليًا من الألم بسرعة مرة أخرى ويتقن الحياة اليومية دون أي مشاكل.
بالطبع ، فإن تعاون المريض وانضباطه ضروريان دائمًا لنجاح العلاج الطبيعي. إذا لزم الأمر ، قد يضطر المريض إلى إجراء بعض التغييرات في حياته اليومية حتى يتمكن من العيش بدون ألم في الورك في المستقبل. أهم محتويات العلاج الطبيعي لآلام الورك هي هل أجريت جراحة في مفصل الورك؟
- علاج متبادل
- العلاج الطبيعي
- تقوية وتمدد وتخفيف
- العصابة
- المساعدة الذاتية للحياة اليومية
العلاج اليدوي عنصر أساسي في علاج آلام الورك. من خلال السيطرة المكتسبة ، يمكن تحريك المفصل نفسه في أنماط واتجاهات معينة. يتم تحريك الشركاء المشتركين ضد بعضهم البعض من أجل تحسين اللعب المشترك وتوسيعه وفقًا للهدف.
تحفز محفزات الضغط والجر في المفصل إنتاج وتوزيع العناصر المهمة السائل الزليلي. يتم إراحة الهياكل ويتم إنشاء الفضاء. يتم تنفيذ العلاج اليدوي بشكل سلبي ويمارسه معالجون مدربون بشكل خاص.
يتم تحديد الأهداف والتدابير المناسبة وفقًا لمشاكل الفرد ومشاعره. ربما تتأثر أيضا الأعصاب يمكن تعبئتها في العلاج اليدوي. يشمل العلاج الطبيعي في سياق العلاج الطبيعي تطبيقات البرودة والحرارة والتيارات (العلاج الكهربائي), الموجات فوق الصوتيةوالعلاج المائي والتدليك - في الأساس جميع التقنيات التي تستخدم التأثيرات الجسدية.
إنها في الغالب دعم سلبي في عملية الاسترداد وعادة ما يُنظر إليها على أنها تدابير ممتعة. مع معظم إصابات المفاصل أو أمراضها ، تتأثر أيضًا العضلات المحيطة. يمكن أن يتم تخفيفه وتخفيفه من خلال العلاج الحراري والتدليك.
فحص الموجات فوق الصوتية كثيرا ما تستخدم عندما الأوتار تتأثر بالقرب من سطح الجلد. يمكن لتيارات العلاج الكهربائي أن تخترق الأنسجة بشكل أعمق ولها العديد من الآثار الإيجابية. اعتمادًا على النظام ، يمكن أن تؤثر على الألم وترخي العضلات وزيادة دم الدورة الدموية وبالتالي تحفز عمليات الشفاء ، يمكن أن تحفز الأعصاب في وظيفتها ومساعدة العضلات على الانقباض.
ترتبط العديد من مشاكل الورك بالعضلات الضعيفة جدًا. يتغير نمط المشي ولم يعد شركاء المفاصل ينزلقون على بعضهم البعض على النحو الأمثل ، مما يؤدي بمرور الوقت إلى تآكل مؤلم. لذلك من المهم ليس فقط بعد ظهور آلام الورك ، ولكن أيضًا كإجراء وقائي لتقوية عضلات الأرداف والورك.
يمكن تدريب عضلات الألوية بسهولة باستخدام وزن جسمك ، دون الحاجة إلى معدات إضافية أو الإيدز. يتم تعلم التمارين مع أخصائي العلاج الطبيعي ويمكن أخيرًا دمجها في الحياة اليومية كبرنامج تمرين منزلي. مشد عضلي قوي يحافظ على منطقة الحوض تحقيق التوازن ويضمن الاستقرار للحركات اليومية.
بالإضافة إلى بناء القوة ، فإن برنامج التدريب على المشي مهم كجزء من العلاج الطبيعي لألم الورك. يتم تحليل نمط المشي مع المعالج وتحسينه أثناء التدريب على المشي. يمكن لتحليل المشية تصفية العضلات الضعيفة جدًا والمناطق التي بها مشاكل ، وأثناء التدريب على المشي ، يمكن سحب مرآة للمساعدة ، ويمكن وضع مقاومات على الجسم لإعطاء المريض شعورًا بنمط مشية صحيح من الناحية الفسيولوجية.
الهدف هو أن يستوعب المريض الشعور بتحمل حمولة موحدة. حتى بعد العمليات الجراحية مثل ادخال مادة اصطناعية مفصل الورك في الحالات الشديدة التهاب المفاصل، يتم وصف برنامج تدريب على المشي لمساعدة المريض على إعادة تعلم أنماط وأحمال المشي الطبيعية. الألم المستمر هو قيد شديد في الحياة اليومية ونوعية الحياة.
بغض النظر عن مدى تنوع ملف أسباب آلام الورك قد يكون من المهم أن يعرف المريض كيف يساعد نفسه أو نفسها خارج جلسات العلاج. يتم تعلم المعالجة اليومية الصحيحة من خلال مسار العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إعطاء المريض تمارين لتقوية ، تمتد والتخفيف ، وكذلك المواقف التي يمكن اتخاذها في حالة الألم الشديد.
يتم إعطاء نصائح مثل تطبيقات البرودة والحرارة لتقليل الألم وتخفيف أي عضلات متوترة محيطة. أيضا التعامل مع أ Blackroll (الذات-تدليك roll) في العلاج ، والذي يمكن للمريض القيام به بسهولة في المنزل كل يوم وحسب الحاجة. التعاون الفعال للمريض مهم لمحاربة آلام الورك على المدى الطويل.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
