هل تريد أن تعرف كيف اللياقة البدنية ويمكن تحديد الأداء الشخصي؟ تتوفر لك مجموعة كاملة من طرق القياس لهذا الغرض. ولكن قبل استخدام الاختبارات ، فإن السؤال الأول الذي يجب التركيز عليه هو ما الغرض الذي تخدمه. يتحدد أداء الإنسان بعدة عوامل: بنية الجسموالدستور والطول والوزن والعضلات قوة, القدرة على التحمل، تمرين حالة of قلب, تداول والتنفس وكذلك التمثيل الغذائي ، ماء-بالكهرباء تحقيق التوازن وتنظيم درجة الحرارة. ال الجهاز العصبيوالنفسية والوضع الحياتي الحالي يلعبان أيضًا دورًا مهمًا - إجهاديمكن أن يؤثر القلق والمرض والأدوية على الأداء الشخصي.
أهداف تشخيص الأداء
يختلف نطاق الاختبارات ، اعتمادًا على الهدف الذي من خلاله تشخيصات الأداء تم إنجازه. لتدريب الرياضيين أو الرياضيين ذوي الأداء العالي ، قد تكون هناك حاجة إلى طرق مختلفة وأكثر تفصيلاً مما لو كان الشخص السليم يريد معرفة الرياضة المناسبة له. في حالة المرضى ، من الممكن تحديد مدى خطورة ضعف أدائهم ، سواء ظهرت عليهم أعراض جديدة في ظل الحالة الجسدية إجهاد أو ما إذا كان التيار علاج يعمل. وبالتالي ، فإن مجالات التطبيق هي في المقام الأول الطب الرياضي والوقاية وإعادة التأهيل.
تشخيصات الأداء: متى يكون ذلك منطقيًا؟
يتم التمييز في الرياضة بين امتحانات الرياضات الترفيهية ، والترفيهية ، والتنافسية ، والرياضات عالية الأداء ، وكذلك في الرياضة. علاج. يمكن استخدام القيم المسجلة لتحديد مستوى الأداء الحالي والأداء بشكل عام و نظام القلب والأوعية الدمويةوالتنفس والتمثيل الغذائي. من الأهمية بمكان القدرات الفردية والمتطلبات الأساسية لمتطلبات الحمل المحددة ، مع مراعاة العمر والجنس والتغذية و العوامل البيئية. هذا بمثابة أساس لبرنامج تدريبي فعال ، والذي يجب مراجعته وتحسينه على فترات منتظمة.
في الطب الرياضي ، من المهم أيضًا تحديد العوامل الفردية التي قد تحد من الأداء وإيجاد أسباب لأخطاء التدريب أو ضعف الأداء. التركيز الرئيسي هو على القدرة على التحمل - جميع الاختبارات المذكورة أعلاه مستخدمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام اختبارات خاصة للقياس قوةوخفة الحركة والسرعة.
تشخيص الأداء في إعادة التأهيل
عنصر مهم في علاج ما بعد الأمراض وخاصة أمراض نظام القلب والأوعية الدموية، هي تمارين حركية محددة القدرة على التحمل و الصحية تمرين. للتأكد من أن التدريب فعال ولكنه لا يثقل كاهل المريض ، يتم تحديد قدرة الأداء الفردية للمريض وبالتالي الحمل الرياضي المناسب أولاً عن طريق قياس الدينمية. يعاد الفحص على فترات منتظمة. بهذه الطريقة ، يمكن مراقبة الشفاء وفحص تأثير الدواء.
تشخيص الأداء في الوقاية
في الوقاية في ألمانيا ، من أمراض نظام القلب والأوعية الدموية هي السبب الأول للوفاة - في عام 2002 ، مات ما يقرب من 400,000 شخص منهم في ألمانيا. يعتقد الخبراء أن نسبة مزمنة قلب سيزداد المرض في المستقبل. هذا يعني أن الطب الوقائي له أهمية كبيرة. يمكن أن يتصدى التدريب الموجه والمنتظم في أي عمر عوامل الخطر مثل قلة التمرين وعادات الأكل السيئة ، وزيادة المقاومة والأداء ، وتحسين الحركة ، قوة و تنسيق، وعلى وجه التحديد مواجهة الانخفاض في الأداء. هنا أيضًا ، يجب أن تتكيف كثافة التدريب مع الظروف الفردية من أجل تحقيق التأثير المطلوب دون الإضرار بالجسم.
يجب استشارة الطبيب خاصة في حالة زيادة الوزنوكبر السن والأمراض السابقة. قياس الأداء عن طريق قياس الدينمية يساعد على عمل مناسب خطة التدريب لتقوية قلب, سفنوالرئتين والعضلات.
