لدى الأطفال رغبة طبيعية في الانتقال من سن مبكرة. إنهم يحبون القفز والجري والتسلق والمرح - فالرياضة ببساطة ممتعة للأطفال ومهمة للنمو البدني. مجموعة متنوعة من الرياضات المختلفة تمنع الملل في المقام الأول وتصيب الجسم والجسم الدماغ متحرك.
رياضة للأطفال
يتعلم الأطفال من خلال الحركة. مع الرياضة ، يتم تعزيز وضع الأطفال ، وتقوية عضلات الجذع وبالتالي في النهاية طفولة يمكن منع مشاكل الظهر. تماشياً مع شعار "الحجر المتدحرج لا يجمع الطحالب" ، تعد الرياضة بالطبع مهمة أيضًا للآباء.
بالإضافة إلى كونها نموذجًا يحتذى به ، يمكن للتجارب الرياضية المشتركة أيضًا أن تعزز التماسك الأسري. تسلق الجبال معًا على دراجة جبلية ، أو التجول في الحقول على الزلاجات المضمنة أو ببساطة لعب الصيد - كل شيء أكثر متعة معًا ، وهذا ينطبق أيضًا على الرياضة. ولا تشعر بخيبة أمل إذا كان أصغرك سناً يتفوق عليك فجأة في سباق - فالأطفال الذين يمارسون الرياضة منذ سن مبكرة يتمتعون بلياقة جيدة ولديهم حماس تنافسي هائل.
إذا تمكن طفلك من الظهور كفائز فخور ، فإن ثقته بنفسه ستتعزز أيضًا في نفس الوقت. لهذا السبب ، تعتبر الرياضات الجماعية على وجه الخصوص فرصة جيدة للأطفال لاكتساب مهارات الفريق. في المجموعة ، يتم تعلم الكفاءة الاجتماعية من خلال اللعب - ويمكن التغلب على الهزائم بشكل أفضل معًا منفردة. هذا أيضا يقوي روح الفريق.
منع الأخطار
نظرًا لأن الأطفال عادة لا يستطيعون التعرف على المخاطر المحتملة وتقييمها بشكل واقعي ، فمن المهم أن يقدم الآباء أو المدرسون أو المدربون المساعدة. تعتبر السلامة جانبًا مهمًا للرياضات الصحية ، ولكن يحتاج الأطفال أيضًا إلى السقوط أحيانًا ، بالطبع في إطار آمن. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها تطوير شعور الجسم المناسب تحقيق التوازن وتجربة بيئتهم.
ومع ذلك ، من المهم أن يرتدي الأطفال دائمًا المعدات المناسبة للرياضة المعنية حتى لا يكون للحوادث الصغيرة عواقب طويلة المدى. لبعض الرياضات ، مثل ركوب الدراجات أو التزلج على الجليد أو التزلج على الجليد أو المضمنة تزلج، الخوذة ضرورة مطلقة.
نظرًا لأن الأطفال لا يزالون في منتصف نموهم البدني ، فإن اختيار الأحذية المناسبة يعد أيضًا معيارًا مهمًا للرياضات الناجحة. الضغط على الأحذية ليس فقط مزعجًا وعائقًا أثناء المنافسات ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على نمو القدمين. أفضل ما يمكنك فعله هنا هو طلب المشورة من بائع تجزئة للألعاب الرياضية ، من خلال قياس أقدام الأطفال أيضًا للعثور على الحذاء الرياضي المناسب.
ما هي الرياضة المناسبة لأي طفل؟
يجب أن يكون التركيز دائمًا على عامل المرح والخبرة للطفل. في مرحلة الطفولة ، يمكن اكتساب أول تجارب الحركة مع الطفل سباحة. يحب الأطفال الصغار الانتقال إلى الموسيقى ، وهناك أيضًا عروض حول الجمباز بين الوالدين والطفل و Pekip ، في الحياة اليومية يثبتون أنفسهم بالسيارات المنزلقة ومن حوالي عامين أيضًا تشغيل الدراجات التي يمكن للأطفال أن يتعلموا بها جيدًا تنسيق وبالتالي تسهيل الانتقال اللاحق إلى الدراجة.
من سن الخامسة ، يمكن للأطفال بعد ذلك تجربة مجموعة متنوعة من الرياضات بحيث يمكن تحديد ميولهم الرياضية. على الرغم من أن العديد من الأولاد على وجه الخصوص يرغبون في رفع الأثقال مع والدهم في صالة الألعاب الرياضية - يجب أن يكون هذا ممنوعًا مطلقًا حتى سن البلوغ ، لأن هذا قد يكون له آثار ضارة على عمليات نمو الأطفال.
فتى وفتاة كلاسيكيان رياضيان
بالمناسبة ، يبني الأطفال عضلاتهم في الألعاب الرياضية تلقائيًا تمامًا ومع أي رياضة تقريبًا ، فإن تدريب العضلات المستهدف بالأوزان غير ضروري تمامًا هنا. من الناحية الكلاسيكية ، لا تزال كرة القدم تحظى بشعبية كبيرة بين الأولاد ، أما بالنسبة للفتيات فهي رياضة الرقص وركوب الخيل. بالطبع ، يرتبط الاهتمام ببعض الألعاب الرياضية أيضًا بمصالح الأصدقاء ، فغالبًا ما يحب الأطفال تجربة الألعاب الرياضية التي يمارسها صديقهم المفضل بالفعل بحماس.
تعد تعددية الاستخدامات جيدة تمامًا ، لأن كل رياضة تتناول أيضًا تأثيرًا مختلفًا في الجسم. سواء الجودو ، كرة المضرب، هوكي الميدان ، سباقات المضمار والميدان ، كرة اليد أو الباليه ، أي نوع من التمارين يعزز تنمية المهارات الحركية ويمكن أن يساعد في إراحة المدرسة إجهاد أو الإحباط.
