شكل الشاطئ العضلي والرياضي للرجال

في سيلت ، يوزدوم ، روجن وفي كل مكان حيث يدعوك البحر أو البحيرة للسباحة ، ما يسمى بلاعبي الأطفال يطاردون عبر المنطقة في أرقى المطاعم. اليوم يمكنك أيضًا التعرف على فروعها الصيفية الفاسدة ، وأسود الشاطئ ، التي تتجول في مناظر الشاطئ القاسية. يفعلون ذلك إما بمفردهم أو إذا كانت لا تزال عينات صغيرة جدًا ، في مجموعات صغيرة ولكن جميعها أكثر وضوحًا.

لاعبو كمال الأجسام واللاعبون المستهترون على الشاطئ

اعتمادًا على العمر ، تتطلب العضلات تمرينًا متمايزًا ومنتظمًا ، والذي يكلف بالتأكيد الوقت والصبر وقبل كل شيء العرق. من أسلافهم ، المستهترون المذكورون ، احتفظوا بالمشي السلس وتصفيفة الشعر التي عادة ما تكون أنيقة ، لكن مظهرهم خضع لتحول عميق. الشيء الوحيد المتبقي من البدلة الرجالية هو شورت السباحة الخفيف - إن وجد على الإطلاق - وبدلاً من الزهرة في العروة ، يتم عرض بنية الجزء العلوي من الجسم بشكل لا لبس فيه: عضلات صدرية ضخمة تهيمن على المشهد ، ويوجد لحم ضخم يرتكز الكتفين مثل البيض المقوى والعضلات ذات الرأسين باقة النمو بأحجام لا يمكن للشخص العادي إلا أن يتفاجأ بها ويتساءل الخبير عنها. يتم لعب ارتفاعات وأعماق التشريح الغريب من خلال انعكاسات شمس الصيف ، كما لو كان مرتديها قد خرج للتو من حمام زيت الجوز. ولكن عندما يطوي الرجل العضلات أو لاعب كمال الأجسام يديه أو يعبر ذراعيه متأملًا بطنه مطويًا إلى الداخل صدر إذا امتدت ، فقد حان الوقت الذي يعتبر فيه المراقبون الرياضيون أنفسهم في حاجة إلى التطوير ولا يزال بإمكان طلاب الطب تعلم شيء ما. بعد كل شيء ، بدأ لاعبو كمال الأجسام الآن في التدحرج والارتجاف تحت الزيت بشرة، ترتفع ارتفاعات جديدة حيث لا يتوقعها أحد ، يتحول جدار الصدر الجانبي إلى نمط متعرج ، ويبدو الجلد مشدودًا جدًا بالنسبة لجبل العضلة ذات الرأسين. هناك يتحول المصطاف في حالة رعب ، وقد يبدأ العديد من الأشخاص غير المبطنين بشكل جيد في البداية قوة تمارين خلف الكثبان الرملية التالية. الآن يمكن أن يبدأ أحد قرائنا على الفور في تعبئة حقيبتها بالمكالمة: "Off to Sylt! من المفهوم أنه نادراً ما يجد المرء شواطئ رملية رائعة مثل سواحلنا. ومع ذلك ، إذا كنت قد اكتشفت السحر الخاص لمنتجعاتنا في بحر الشمال وبحر البلطيق من خلال هذه الخطوط ، فيمكنك بثقة تفريغ حقيبتك مرة أخرى. لأن العضلات المجهزة بمثل هذه الخصائص التشريحية نادرة معنا وبالتالي يصعب الحصول عليها.

ما هي العضلات؟

أكثر شيوعًا ، من ناحية أخرى ، يبدو لي ، هو نوع النسل طرزان ، الذي لا يترك مجالًا للشك في أن الرجولة يجب أن تثبت نفسها بكمية العضلات. كتلة. ومن لديه شيء ضد العضلات؟ على الأكثر ، فقط أولئك الذين ليس لديهم أي شيء. تعمل العضلات على الحركة والتنقل. إذا كان لديك طاقة كافية ، يمكنك تجربتها بنفسك. ومع ذلك ، ليس كل نوع من الحركات له نفس الأهمية بالنسبة للعضلات. على سبيل المثال ، تأتي الحركة في قيادة السيارة من احتراق a الغازولين- خليط هواء وليس له علاقة بالقوى العضلية المتفجرة. يمكن أن تتحد الحركة وخفة الحركة في العضلات قوة, القدرة على التحمل والسرعة. لسوء الحظ ، لا تأتي هذه الصفات عن طريق الصدفة ، ولكن يجب اكتسابها بشكل هادف. اعتمادًا على العمر ، فإنهم يحتاجون إلى نشاط رياضي متمايز ومنتظم ، والذي يكلف بالتأكيد الوقت والصبر وقبل كل شيء العرق. في المقابل ، فإنها توفر أيضًا الوعي بوجود احتياطيات كافية دائمًا من قوة لجميع ضغوط وتوترات الحياة اليومية. هذا بالتأكيد شعور جميل ، لكن لن يفكر أحد في أن يكون الصحية الجوز عن ذلك. الآن من الممكن أيضًا إنشاء عضلات لا تفيد إلا أن تحظى بالإعجاب. للعروض التي تتطلب القدرة على التحمل والسرعة ، فهي غير مناسبة تمامًا مثل عضلات الورق ، وتطور قوتها ، على الرغم من هائلها حجم، صغير نسبيًا.

تنمية العضلات وتدريبها

وذلك لأن زيادة الأداء تكون دائمًا نتيجة للتدريب المستمر لجميع أنظمة الأعضاء ، وليس العضلات فقط. ال قلب, تداولالتنفس ، التمثيل الغذائي ، الجهاز العصبيعلى سبيل المثال لا الحصر ، تشارك بنفس القدر وبالتالي تتطلب تمرينًا منتظمًا. في الواقع ، في ظل ظروف العمل العادية ، لا يتعين على الشخص استخدام أكثر من عشرين في المائة من إجمالي قوته ، لذا فإن ثمانين في المائة متاحة له كقوة احتياطية ، ويمكن استغلال جزء منها دون جهد كبير ، والآخر ، ومع ذلك ، لا يمكن استخدامها إلا باستخدام دوافع قوة الإرادة الكبيرة في سياق التدريب المناسب. ومع ذلك ، فإن العضلات أو لاعب كمال الأجسام لا يهتم كثيرًا بهذا الأمر. بالنسبة له يعتمد فقط على الشكل الخارجي. لذلك ، وجد المبدعون اللغويون الأذكياء الكلمة الجميلة Formport (تدريب متساوي القياس) للطريقة التي تعد بإحداث معجزة رياضية من صدور الدجاج الهزيل. هذا يشير إلى متساوي القياس قوة التدريب حيث يتم إحداث أعلى توتر عضلي ممكن ضد المقاومة. لذلك يتم تطبيق الحمل العضلي بدون حركة. بالمناسبة ، التدريبات ليست من اختراع وكمال الاجسام ، لكنها عُرفت منذ فترة طويلة كجزء من التدريب الرياضي عالي الأداء. ومع ذلك ، نظرًا لأن لاعبي كمال الأجسام جعلوا تمارين التوتر غاية في حد ذاتها ، وبالتالي عزلتهم عن بقية التدريبات الرياضية ، فقد نجحوا فقط في إنشاء تقليد غير طبيعي لشخصية رياضية بدت كوميدية للمراقبين العاديين. ومع ذلك ، فإن إدراك أن العالم لا يتكون فقط من خطوط ، ولكن أيضًا من المنحنيات ، يبدو أنه قد غير في بعض الأذهان الصورة المثالية الجسدية ليس فقط عن النساء ، ولكن أيضًا للرجال أو أولئك الذين يريدون أن يصبحوا رجالًا.