ما هي أهمية الرياضة بالنسبة للصحة؟
الرياضة لها قيمة عالية نسبيًا في الصحية . من خلال تحسين القدرة على التحمل، قوة، تنسيق والمرونة (المرونة) الجسدية الصحية تم تحسينه بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، للرياضة تأثير إيجابي على المستوى النفسي.
تم تحسين القدرة على العمل تحت الضغط والاسترخاء ، ويمكن تقليل التوتر بسهولة أكبر وتحسين القدرات الاجتماعية والمعرفية والعاطفية ، خاصة من خلال الرياضات الجماعية أو الجماعية. على المدى الطويل ، يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في الحد بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض معينة. وتشمل أمراض القلب والأوعية الدموية ، بدانة, الاختلالات العضلية, فرط كوليسترول الدم (عالي كولسترول المستويات) ، ارتفاع السكر في الدم (مرتفع دم مستويات السكر) و المرض العقلي مثل الاكتئاب المزمن. أو الإرهاق.
ليس من دون سبب أن الكثيرين الصحية تقدم شركات التأمين وكذلك الشركات لأعضائها أو موظفيها برنامجًا صحيًا مجانيًا ، وبعضها إلزامي. باختصار ، تلعب الرياضة فيما يتعلق بالحفاظ على الصحة وتحسينها دورًا مهمًا ليس فقط في الوقاية ولكن أيضًا في علاج الأمراض.
