الكيتو الحمية غذائية يحمل بعض الآثار الجانبية المحتملة. خصوصا خطر فرط حموضة ل دم وينبغي النظر في. لكن البعض الصحية لا ينبغي التقليل من الآثار الجانبية. ومع ذلك ، فإن الكيتون الحمية غذائية يحمل أيضًا فائدة كبيرة للطب في مناطق معينة. ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث مع الكيتو دايت الحمية غذائية وفيما يتعلق بالأمراض التي يمكن أن يستفيد منها الشخص من النظام الغذائي ، يمكنك القراءة أدناه.
مخاطر النظام الغذائي الكيتون
أخطر الآثار الجانبية المحتملة ، كما هو مذكور بالفعل ، هو خطر الإصابة بالحماض الكيتوني. هذا هو ارتفاع درجة حموضة دم بواسطة أجسام الكيتون ويمكن أن تجلب الصحية تلف. قد تشمل عواقب فرط تحمض الدم ما يلي:
- انخفاض في الأداء
- التعب والخمول
- رائحة الفم الكريهة
- الغثيان وعسر الهضم
- عدم انتظام ضربات القلب
- ارتفاع مستوى حمض اليوريك وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالنقرس أو حصوات الكلى
أيضًا ، بسبب النظام الغذائي المقيد ، قد يكون هناك خطر من نقص محتمل في العناصر الغذائية المهمة. ملاحظة في نظام كيتو الغذائي هو أيضًا ارتفاع مخاطر تأثير اليويو ، أي زيادة الوزن بسرعة بعد إنهاء النظام الغذائي.
ما هي انفلونزا الكيتو؟
من الآثار الجانبية المحتملة الأخرى ما يسمى كيتو أنفلونزا. يمكن أن يحدث هذا أثناء تغيير التمثيل الغذائي إلى الحالة الكيتونية. تشمل أعراض أنفلونزا الكيتو ما يلي:
- قلة الطاقة والتعب
- الضعف
- الصداع
- صعوبة في التركيز
- الرغبة الشديدة
- الإمساك
عادة ما تختفي الأعراض المذكورة أعلاه بعد بضعة أسابيع.
النظام الغذائي الكيتون في الطب
تستخدم حمية الكيتو في بعض الأمراض تحت إشراف طبي لدعمها علاج. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، في أمراض التمثيل الغذائي الخلقية النادرة أو صرع. في حالة جلوكوز نقص الناقل (Glut1) - مرض أيضي لا يستطيع الجسم فيه نقل الجلوكوز أو استخدامه - حتى أن نظام كيتو الغذائي هو علاج الاختيار. هذا لأن أجسام الكيتون تعمل كمصدر بديل للطاقة هنا. فيما يلي ، سوف تحصل على لمحة عامة عن الأمراض التي قد يكون لنظام كيتو الغذائي تأثير إيجابي عليها. ومع ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك دائمًا أن نظام كيتو الغذائي ليس معترفًا به طبيًا علاج طريقة. لذلك في حالة المرض يجب استشارة الطبيب في النظام الغذائي تحت جميع الظروف.
النظام الغذائي الكيتوني لعلاج الصرع
تشير الدراسات المختلفة إلى أن أ النظام الغذائي الكيتون For صرع يمكن أن يقلل أو حتى يمنع تمامًا حدوث النوبات لدى الأطفال والمراهقين الذين لا يستجيبون لها الأدوية المضادة للصرع. يقال أن هذا ينطبق بشكل خاص على نباتي النظام الغذائي الكيتون. تشير دراسات أخرى أيضًا إلى أن نظام كيتو الغذائي فعال في البالغين المصابين به صرع. لماذا النظام الغذائي الكيتون قد يقلل من نوبات الصرع لا يزال غير واضح. يقترح بعض الباحثين أن التغيير الأيضي يغير القناة الهضمية فلورا ولها تأثير مضاد. يفترض علماء آخرون أن النواقل العصبية تنظمها أجسام الكيتون. بحث علمي وتطبيقه طبيا هو Keto Diät مع الصرع خاصة في أمريكا. ومع ذلك ، نادرًا ما يستخدم النظام الغذائي الكيتوني في ألمانيا لعلاج الصرع ، لأنه يصعب تنفيذه ، خاصة عند الأطفال.
النظام الغذائي الكيتون: السكري والسمنة
يقال أيضًا أن نظام كيتو الغذائي له تأثير إيجابي على مرض السكري. أظهرت الدراسات العلمية ، خاصة بالنسبة للنوع 2 مرض السكري، أن النظام الغذائي الكيتون يمكن أن يقلل ويحافظ على ثباته دم جلوكوز المستويات والتحسين الانسولين حساسية. الأنسولين يمكن تقليل الجرعات وكذلك خطر حدوث مضاعفات وبالتالي. من ناحية أخرى ، تحذر مراكز المستهلكين من الانسولين المقاومة الناجمة عن النظام الغذائي الكيتون. نظرًا للتغير الأيضي مع Keto Diät ، يتم تحريك حرق الدهون ، ويتم الاحتفاظ بمرآة الأنسولين منخفضة ويحدث شعور بالتشبع بشكل أسرع ، ويمكن استخدام الشكل المغذي أيضًا مع الغلبة. يقال أيضًا أن النظام الغذائي الكيتون قادر على المساعدة وذمة شحمية.
حمية الكيتو والأمراض العصبية
تقدم الأبحاث أدلة متزايدة على أن النظام الغذائي الكيتون قد يكون قادرًا على دعم علاج الأمراض العصبية في الدماغ. وتشمل هذه الزهايمر المرض، مرض باكنسونو التصلب المتعدد، من بين أمور أخرى. من المحتمل أن تكون هذه الأمراض ضعيفة جلوكوز الاستيعاب والاستخدام المشترك. ومع ذلك ، فإن نتائج الدراسة حتى الآن ليست تمثيلية ، لأنها تستند إما إلى دراسات على الحيوانات أو مع عدد قليل جدًا من المشاركين في الدراسة. على أي حال ، فإن العلاج الفردي الذي يتحكم فيه الطبيب ضروري لجميع الأمراض المذكورة - يجب دائمًا مناقشة الاستخدام الإضافي لنظام كيتو الغذائي مع الطبيب.
حمية الكيتو وأمراض القلب والأوعية الدموية.
بعض الدراسات ، مثل الدراسة التي أجراها باولي وآخرون. المنشور في عام 2013 ، وجد تحسينات في دهون الجسم ، ضغط الدموجلوكوز الدم و كولسترول المستويات في سياق النظام الغذائي الكيتون. وبالتالي أيضًا يمكن أن ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. من ناحية أخرى ، تحذر مجموعات المستهلكين الألمانية من أن نظام كيتو الغذائي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك يجب تقييم نتائج مثل هذه الدراسات المذكورة أعلاه بحذر ، طالما أنه لا توجد دراسات كافية حتى الآن للحصول على بيانات موثوقة - خاصة الدراسات طويلة الأجل غير متوفرة حتى الآن.
هل يساعد نظام الكيتو في علاج السرطان؟
هناك أيضًا مناقشة علمية حول ما إذا كان نظام كيتو الغذائي يمكن أن يبطئ نمو سرطان الخلايا. يعتمد هذا على افتراض أن الخلايا السرطانية بالكاد يمكنها معالجة المشبعة الأحماض الدهنية. بينما تشير بعض الدراسات إلى الفعالية ، لم تستطع دراسات أخرى تأكيد هذا التأثير وانتقاد عدم وجود دراسات عالية الجودة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن سرطان الخلايا قابلة للتكيف بدرجة كبيرة ، وبالتالي من غير المحتمل أن يتم القضاء عليها عن طريق النظام الغذائي. ومع ذلك ، كعنصر داعم في سرطان العلاج ، قد يلعب النظام الغذائي الكيتون دورًا.
حمية الكيتو في الرياضة
بالإضافة إلى المرضى الطبيين ، يقال إن بعض الرياضيين يستفيدون من النظام الغذائي الكيتون: من المفترض أن يحسن الأداء ويساعد على إنقاص الوزن بسرعة قبل المنافسة ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، لم يتم إثبات ذلك علميًا. قوة غالبًا ما يأكل الرياضيون نظامًا غذائيًا كيتونيًا لأسباب بصرية. وذلك لأن نظام الكيتو الغذائي يجفف الجسم ، مما يجعل العضلات تبرز أكثر. إلى عن على القدرة على التحمل الرياضيين مثل العدائين أو المتسلقين ، فإن النظام الغذائي الكيتوني غير مناسب. وذلك لأن هذه المجموعة من الرياضيين تحتاج إلى جلوكوز كافٍ بسبب الرياضة المستمرة إجهاد - ولهذا يحتاج الكربوهيدرات.
لمن لا تصلح حمية الكيتو؟
النظام الغذائي الكيتوني ليس مناسبًا للجميع ، لأن بعض الفئات من الناس يمكن أن تعاني من أضرار جسيمة ، ولذلك ينبغي بدلاً من ذلك الامتناع عن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. هذه المجموعات من الناس تشمل أولئك الذين يعانون من
- إرتفاع نسبة الدهون في الدم: إذا كان الشخص يعاني منها الدهون (مرتفع كولسترول، الدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية) ، لا يمكن للكائن الحي تكسير الدهون بشكل صحيح ، وهذا هو السبب في أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون يمكن أن يصبح مشكلة.
- قلب مرض مثل سكتة قلبية: إذا كان على الجسم التحول إلى التمثيل الغذائي بأجسام الكيتون بدلاً من الجلوكوز ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على القلب الضعيف.
- النكد مشاكل ، على سبيل المثال ، حصى في المرارة أو استئصال المرارة: يكون هضم الدهون أكثر صعوبة لدى الأشخاص المصابين أو الغائبين المرارة، لذا فإن اتباع نظام غذائي عالي الدهون سيكون له نتائج عكسية.
- كبد or الكلى المرض: يمكن أن يضع النظام الغذائي الكيتوني ضغطاً إضافياً على الكبد والكلى ، حيث يحرم الجسم منها ماء، ولكن في نفس الوقت يمدها بالكثير من الدهون لتكسيرها.
- نقص الوزن أو اضطراب الأكل: يعاني المتأثرون بالفعل من نقص العناصر الغذائية على أي حال وعليهم أيضًا زيادة الوزن بدلاً من خسارته.
من يريد تجربة حمية الكيتو بالرغم من إحدى هذه الأمراض فلا يجب أن يفعل ذلك تحت أي ظرف من الظروف دون استشارة طبية.
النظام الغذائي الكيتون أثناء الحمل
لا توجد دراسات علمية حول هذا الموضوع حتى الآن. ومع ذلك ، من أجل ضمان التطور الطبيعي للطفل ، يُنصح النساء الحوامل عمومًا بعدم اتباع أي نوع من النظام الغذائي وبدلاً من ذلك تناول نظام غذائي متوازن. وهذا يشمل استهلاك الكربوهيدرات.
الخلاصة: هل النظام الغذائي الكيتون صحي؟
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل الصرع ، قد يكون اتباع نظام كيتو الغذائي جيدًا الصحية فوائد. كما يمكن تحقيق خسارة سريعة في الوزن مع هذا النظام الغذائي. لكن جماعات الدفاع عن المستهلك تحذر من أن نظام كيتو الغذائي قد يكون قاصرًا الفيتاميناتوالألياف والمواد الكيميائية النباتية. بالإضافة إلى ذلك ، تشير المنظمات إلى أن النظام الغذائي الكيتون يمكن أن يحدث قيادة لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية أو مقاومة الأنسولين على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظام الغذائي الكيتون يتعارض مع الإرشادات الغذائية الراسخة. على سبيل المثال ، توصي جمعية التغذية الألمانية (DGE) بتوليد 30 إلى 35 بالمائة فقط من الطاقة اليومية من الدهون. لذلك يجب عدم استخدام حمية الكيتو إلا تحت إشراف طبي ، إذا لزم الأمر ، بمساعدة أخصائي تغذية. أي شخص يريد إنقاص وزنه على المدى الطويل وبدون تأثير اليويو يجب أن يجعل نظامه الغذائي متوازنًا وصحيًا ويمارس الرياضة بانتظام.
