الحروف من V إلى Z نضيئها في الجزء الأخير من كتابتنا بارد أبجديات. ما يجب مراعاته الفيروسات، الحار ماء زجاجات تهب الخاص بك أنف X مرة ، اليوغا والليمون وما علاقة كل هذا بنزلات البرد ، يمكنك أن تقرأ أدناه.
الخامس - الفيروسات
الفيروسات لطالما حيرت العلم لأنه لا يمكن رؤيتها بالمجهر الضوئي ، ولا يمكن زراعتها. نظرًا لعدم وجود استقلاب خاص بهم وبالتالي لا يمكنهم التكاثر بشكل مستقل ، فهم يعتمدون على مضيفهم. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل معظم العلماء يعتقدون ذلك الفيروسات ليست كائنات حية. مرة واحدة في الجهاز المناعي تعرف على خلية مصابة بالفيروس ، يمكن أن تسبب موتها. بالتالي، التهاب ويحدث تلف في الخلايا الأخرى. الفيروسات خاصة بالمضيف ، لذا فهي لا تسبب نفس الضرر في كل كائن حي. وهكذا ، على الرغم من أن القرود يمكن أن تصاب أيضًا بفيروس نقص المناعة البشرية ، إلا أنها لا تتطور الإيدز. تعتبر الأغشية المخاطية على وجه الخصوص ضحايا سهلة للهجمات الفيروسية. ولكن هناك مجموعة متنوعة من الأمراض التي تسببها الفيروسات ، من تأثير, الحصبة, النكاف و الحصبة الالمانية لشلل الأطفال ، داء الكلب, التهاب الكبد وبعض أنواع السرطان.
ث- زجاجة ماء ساخن
على الرغم من بارد لا يسببه البرد ، فهو يزيد من خطر الإصابة بالمرض. من ناحية أخرى ، فإن الدفء يعطي قوة للجسم ويوفر إحساسًا بالعافية. الأقدام الدافئة بشكل خاص مهمة ل الصحية . منذ زمن بعيد ، قام الناس بتسخين الأحجار ووضعها في نهاية منطقة النوم. بالإضافة إلى الحارة الكلاسيكية ماء الزجاجات المملوءة بالماء الساخن (وليس المغلي!) ، يوجد اليوم أيضًا عدد من البدائل ، على سبيل المثال ، وسادة حفرة الكرز ، والتي يمكن تسخينها في الميكروويف. الساخنة ماء يتم تسخين الزجاجة المملوءة بالهلام بهذه الطريقة أيضًا. إنه مانع للتسرب ومناسب على وجه التحديد لنزلات البرد. إذا كنت لا تزال ترغب في استخدام زجاجة الماء الساخن المطاطية القديمة ، فيجب أن تستثمر بضعة يورو أكثر لتجنب ذلك الحروق وقم بتغطيته بغطاء أو لفه بمنشفة. يستمتع الأطفال بشكل خاص بالعديد من أنواع الألعاب المحبوبة. ومع ذلك ، لا ينبغي إنتاج أكثر من دفء دافئ في حالة المرض. ينطبق ما يلي: لا يوجد تعرق ولا تطبيق في حالة حمى.
X - X مرات تهب الأنف
A بارد مزعج ، لكن من المهم أن يخفف المخاط. هذا يزيل الجيوب الأنفية ويطرد مسببات الأمراض. لكن كل هذا يتوقف على الحق أنف تقنية النفخ! لأنك إذا قمت بتفجير أنفك بقوة ، فإنك تتراكم ضغطًا داخليًا كبيرًا في الأنف ، مما قد يدفع الفيروسات إلى داخل الجيوب الأنفية. لتجنب التهاب الجيوب الأنفية، معتدل أنف النفخ هو ترتيب اليوم. أولاً ، قم بإغلاق إحدى فتحتي الأنف وقم بنفخ المخاط بعناية في المنديل على الجانب الآخر. ثم تتكرر العملية على الجانب الآخر. يجب بعد ذلك رمي المنديل بعيدًا على الفور. يرجى عدم استخدام المناديل القماشية ، لأن مسببات الأمراض تعيش في البيئة الرطبة ويمكن أن تتلامس مع الأغشية المخاطية مرة أخرى عندما تنفث أنفك مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر المناديل الورقية اليوم والتي تحتوي على زيوت أساسية تنظف المسالك الهوائية وتكون لطيفة بشكل خاص على بشرة. على فكرة، بصل أيضا طارد للبلغم التأثير: ضعي وعاء من البصل المفروم ناعماً على الحلوى ليلاً - فهو في الواقع يحرر الأنف.
ص - اليوجا
على الرغم من أنه يجب عليك تجنب الرياضة عندما تكون مصابًا بنزلة برد ، إلا أن هناك أمورًا خاصة اليوغا تمارين يمكن أن تساعد. لهذا الغرض ، تم تطوير سلسلة متنوعة من التمارين التي تساعد على وجه التحديد في تنظيف الأنف أو مناسبة للحالات المزمنة التهاب شعبي. تساعد مسند الرأس ، على سبيل المثال ، على إزالة المخاط من أنابيب الشعب الهوائية ، بينما يسهل الجسر إخراج البلغم. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التمارين المقابلة أيضًا في الحماية من المرض. هذا لأن منتظم اليوغا يقوي التدريب الجهاز المناعي، ليس أقلها بالحد إجهاد. ومع ذلك ، من المهم أنه إذا كنت مريضًا بالفعل ، فيجب أن تسترشد بدرجة ضعفك وأن تؤدي التمارين وفقًا لذلك بطريقة مريحة. بدلا من السلطة اليوغا، ينبغي على المرء أن يتعامل بحذر مع اليوجا التصالحية أو ، إذا لزم الأمر ، ممارسة فقط تمارين التنفس و التأمُّل. أولئك الذين بالكاد يستطيعون الوقوف على أقدامهم بالإرهاق ، من الأفضل لهم البقاء في السرير.
ض - الليمون
يعتبر الليمون الساخن من العلاجات المنزلية التقليدية الأخرى للجدات لنزلات البرد ، وفي الواقع ، يعتبر الليمون كفاكهة حمضية مانحًا غنيًا لـ فيتامين C ، والتي لديها أيضًا طارد للبلغم، مضاد للبكتيريا ، مضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. وبالتالي ، فإن الليمون يساهم في تقوية الجهاز المناعي، لا يزال بإمكانه درء أو تخفيف تفشي المرض عند ظهور العلامات الأولى للتوعك ويعزز عملية التعافي في حالة تفشي البرد أو أنفلونزا. كقاعدة عامة ، يُشرب عصير الليمون بالماء الساخن ويُحلى بملعقة صغيرة منه عسل. العيب هو أنه كلما زادت سخونة الماء ، زادت الصحية - قتل المكونات في تعزيز عصير الليمون. لذلك ، من المنطقي تسخين ماء الليمون قليلاً فقط أو حتى شربه باردًا. كما يوفر شرب الشاي الساخن بعد ذلك شعورًا لطيفًا بالدفء من الداخل.
