صحة الإنسان هي حالة يشعر فيها الشخص بالراحة الجسدية والعقلية ويمكن أن يكون نشطًا. دولة الصحية لا يتأثر بأي شكل سلبي مثل الأمراض أو الأمراض التي تقلل من الصحة. من أجل التمتع بصحة جيدة ، تتفاعل العديد من عمليات الجسم مع بعضها البعض ، مما يسمح بالتفاعل المثالي لجميع أجزاء الجسم. صحة الإنسان يمكن أن تتأثر بسهولة ، ولكن يمكن استعادتها من خلال مختلف الإجراءات في معظم الحالات.
ما هي الصحة؟
يمكن تفسير الصحة بطرق مختلفة جدًا. لذلك ، بالنسبة للكثيرين ، إنها حالة يشعر فيها المرء بصحة جيدة جسديًا وعقليًا واجتماعيًا ، دون أن يكون مريضًا أو يعاني من ضعف. يمكن تفسير الصحة بشكل مختلف تمامًا. لذلك ، بالنسبة للكثيرين ، إنها حالة يشعر فيها المرء بالراحة الجسدية والعقلية والاجتماعية دون أن يمرض أو يعاني من ضعف. الصحة هي أيضًا تصور فردي جدًا بشكل عام حالة لكل فرد. بالإضافة إلى الصحة البدنية ، يشمل هذا أيضًا عوامل مثل إجهاد سلوك، استرخاء، والأنشطة الترفيهية ، والهوايات أو الأصدقاء ، بالإضافة إلى حياة مستقرة ومتوازنة بشكل عام تجعل المرء سعيدًا أو راضيًا. وفقًا للعديد من الدراسات والأبحاث حول الصحة ، فقد وجد أن الجوانب غير الجسدية مثل الحياة الاجتماعية النشطة ، والتواصل مع الأصدقاء ، والأسرة أو الأنشطة الترفيهية لها أيضًا تأثير كبير على الصحة البدنية. في المجتمعات الغربية القائمة على الأداء اليوم ، تتمتع الصحة بقيمة خاصة جدًا ، حيث يجب أن يكون الأفراد مرنين - لذلك تُنسب السمات الأكثر إيجابية أيضًا إلى الأشخاص الأصحاء. يبدو واضحًا أنه في هذا الإكراه على الصحة والكمال ، هناك أيضًا إمكانات كبيرة إجهاد، لجميع أولئك الذين لا يتمتعون بصحة جيدة. يمكن أن يكون لهذا تأثير عكسي في كثير من الأحيان. يرتبط ارتباط أنطونوفسكي بالصحة ارتباطًا وثيقًا ، والذي ينظر إليه عوامل الخطر والعوامل الواقية للصحة. الضغوطات (عوامل الخطر) تزيد من مخاطر المرض أو الإصابة. عوامل الحماية تحد من تأثير عوامل الخطر. بشكل عام ، يولي الطب الآن المزيد والمزيد من الاهتمام لدعم الحفاظ على الصحة في مرحلة مبكرة ، بدلاً من استعادتها بعد أن أصبحت محدودة. يُعرف هذا بالوقاية ويستخدم في طب الأسنان ، من بين مجالات أخرى.
الوظيفة والمهمة
كثير من الناس لا يدركون أهمية الصحة حتى تضعف. للصحة قيمة شخصية واجتماعية مهمة للغاية. الصحة السليمة ليست مهمة فقط للأطفال والشباب. تعتبر عروض تعزيز صحة الفرد فرصًا جيدة للرعاية الوقائية. وتشمل هذه الفحوصات الدورية من قبل أطباء الأسرة ، وإنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن، صحي الحمية غذائية والنشاط البدني. تظهر العديد من المشكلات الصحية فقط في سن متقدمة ، وهذا هو السبب في أن إدارة صحة الفرد وممارسة الرياضة أسهل على المفاصل أو أكثر نشاطا من الأفضل دمجها في عادات نمط الحياة منذ البداية. في الجسم السليم يسكن العقل السليم. إن ظروف الحياة ومتطلبات المجتمع والوضع الاجتماعي والدخل وحقيقة القيمة التي توضع على الصحة كلها تؤثر منذ سن مبكرة. هنا من الضروري أن تجد طريقك الخاص وأن تدرك احتياجاته الداخلية. غالبًا ما يبدو هذا صعبًا للغاية من الناحية النفسية ، ولكن في النهاية لا يمكن أن يوجد جسم سليم بدون عقل سليم. يمكن للشخص الذي لم يمارس أي رياضة حتى الآن أو لفترة طويلة أن يحصل على صورة جديدة للجسم حتى في سن الشيخوخة بعد التكيف المقابل وبناء وحدات التدريب ببطء ويمكنه ممارسة الرياضة. إذا كان يعزز الصحة الإجراءات والإمكانيات غير متوفرة وتضاف التغذية غير الصحية أو ما في حكمها والأمراض والأمراض الثانوية ولكن أيضا أمراض المناعة الذاتية ممكنة ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى نفقات هائلة على العلاجات ، والعلاجات ، وإعادة التأهيل ، والعمليات ، وما إلى ذلك. إذا كانت الحياة اليومية خاملة للغاية ، على سبيل المثال بسبب العمل المكتبي ، فهناك مجموعة واسعة من خيارات التمارين التي يمكن للأفراد من خلالها الاستمتاع بما يفضلونه. الاختلافات تتراوح من اللياقة البدنية تدريب، اليوغا, بيلاتيس وجهاز الجمباز أو عضوية نشطة في نوادي الجمباز أو الرياضة ، اعتمادًا على التركيز ، تتوفر الرياضة على الأرض ، في ماء، ذات المتطلبات العالية مثل ركوب الأمواج أو ركوب الأمواج بالطائرة الورقية ، أو الرياضات الترفيهية مثل سباحة أو المشي. سواء كانت رياضة الاتجاه أو التزلج أو الرقص الخطي - بغض النظر عن الرياضة التي تمارس ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو عامل الشعور بالسعادة وأن العوامل مثل الأمراض أو القيود الموجودة مسبقًا بالإضافة إلى مستوى الأداء الحالي تؤخذ في الاعتبار. المرح وليس بالضرورة الطموح المفرط يجب أن يكون في المقدمة لأنه فقط مع المرح و القدرة على التحمل هو برنامج تدريبي رياضي ملائم ومستمر وفعال وذو مغزى.
الأمراض والعلل
بعض المشاكل الرئيسية لسوء الصحة تكون غير صحية الحمية غذائية, إجهاد, كحول, تدخين, بدانة وقلة ممارسة الرياضة. يمكن إرجاع العديد من أمراض الثراء المزعومة إلى عوامل الحداثة التي لها تأثير كبير على صحة الفرد. إذا كنت أتحرك قليلاً وأكلت الكثير من الطعام الغني بالدهون ، السكر و الكربوهيدرات، أنا ملزم بأن أصبح زيادة الوزن أو حتى السمنة. لكن بدانة لا يضع ضغطا على المفاصل والنفسية ، غالبًا ما تكون نذيرًا لأمراض أخرى مثل مرض السكري السكري، سرطان ومشاكل في الأعضاء مثل الكلى أو كبد. إذا كانت النفس مثقلة بالأعباء ، فغالبًا ما ينعكس ذلك أيضًا في اضطرابات النوم.
قلب و تداول تعتمد بشكل خاص على الصحة المستقرة. أمراض مثل ضعف القلب والأوعية الدموية. قلب هجوم أو السكتة الدماغية ، وكذلك عالية أو منخفضة دم الضغط ، تتطلب فحوصات طبية منتظمة. اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون ، تصلب الشرايين وأمراض الأوعية الدموية الأخرى تضعف الصحة الجسدية وتتأثر أيضًا بعوامل سلبية مثل النيكوتين استهلاك، كحول أو فقير الحمية غذائية. الخطر من عدم انتظام ضربات القلب، الشريان التاجي قلب مرض أو قصور القلب يمكن تقليله بشكل كبير مسبقًا عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. السرطان. وأمراض القلب والأوعية الدموية على وجه الخصوص تحتل مرتبة عالية بين الأمراض ذات النتائج المميتة ، والتي لا يمكن بالضرورة منعها بالكامل من خلال أسلوب حياة أكثر صحة ، ولكن يمكن على الأقل أن تتأثر. الإجهاد في العمل أو العمل بنظام الورديات أو الضغوط الخاصة التي تسببها أحداث غير عادية لها تأثير سلبي على الجسم. الاكتئاب, نضوبوالظهر والكتف الم، واضطرابات الجهاز الهضمي غالبًا ما تعكس الإجهاد المفرط ، والذي يمكن تقليله من خلال تعزيز الصحة بشكل مناسب الإجراءات.
