مرادفات
Sideropenia English: نقص الحديد
المُقدّمة
An نقص الحديد يمكن أن يكون سببه مجموعة متنوعة من العوامل. نقص الحديد غالبًا بسبب النزيف أو سوء التغذية. A الحمية غذائية أو اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي يمكن أن يكون السبب سوء التغذية. علاوة على ذلك ، يمكن زيادة الحاجة إلى الحديد لدرجة أن أ الحمية غذائية احتواء الحديد وحده لا يكفي و المكملات يجب تناول أقراص الحديد.
نقص الحديد بسبب زيادة متطلبات الحديد
تحتاج النساء الحوامل والأطفال في مرحلة النمو إلى مزيد من الحديد لتلبية احتياجاتهم. يجب أن تستهلك المرأة الحامل تقريبا. 30 ملغ من الحديد يومياً ، أي أن متطلبات المرأة الحامل تزيد عن ضعف الاحتياجات العادية للمرأة.
نقص الحديد من خلال فقدان الحديد
يُفقد قدر كبير من الحديد ، خاصة من خلال النزيف الشديد. مع 1 لتر من دم يفقد الجسم حوالي 500 ملجم من الحديد. نزيف الجهاز الهضمي شائع بشكل خاص ، مما يؤدي إلى زيادة فقدان الحديد.
يمكن أن يكون سببها الأورام أو الأدوية الخاطئة أو الجرعات الزائدة. كلوي الحجارة أو مثانة يمكن أن تؤدي الحصوات أيضًا إلى النزيف وبالتالي إلى نقص الحديد. علاوة على ذلك ، عمليات طويلة مع ارتفاع دم الخسارة أو الحوادث الخطيرة يمكن أن تؤدي إلى نقص الحديد.
متكرر دم يمكن أن تؤدي التبرعات أيضًا إلى أعراض نقص. يمكن أن يؤدي نقص الحديد في الطعام إلى نقص الحديد ، خاصة عند الرضع والأطفال الصغار والنباتيين والنساء. - الجرعة اليومية الموصى بها هي 12 ملغ للرجال و 15 ملغ للنساء في فترة الحيض ، حيث تفقد النساء الدم وبالتالي الحديد خلال فترة حياتهن. الحيض.
يؤدي تناول كمية غير كافية من الحديد إلى نقص الحديد على المدى الطويل. أسباب ذلك متعددة. بادئ ذي بدء ، صارم الحمية غذائية بدون أطعمة تحتوي على الحديد أو نظام غذائي نباتي / نباتي غير متوازن يمكن أن يؤدي إلى أعراض النقص.
علاوة على ذلك ، تقرحات الأمعاء المزمنة أو الالتهابية أمراض الجهاز الهضمي يمكن أن تكون مسؤولة عن امتصاص الحديد غير الكافي. في حالة الإزالة الجراحية معدة أو المقاطع المعوية ، يمكن أن يؤدي انخفاض امتصاص الحديد أيضًا إلى نقص إمداد الجسم بالحديد. بعض الأدوية مثل الكلسيوم يمكن أن يكون للأقراص تأثير سلبي على امتصاص الحديد في الأمعاء.
النظام الغذائي غير الصحي له جوانب عديدة. يمكن أن ينطوي على تناول الكثير من اللحوم والأطعمة "الدهنية" ، وكذلك الاستهلاك اليومي للحلويات أو الوجبات السريعة. ينشأ خطر الإصابة بنقص الحديد بشكل خاص للأشخاص الذين يعيشون حصريًا على "الأطعمة الجاهزة" والحلويات.
على الرغم من أن هذه المنتجات تحتوي على بعض الحديد ، إلا أن هذه الكمية صغيرة جدًا بحيث لا تغطي احتياجات الجسم العادية. مضادات حيوية (التتراسيكلينات) ، التهاب المعدة المزمن مثل مرض كرون، أو إزالة جزء من معدة or الأمعاء الدقيقة يمكن أن يؤدي إلى ضعف امتصاص الحديد من الطعام في الجسم وبالتالي إلى نقص. صالة الكلى يمكن أن يؤدي الفشل أو الأمراض المزمنة مثل مرض الاضطرابات الهضمية أيضًا إلى نقص الحديد.
إن الحياة بدون اللحوم لا تؤدي بالضرورة إلى نقص الحديد. يتعرض النباتيون لخطر الإصابة بنقص الحديد خاصةً إذا كانوا لا يأكلون ما يكفي من الطعام المحتوي على الحديد. وتشمل ، على سبيل المثال ، العدس والفول والسبانخ أو المكسرات.
إذا كان النظام الغذائي لا يهتم بالمكونات أو كان من جانب واحد ، فإن النباتيين معرضون مرة أخرى لخطر الإصابة بنقص الحديد. فيتامين بكسنومكس نقص يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقر الدم. ومع ذلك ، فإنه غير وارد كسبب لنقص الحديد.
من حين لآخر ، يعاني البشر ، الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى ذلك ، من نقص الحديد ، دون التعرف على ذلك على الفور في تعداد الدم. بسبب نقص فيتامين ب 12 ، لا يمكن تكوين سوى عدد قليل من خلايا الدم الحمراء الجديدة. لذلك يتم أيضًا استخدام كميات صغيرة فقط من الحديد.
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم احتياطيات منخفضة من الحديد ، فإن هذه الكوكبة تؤدي للأسف إلى تزوير تعداد الدم. الحديد غير المستخدم يجعل محتوى الحديد في الدم يبدو طبيعيًا إلى مرتفع. لذلك من المهم دائمًا إعادة التحقق من قيم الحديد بعد العلاج في حالة أ نقص فيتامين B12.
خلل في الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر سلبًا على عمليات التمثيل الغذائي المختلفة. وهذا يشمل امتصاص المعادن المهمة أو العناصر النزرة مثل الحديد. وبالتالي يمكن أن يؤدي ضعف الوظيفة إلى أعراض النقص.
بالإضافة إلى الحديد ، غالبًا ما يؤدي خمول الغدة الدرقية إلى نقص المواد المهمة الأخرى (مثل المغنيسيوم or حمض الفوليكالإجهاد يمكن أن يعزز نقص الحديد. يعتمد الجسم على إمداد الحديد من خلال الطعام لأنه لا يستطيع إنتاج الحديد بنفسه. يمكن أن يؤثر الإجهاد على عملية الهضم في الجسم.
ونتيجة لذلك ، فإن امتصاص العناصر المهمة مثل الحديد يمكن أن ينزعج أو ينقص. ومع ذلك ، نادرًا ما يسبب الإجهاد وحده نقصًا في الحديد. كقاعدة عامة ، يؤدي الجمع بين التوتر وعوامل الخطر الأخرى ، مثل الدورة الشهرية الشديدة أو نمط الحياة النباتي غير المتوازن ، إلى نقص الحديد.
يمكن أن تؤدي القرحات الخبيثة في الجهاز الهضمي إلى نزيف مزمن. أشهر مثال على ذلك القولون سرطان، المعروف أيضا باسم سرطان القولون. يمكن أن يحدث نزيف مستمر أيضًا في مثانة بسبب مرض الورم.
فقدان الدم بسبب أمراض الأورام يمكن أن يؤدي إلى نقص الحديد وما يرتبط به الأنيميا. تريد الكشف عن ملف القولون سرطانusually عادة تفقد النساء حوالي 40 مل من الدم في كل دورة شهرية. في حالة الدورة الشهرية الشديدة ، والمعروفة أيضًا باسم فرط الطمث ، ≥ 80 مل من الدم.
يزيد فقدان الدم والحديد بشكل أكبر من خطر الإصابة بنقص الحديد. على عكس النساء اللواتي يعانين من دورة شهرية "طبيعية" ، تعاني النساء اللواتي يعانين من دورة شهرية غزيرة من نقص الحديد في كثير من الأحيان. أثناء فترة الحمل، هناك حاجة لكميات أكبر من الحديد لتزويد الأم والطفل بشكل صحيح.
يلعب الحديد دورًا مهمًا في العديد من الأماكن. من بين أمور أخرى ، فهو يساهم في زيادة تكوين الدم ، فضلاً عن كونه مكونًا مهمًا في تنمية الطفلالصورة الجهاز العصبيوالنمو وتشكيل الجهاز المناعي. حتى مع بذل الأم جهودًا كبيرة لتناول طعام صحي ، لا يمكن دائمًا تلبية الحاجة المتزايدة بالطعام.
ونتيجة لذلك، نقص الحديد أثناء الحمل هي ظاهرة شائعة. لضمان الإمداد الأمثل بالحديد ، غالبًا ما تُنصح النساء الحوامل بتناول الحديد المكملات. أثناء الولادة ، يمكن أن يحدث فقدان كبير للدم.
مع النزيف ، يفقد الجسم أيضًا كمية معينة من الحديد. إذا كانت احتياطيات الحديد جيدة ، يمكن تعويض النقص بسرعة. يختلف الوضع بالنسبة للنساء اللائي لديهن بالفعل احتياطيات نادرة من الحديد مسبقًا.
وهنا لا تغطي احتياجات الجسم موارد الحديد الموجودة ونتيجة لذلك يحدث نقص في الحديد. يتكون التبرع بالدم عادة من حجم 500 مل من الدم كمية الحديد الموجودة في هذا الدم حوالي 250 مجم.
يبدو هذا كثيرًا في البداية ، ولكن في الأشخاص الأصحاء يكون الجسم قادرًا على تعويض الخسارة. بالنسبة للأشخاص الذين يتبرعون بالدم من حين لآخر فقط ، لا يوجد خطر الإصابة بنقص الحديد. قد يكون الوضع مختلفًا بالنسبة للأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعة خطر نقص الحديد أو المتبرعين بالدم الدائمين.
ينتمي إلى مجموعة الخطر من بين أمور أخرى البشر الذين يعانون من التهابات مزمنة معدة أمراض الأمعاء ، عدم توافق الوهج أو نباتي أيضًا. غالبًا ما يكون لدى هذه المجموعات المعرضة للخطر بالفعل احتياطيات "قليلة" من الحديد وتكون عرضة للتهديد بشكل أسرع بسبب نقص الحديد إذا فقدوا المزيد من الحديد. في حالة المتبرعين على المدى الطويل ، يمكن أن يحدث نقص الحديد نتيجة أخذ الدم عدة مرات في السنة.
النساء اللواتي يعانين من تدفق طمث كثيف أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد عند التبرع بالدم بشكل منتظم. يمكن أن تؤدي الرياضات التنافسية إلى نقص الحديد. يحتاج الرياضيون إلى كميات أكبر من الطاقة والأكسجين لأدائهم.
لكي يتمكن الجسم من نقل الأكسجين بشكل صحيح ، يقوم الجسم بتكوين كميات أكبر من صبغة الدم الحمراء ويزيد من إنتاج خلايا الدم. يعتمد الكائن الحي على الحديد لهذه العمليات. بسبب زيادة إنتاج خلايا الدم وما ينتج عن ذلك من زيادة استهلاك الحديد ، يمكن أن يعاني الرياضيون من نقص.
علاوة على ذلك ، فإن التعرق أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى نقص الحديد. يؤدي التعرق الشديد أيضًا إلى فقدان كميات صغيرة من الحديد. قبل الجراحة ، عادة ما يتم فحص قيم الدم وبالتالي الحديد أيضًا.
الأشخاص الذين خضعوا للجراحة بالفعل ، أي الذين لديهم احتياطيات محدودة من الحديد قبل العملية ، يتعرضون لخطر الإصابة بنقص الحديد بسرعة أكبر. على وجه الخصوص ، يؤدي فقدان الدم الشديد أثناء الجراحة إلى زيادة خطر الإصابة بنقص الحديد. عادة يكون الجسم قادرًا على تعويض فقدان الدم ونقص الحديد بعد العملية بالاعتماد على احتياطياته من الحديد. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مخازن منخفضة من الحديد ، فإن هذا التعويض ببساطة غير ممكن بسبب نقص الاحتياطيات ، فالعملية تشكل ضغطًا على الشخص ويمكن أن تزيد من الشكاوى الموجودة قبل الجراحة.
