يعد الليمون من المواهب المتعددة الحقيقية: لذلك يجب أن يساعد الليمون الساخن في نزلات البرد والتهاب الحلق بسبب ارتفاعه فيتامين محتوى C. بالإضافة إلى ذلك ، من المفترض أيضًا أن يكون عصير الليمون مفيدًا لـ شعر وتساعد ضد البثور. لكن ما هي الحقيقة وراء كل هذه الادعاءات؟ نكشف عن سبب كون الليمون صحيًا جدًا ولأي شكاوى لها تأثير إيجابي.
فاكهة صحية غنية بفيتامين سي
الليمون صحي للغاية. هذا يرجع أساسًا إلى احتوائها على كميات كبيرة من فيتامين C. فيتامين C يقوي الجهاز المناعي وبالتالي يمكن أن يمنع تطور نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الفيتامين أيضًا كعنصر زبال للجذور الحرة في الجسم: فهو يعترض الجذور الحرة وبالتالي يوفر حماية محسّنة للخلايا. ما يصل إلى 50 ميليغرام من vitamin C يمكن العثور عليها في 100 جرام من لب الليمون. يغطي هذا بالفعل نصف الاحتياجات اليومية من vitamin C . فقط أنواع قليلة من الفاكهة تحتوي على المزيد vitamin C - بما في ذلك كرز هندي الكرز والجوافة والبابايا والكشمش الأسود. بالإضافة إلى فيتامين سي ، يحتوي الليمون أيضًا على كميات ملحوظة من بوتاسيوم, المغنيسيوم و الكلسيوم.
الليمون الساخن لنزلات البرد والتهاب الحلق
يعتبر الليمون الساخن مشروبًا شائعًا خاصة في فصل الشتاء للوقاية من نزلات البرد والتهاب الحلق. فيتامين سي فعال بشكل خاص عندما يؤخذ بشكل وقائي. ولكن حتى إذا انتشرت العدوى بالفعل ، فلا يزال بإمكانك صنع ليمون حار. على الرغم من أن هذا لا يشفي بالضرورة العدوى بشكل أسرع ، إلا أن الجهاز المناعي لا يزال يستفيد.
تحضير الليمون الساخن بشكل صحيح
إذا قمت بتحضير ليمونة ساخنة طازجة ، فلا يجب عليك صبها المغلي ماء فوق عصير الليمون تحت أي ظرف من الظروف. وذلك لأن فيتامين سي حساس جدًا للحرارة ويمكن أن يتحلل قبل دخوله الجسم. قم بتحلية المشروب الساخن بالقليل عسل بدلا من السكر، لأنه يقال أيضًا أن العسل له تأثير إيجابي على نزلات البرد - وخاصة التهاب الحلق.
الليمون كعلاج مضاد للشيخوخة
غالبًا ما يستخدم الليمون ليس فقط لنزلات البرد ، ولكن أيضًا بشرة رعاية. نظرًا لأن فيتامين سي الذي يحتوي عليه ينظف الجذور الحرة ، يُقال أن الفاكهة الحمضية تحتوي على مكافحة الشيخوخة تأثير.
فعال ضد البثور؟
ومع ذلك ، يقال أن الليمون لا يحافظ فقط على بشرة الشباب ، ولكن أيضا تساعد ضد القبيح البثور. على الرغم من تأثيرها المطهر ، إلا أن استخدام الليمون ضد البثور لا ينصح به ، لأن العصير يمكن أن يسبب شدة بشرة تهيج ، خاصة للبشرة الحساسة. 4 حقائق عن الليمون - ulleo
تفتيح الشعر بالليمون؟
يستخدم عصير الليمون ليس فقط ضد البثور ولكن أيضًا لتفتيحها شعر. للقيام بذلك ، يكفي وضع القليل من عصير الليمون في الرطوبة شعر، وزعيه ثم جففيه بالمجفف. ومع ذلك ، فإن العصير عدواني نسبيًا ويمكن أن يجف الشعر بسبب الحمض. لذلك من الأفضل عدم استخدام هذه الطريقة لتفتيح الشعر.
انقاص الوزن مع عصير الليمون
يستخدم الليمون أيضًا بشكل شائع كوسيلة فقدان الوزن. وهكذا ، خليط من فاتر ماء ويقال إن عصير الليمون الطازج يعزز الهضم. أتباع الراديكاليين رجيم عصير الليمون تفعل ذلك في بعض الأيام دون طعام صلب ولا تتغذى إلا من الليمون. ومع ذلك ، فهذه طريقة متطرفة للغاية ، وهي ليست صحية على المدى الطويل. أحادي الجانب من الحمية غذائية يهدد السلبية الصحية العواقب: على سبيل المثال ، نقص الألياف ، البروتينات ويمكن أن تتطور الدهون بسرعة. بما أنه بالإضافة إلى ذلك ، لا يحدث أي تغيير في التغذية ، يجب احتسابه بالإضافة إلى تأثير JoJo بعد نهاية Diät. لذلك استخدم عصير الليمون فقط بجرعات جيدة وكتدبير تكميلي لفقدان الوزن.
ما الليمون لا يزال كل شيء
بالإضافة إلى التأثيرات التي سبق ذكرها ، يُقال إن الليمون قادر على المساعدة في عدد من المشاكل الأخرى. من الأفضل أن تجرب بنفسك ما إذا كانت الفاكهة الحامضة مفيدة لك في المواقف التالية:
- الإسعافات الأولية For الصداع: طازج قهوة مع عصير الليمون يعتبر فعال العلاج المنزلي للصداع.
- الإسعافات الأولية For قلة التركيز: وفقًا لدراسة يابانية ، فإن الليمون له تأثير إيجابي على الأداء العقلي: فهو رائحة يقال أن له تأثير منشط ومكافح من التركيز مشاكل.
- الإسعافات الأولية لمسامير اللحم: ضعي كمية وفيرة من عصير الليمون على قطعة قماش صغيرة ثم ضعيها على المنطقة المصابة بمسمار القدم. الكالس يمكن إزالته بحذر بحجر الخفاف. أخيرًا ، افركي المنطقة بكريمة دهنية بسخاء.
