حوالي 1٪ من الأشخاص فوق سن الستين ، وخاصة النساء ، يعانون من نفق فقري تضيق. هذا المرض ناجم عن تضيق في نفق فقري، وهو تجويف مبطن السحايا ويحمي الحبل الشوكي وجذورها العصبية الخارجة. عادة ما يكون الانقباض مرتبطًا بالعمر ، لذلك تظهر الشكاوى من العقد الخامس من العمر فصاعدًا. فقط في حالات نادرة نفق فقري تضيق خلقي وبالفعل من العقد الثاني من العمر ، فإنه يقيد نوعية حياة المتضررين الم، تقييد الحركة وتوتر العضلات.
تمارين من العلاج الطبيعي للمنزل
- العمود الفقري العنقي - "الإطالة"
- العمود الفقري العنقي - "الذقن المزدوجة
- HWS - "دوائر الكتف
- BWS - "Float
- BWS - "العمود الفقري المدعوم" - ألماني
- العمود الفقري القطني - "ظهر ممدود
- العمود الفقري القطني - "ركلة الحصان"
- العمود الفقري القطني - "رفع الحوض
المعالجة / المحتويات
يعتمد علاج تضيق القناة الشوكية على مدى وتوطين الأعراض. الهدف الأسمى هو تخفيف العمود الفقري من أجل تخفيف الضغط عن العمود الفقري الأعصاب. في المرحلة الحادة ، يساعد المتأثرين على اتخاذ وضعية مريحة لفترة قصيرة ، أي الانحناء للأمام ، أو استخدام آلة التدحرج أو ركوب الدراجة.
كما يمكن أن يؤدي الوضع في السرير المتدرج إلى الراحة. ومع ذلك ، فإن هذا لا يلغي أسباب تضيق العمود الفقري. للراحة طويلة الأمد ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي. في هذه الحالة ، يتم تقليل وضعية الراحة المكتسبة تدريجياً عن طريق تحريك الظهر
ما الذي يجعل الأعراض أسوأ ، ما الذي يساعد؟
لا يحدث انضغاط الألياف العصبية فجأة ، بل هو عملية تدريجية. يمكن للأشخاص المتأثرين المشي لمسافات أقل وأقل وأخذ فترات راحة لأن أرجلهم تشعر بالثقل والألم والخدر. إذا تم تشكيل ظهر مجوف ، على سبيل المثال عند المشي على المنحدرات ، فإن القناة الشوكية تكون مقيدة بشكل إضافي وتزداد الأعراض سوءًا.
في المقابل ، لا تحدث أي مشاكل عند المشي صعودًا أو ركوب الدراجات ، حيث يتم توسيع القناة الشوكية بجرعة الإزالة. إذا تأثر العمود الفقري العنقي تضيق القناة الشوكيةيشتكي المصابون من الخراقة المتزايدة في كلتا يديه. تسقط الأشياء من اليد ، وتصبح الكتابة غير واضحة وتصبح المهام الحركية الدقيقة ، مثل أزرار القمصان ، مهام غير قابلة للذوبان.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
