محدود كحول استهلاك (بحد أقصى 12 جم كحول في اليوم).
محدود caffeine استهلاك (بحد أقصى 240 مجم من الكافيين في اليوم ؛ ما يعادل 2 إلى 3 أكواب من الكافيين قهوة أو 4 إلى 6 أكواب من الأخضر /شاي أسود).
مراجعة الأدوية الدائمة بسبب التأثير المحتمل على المرض الموجود.
فحوصات منتظمة
فحوصات طبية منتظمة
طب التغذية
استشارات غذائية مبنية على التحليل الغذائي
توصيات غذائية حسب نوع المختلطة الحمية غذائية مع مراعاة المرض في متناول اليد. وهذا يعني ، من بين أمور أخرى:
إجمالي 5 حصص من الخضار والفواكه الطازجة يوميًا (400 جرام ؛ 3 حصص من الخضروات و 2 حصص من الفاكهة).
مرة أو مرتين في الأسبوع من أسماك البحر الطازجة ، أي الأسماك البحرية الدهنية (أوميغا 3 الأحماض الدهنية) مثل السلمون والرنجة والماكريل.
نسبة عالية من الألياف الحمية غذائية (حبوب كاملة ، خضروات).
مراعاة التوصيات الغذائية المحددة التالية:
تجنب الأطعمة التي تحتوي على ميثيل زانثين (قهوة، شاي، شوكولا) [هذه يمكن أن تزيد من مستويات هرمون الاستروجين وتؤدي إلى تفاقم آلام الضرع - الانزعاج المرتبط بالدورة أو الم في الثدي].
اختيار الأطعمة المناسبة بناءً على التحليل الغذائي
انظر أيضًا تحت "علاج مع المغذيات الدقيقة (المواد الحيوية) "- تناول نظام غذائي مناسب ملحق.
