المنتجات
تتوفر مشروبات الطاقة اليوم من العديد من الموردين. أشهر وأشهر ممثل هو Red BullEnergy Drink الذي تم إطلاقه في النمسا في عام 1987 ، والذي تم إصداره في العديد من البلدان منذ 1994 (الولايات المتحدة الأمريكية: 1997). تباع المنتجات عادة في علب سعة 250 مل ، ولكن توجد أيضًا علب أصغر وأكبر في السوق. المستهلكون الرئيسيون هم المراهقون.
المكونات
تشمل مكونات مشروبات الطاقة (الاختيار):
- الكافيين ، غرنا
- توراين
- غلوكورونولاكتون
- اينوزيتول
- سكر أو جلوكوز أو محلي
- فيتامينات ، فيتامين ب المركب
- المعادن
- المستخلصات النباتية مثل الجينسنغ
- مياه
- ثاني أوكسيد الكربون
- Citric acid
- منظمات الحموضة
- النكهات
- الملونات مثل الكراميل
العديد من مشروبات الطاقة لها قيمة عالية من السعرات الحرارية. علبة واحدة من ريد بول الكلاسيكي تحتوي على أكثر من 27 غرامًا من السكر ، وأكثر من 6 قطع من مكعبات السكر.
الآثار
كافيين يتم إلقاء اللوم في المقام الأول على التأثيرات المحفزة. المحتوى النموذجي لكل علبة هو 80 مجم. كافيين يحفز المركزية الجهاز العصبي ويعزز التنفس من التركيز ويزيد من الأداء البدني. توراين هو حمض أميني سلفونيك ينتج عن طريق الجسم ويمتص مع الطعام. توجد المادة ، على سبيل المثال ، في اللحوم والأسماك. توراين ويرتبط ل الأحماض الأمينية ويشار إليه أيضًا على هذا النحو. يشارك في العديد من وظائف التمثيل الغذائي وهو مهم ، من بين أمور أخرى ، لوظيفة الجهاز المركزي الجهاز العصبيأطلقت حملة قلبوالعضلات لتدفق النكد وللإفراز.
مؤشرات للاستخدام
كمنشط في المجهود البدني والعقلي ، ضد إعياءوالضعف ونقص من التركيز.
الاحتياطات:
يجب استهلاك مشروبات الطاقة بحذر بسبب الزيادة caffeine ومحتوى السكر. إنها غير مناسبة للأطفال والنساء الحوامل والأفراد الذين يعانون من حساسية للكافيين (مثل الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب أو المرض العقلي). لا ينبغي خلطها بالكحول. لا يوجد إجماع على الحد الأدنى للسن. في بعض البلدان ، يُحظر البيع للأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا. عند استهلاك كميات كبيرة وممارسة الرياضة في وقت واحد ، لا يمكن استبعاد الآثار غير المرغوب فيها.
طرق تواصل متعددة
يجب عدم تناول مشروبات الطاقة أو تناولها باعتدال مع المشروبات الأخرى التي تحتوي أيضًا على الكافيين ، مثل الكولا ، قهوة, غرناالطرق أو شاي أسود. قد تحتوي الأدوية وبعض الأطعمة أيضًا على مادة الكافيين.
الآثار السلبية
الكافيين ذو تأثير نفسي ويمكن أن يسبب آثارًا جانبية مختلفة ، خاصةً عند تناوله بكميات كبيرة:
- العصبية ، والإثارة ، وفرط النشاط ، والتهيج ، رجفة (اهتزاز) ، توتر ، قلق.
- اضطرابات النوم
- اضطرابات القلب والأوعية الدموية ، عدم انتظام ضربات القلب ، دقات القلب ، دم ارتفاع الضغط.
- عسر الهضم والاسهال
- الإلحاح البولي
مخاطر هذه الآثار الضارة يزداد عند الأطفال والمراهقين. يجب ألا يستهلك الأطفال مشروبات الطاقة. الكافيين يسبب الإدمان ويؤدي إلى ظهور أعراض الانسحاب مثل أ سحب الكافيين صداع الراس or تقلب المزاج عند التوقف. انظر المقال سحب الكافيين. الحمض والسكر في المشروبات يخفضان درجة الحموضة في فم ويمكن أن تعزز نمو التجاويف وتلف الأسنان. كثير السعرات الحرارية يمكن أن يسبب زيادة الوزن بالسلب الصحية الآثار. يحظى الجمع بين مشروبات الطاقة والكحول ، على سبيل المثال مع الفودكا ، بشعبية كبيرة. في الواقع ، لا ينص عليه القانون. أحد الأسباب هو أن الكافيين محفز وحلوى ذوق جعل الناس أقل وعياً بالكحول وآثاره السامة. نتيجة لذلك ، يشرب الناس المزيد ، مما يزيد من خطر الإصابة بالكحول الصحية المشاكل والحوادث. علاوة على ذلك ، فإن كلتا المادتين تزيدان من خطر الإصابة باضطراب نظم القلب.
