فقدان الشهية أفضل ما يمكن ترجمته هو الرياضي هو فقدان الشهية الرياضي. الرياضيون يجوعون أنفسهم من أجل تقديم أداء أفضل ، لكنهم بذلك يضعون أهدافهم الصحية في خطر.
ما هو مرض فقدان الشهية الرياضي؟
رياضة فقدان الشهية غالبا ما يحدث في تلك التخصصات حيث النحافة (الجمباز الإيقاعي ، الشكل تزلج) أو الوزن الخفيف (قفز التزلج لمسافات طويلة تشغيل, الترياتلون) إعطاء ميزة. تتأثر أيضًا الرياضات التي يكون فيها الوزن مهمًا (ملاكمة ، جودو ، مصارعة). يمكن أن تتدهور الرغبة في إنقاص الوزن إلى اضطراب الأكل. يتعرض لاعبو القفز على الجليد والفتيات والنساء اللائي يمارسن الجمباز الإيقاعي للخطر بشكل خاص. فقدان الشهية اتريتيكا ليست فقط ضارة ل الصحية ، ولكنه يقلل أيضًا من الأداء. قلة تناول الطعام يضعف من التركيز ويسبب مشاكل مع تداول وانخفاض دم الضغط. الأنيميا و نقص المناعة في. يؤدي انخفاض وزن الجسم إلى انخفاض كثافة العظام وهذا يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة. إذا تدربت اللاعبات بقوة وفقدن الكثير من الوزن ، إذن الحيض قد يتوقف (ثانوي انقطاع الطمث).
الأسباب
الرياضيون أكثر عرضة لاضطرابات الأكل من غيرهم ، ويلعب وزن الجسم دورًا خاصًا في بعض الرياضات. يتمتع راكبو الدراجات بمزايا ، مثلهم مثل عداءي المسافات الطويلة ، وعدائي الجبال ، ولاعبي القفز على الجليد ، إذا كان وزنهم أقل. في الجمباز والجمباز الإيقاعي والشكل تزلج، الوزن الخفيف يعزز خفة الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقييم مظهر الرياضيات أمر بالغ الأهمية لتحقيق النجاح. لأن النحافة تعادل الجمال والرشاقة ، تبدأ الرياضيات في تجويع أنفسهن من أجل التوافق مع المُثُل الجمالية. النساء ، وخاصة الفتيات والشابات ، أكثر عرضة للإصابة بفقدان الشهية الرياضي من الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون هناك ميل إلى تجويع الذات لدى الرياضيين من الإناث والذكور لتطوير سلوكيات أكل مضطربة. لا يمكن العثور على الأسباب فقط في المتطلبات الموصوفة للرياضة المعنية ، ولكن أيضًا في سمات الشخصية الفردية (الطموح الواضح ، تدني احترام الذات).
الأعراض والشكاوى والعلامات
تمثل تقلبات الوزن وفقدان الوزن الشديد أعراضًا واضحة. يجب أن يؤخذ سلوك الأكل الواضح والإكراه على ممارسة الرياضة على محمل الجد كدليل ، سواء في الرياضيين المحترفين أو في الرياضيين الترفيهيين الطموحين. غالبًا ما يصاب الشباب بفقدان الشهية الرياضي: إذا لم يحدث البلوغ أو تأخر ، فقد يكون هذا علامة على فقدان الشهية. إن التأكيد المتكرر في كثير من الأحيان على عدم الرغبة في أن تصبح سمينًا ومحاولة إخفاء أو التقليل من سلوك الأكل المضطرب هي إشارات إنذار إضافية لدى الرياضيين المراهقين. لقد سبق أن ذكرنا أن فقدان الوزن الشديد يمكن أن يحدث قيادة إلى انخفاض في كثافة العظام و هشاشة العظام، وفي الفتيات والنساء اضطرابات الدورة الشهرية. يتجلى نقص العناصر الغذائية أيضًا في التغييرات في بشرة هيكل هش المساميرهش شعر و تساقط الشعر. اختلال التوازن ، والتعرض للمرض والركود في الأداء هي أيضا علامات على أن الطاقة تحقيق التوازن منزعج.
التشخيص والدورة
يبدأ فقدان الشهية الرياضي بشكل غير واضح ولا يلاحظه من حوله إلا بصعوبة ، حيث إن انخفاض الوزن وانخفاض الدهون في الجسم من سمات غالبية الرياضيين. انخفاض مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ليس بالضرورة أن يكون علامة على فقدان الشهية الرياضي في كل حالة ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا بسبب الاستعداد أو عوامل أخرى. ومع ذلك ، في حالة حدوث الرغبة الشديدة ، مع وجبات تزيد عن 1500 السعرات الحرارية ، ثم اضطراب الأكل يصعب إنكاره. استبيانات واختبارات لسلوك الأكل وكذلك فحوصات الوزن المستمرة والانتباه إلى علامات هشاشة العظام، تسمح بالتشخيص الموثوق.
المضاعفات
قد تحدث اضطرابات الكهارل كمضاعفات لفقدان الشهية الرياضي. تختلف التأثيرات على نطاق واسع. يمكن لاضطرابات الكهارل الشديدة قيادة إلى الاضطرابات الكمية في الوعي وحتى غيبوبة، ويمكن أن يسبب أيضًا نوبات و عدم انتظام ضربات القلب. بالإضافة إلى الاضطرابات الوظيفية الأعصابوالعضلات و الجهاز الهضمي من الممكن. لمنع هذه المضاعفات ، من الضروري تناول الطعام بشكل كافٍ وتقليل النشاط الرياضي ، فالتمارين المفرطة تزيد من خطر الإصابة. يمكن للقيود المتزامنة في تناول الطعام قيادة إلى إعياء وضعف من التركيز، مما يزيد من احتمالية الإصابات في الرياضة. تنشأ المضاعفات الجسدية الأخرى في فقدان الشهية الرياضي من السلوكيات التي تؤثر على جوانب أخرى من اضطراب الأكل. إساءة استخدام المسهلات يمكن أن يتسبب أيضًا في اختلال توازن الكهارل ويسبب ضررًا طويل الأمد للجهاز الهضمي. الإفراط في تناول الطعام مع كميات كبيرة من الطعام والأكل التفاعلي يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا للقلب والأوعية الدموية. تتضمن متلازمة إعادة التغذية المزعومة العديد من الشكاوى القلبية الوعائية ، والتي في حالات نادرة يمكن أن تكون مهددة للحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية الرياضي من نقص في المغذيات. يمكن أن تتطور المشاكل الجسدية والنفسية من هذا. والنتيجة المشتركة طويلة المدى هي هشاشة العظام، وهو بسبب الكلسيوم نقص. عادة ما يكون ضعف الأداء المعرفي قابلاً للعكس. وتشمل هذه من التركيز و ذاكرة مشاكل. غالبًا لا تحدث اضطرابات الأكل بمفردها ، ولكن في كثير من الحالات تكون مصحوبة بمشكلات نفسية أخرى. قد تكون هذه اضطرابات إضافية (على سبيل المثال ، أ اضطراب في الشخصية, اضطرابات القلق, الوسواس القهري، أو الاضطراب العاطفي) أو المتلازمات والأعراض الفردية.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
فقدان الشهية الرياضي أمر خطير حالة ويجب أن يعامل دائمًا بشكل احترافي. على الرغم من أن رقة الجسم تجلب ميزة في بعض الألعاب الرياضية ، إلا أنه لا ينبغي للرياضي أن يخاطر به الصحية لذلك. إذا كان تناول الطعام المنخفض مصحوبًا بأعراض مثل ضعف التركيز ، ومشاكل في الدورة الدموية ، وانخفاض دم الضغط ، لا ينبغي للرياضي أن يخجل والسعي للاتصال بالطبيب. عادة ما يكون فقدان الشهية الرياضي مصحوبًا بنقص في المغذيات ، مما له آثار سلبية على صحة الكائن الحي بأكمله. نظرًا لأن السبيل الوحيد للخروج من اضطراب الأكل ليس سهلاً عادةً ، يجب أن يكون هذا المسار الصعب مصحوبًا بمختصين. نظرًا لأن اضطرابات الأكل غالبًا لا تحدث كمرض وحيد ، ولكنها عادة ما تكون مصحوبة باضطرابات عقلية أخرى ، فإن أخصائي الطب النفسي هو الشخص المناسب للاتصال به. ال طبيب نفسي يمكن الحصول على صورة شاملة للاضطراب وبدء المزيد من مسارات العلاج. اختيار الحق علاج يقوم بها المعالج النفسي أو طبيب نفسي ودائمًا ما تتكيف مع الخصائص الشخصية للشخص المصاب. بالإضافة إلى العلاج النفسيالغذائية علاج ينصح خبراء التغذية أيضًا بإعادة نمط الأكل ونمط الحياة إلى طبيعتهما على المدى الطويل. بما أنه في الأشكال الشديدة من فقدان الشهية الرياضي ، لم تعد الرياضات التنافسية ممكنة في المستقبل ، العلاج النفسي يجب أن تستعد لحياة خالية من الرياضات التنافسية.
العلاج والعلاج
في البداية ، زيادة تناول السعرات الحرارية ، وزيادة الوزن ، وتعويض النقص الكلسيوم, فيتامين (د)والبروتين أساسيان. هذا ينطوي أيضا على التحسين كثافة العظام وعند النساء ، إعادة التوازن إلى الدورة الشهرية. بالإضافة إلى خاص الحمية غذائية، الاستشارة والدعم النفسي أمر شائع. نوع من العلاج النفسي يعتمد على مسار المرض وكذلك التفضيلات الشخصية وخصوصيات الأفراد المصابين. جزء مهم من العلاج هو التغذية علاج، والذي يعمل على تطبيع وتحسين الحمية غذائية ونمط الحياة على المدى الطويل. في الحالات الشديدة ، لن تكون الرياضات التنافسية ممكنة في المستقبل بسبب الأضرار التي تلحق بالصحة. في هذه الحالة ، ينصب تركيز العلاج على إعداد الشخص المصاب لحياة خالية من الرياضات التنافسية ودعمه في إعادة توجيه حياته. في هذا الصدد ، يتم الاهتمام بمعالجة وتصحيح العلاقة بالرياضة والعلاقة بجسد المرء وكذلك الصورة الذاتية المرتبطة به. ليس من غير المألوف الحفاظ على فقدان الشهية الرياضي خلال مسيرة الرياضي ، وعدم علاجه ، والاحتفاظ به بعد انتهاء مسيرته المهنية. يتم الحفاظ على المخاطر الصحية حيث يستمر تعزيز تقدير الذات من خلال القدرة على ضبط النفس والإماتة.
التوقعات والتشخيص
يعتمد تشخيص مرض فقدان الشهية الرياضي على تطور المرض وعمر المريض. كلما حدث التشخيص والعلاج في وقت مبكر ، كانت فرص الشفاء أفضل ، بالإضافة إلى أن المرضى الصغار لديهم توقعات أفضل للشفاء. ومع ذلك ، فإن احتمالات العلاج الكامل لفقدان الشهية الرياضي ليست عالية بشكل عام. تمكن حوالي ثلث المرضى من عيش حياة صحية. بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد فرص الشفاء على الوزن الأولي للمريض في بداية العلاج. كلما انخفض الوزن ، قل احتمال التعافي. تظهر التجربة أنه حتى المرضى الذين خضعوا للعلاج المبكر غالبًا ما يظلون مضطربين في تناول الطعام مدى الحياة. في كثير من الحالات ، يتطور اضطراب ثانوي في مسار لاحق. هذا هو عادة اضطراب الأكل الشره المرضي. يعاني المرضى من نوبات الجوع المفترس ثم يتقيأ الطعام الذي أكلوه. أ المرض العقلي ممكن أيضًا كعرض ثانوي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر أن يأخذ مرض فقدان الشهية الرياضي مسارًا مميتًا. سوء التغذية جنبا إلى جنب مع الجسدية الشديدة إجهاد من الأنشطة الرياضية يمكن أن يؤدي إلى انهيار مع فشل أعضاء متعددة. يجف الجسم تدريجياً ولا يعود قادراً على تلبية المتطلبات اليومية. في بأمراض مزمنة بالنسبة لمرضى فقدان الشهية ، يزداد خطر الوفاة إلى أكثر من 15٪ بعد عقد من الزمن.
الوقاية
لطالما كان فقدان الشهية الرياضي من المحرمات والتقليل من أهميتها ، ولكن يحدث تغييرًا تدريجيًا في التفكير ويتم إطلاق المبادرات التعليمية. رياضات الشباب هي المكان الذي يمكن أن يكون فيه التأثير الأكبر. ومع ذلك ، فإن جميع الحملات لا تساعد كثيرًا أو لا تساعد على الإطلاق إذا ظلت المعايير في مختلف الرياضات دون تغيير ويعطي الوزن المنخفض ميزة تنافسية. تعمل العقوبات على الأقل كرادع: في القفز على الجليد ، تتم مكافحة مشكلة فقدان الشهية الرياضي عن طريق تحديد مؤشر كتلة الجسم 21 حتى تتمكن من استخدام طول التزلج بالكامل (145 في المائة من ارتفاع الجسم). أولئك الذين يقلون عن القيمة يجب أن يقفزوا بالزلاجات القصيرة.
العناية بالناقهين
في حالة الإصابة بفقدان الشهية الرياضي ، يحتاج المريض بشدة إلى رعاية متابعة بعد العلاج الأولي. الهدف هو تجنب الوقوع مرة أخرى في أنماط السلوك القديمة. يُعد فقدان الشهية مشكلة ويصعب علاجه على أي حال. في مرض فقدان الشهية الرياضي ، تكمن دوافع الاضطراب في النشاط الرياضي الإدمان لتحقيق جسم رياضي. الذين يعانون من اتباع المثل الزائفة. بعد العلاج الحاد ، يحتاج مرضى فقدان الشهية إلى رعاية متابعة لمواجهة مثل هذه المثل العليا للجسم المشوهة. في معظم الحالات ، تعتبر الرعاية اللاحقة النفسية طويلة الأمد ضرورية لفقدان الشهية الرياضي. مجموعات المساعدة الذاتية هي أيضًا خيار لتصحيح صور الجسم الزائفة والصورة الذاتية المضطربة على المدى الطويل. إذا فشلت الرعاية اللاحقة ، يمكن أن تحل السلوكيات البديلة والإدمان محل فقدان الشهية الرياضي. والأسوأ من ذلك ، قد يرتد المصاب إلى أنماط سلوكه القديمة. عندما تأخذ الرياضة وسلوكيات الأكل المضطربة طابعًا إدمانيًا ، فهناك شيء يدمر الذات فيها. يركز العلاج الحاد عادة على تحقيق وزن طبيعي للجسم. مهمة الرعاية اللاحقة هي علاج المكون النفسي. يجب أن يتعلم المريض عدم ممارسة الرياضة لدرجة الانهيار ، ولكن احترام حدوده. يجب ألا يخلط بين السعي لتحقيق النجاح وكونه مدربًا بشكل كامل. هدف مهم للرعاية اللاحقة هو إقامة علاقة طبيعية مع الرياضة والجسد.
إليك ما يمكنك أن تفعله بنفسك
نظرًا لأن فقدان الشهية الرياضي يتعلق بالتخفيض الواعي لوزن الجسم لدى الرياضي ، يجب على الرياضي ومدربه إبلاغ نفسه بشكل مكثف ومفصل عن الظروف الطبيعية للكائن الحي. يجب مراقبة حدود الضرر الجسدي الدائم الناجم عن سلوك الأكل بصرامة. غالبًا ما يكون تقليل الوزن ضروريًا قبل مواقف المنافسة. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى مدة التغيير المتعمد في سلوك الأكل وكذلك الزيادة في جلسات التدريب. بعد المنافسة ، يجب التوقف عن السلوك على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى دائمًا بالتعاون الوثيق والتشاور مع طبيب رياضي في هذا النهج. معًا كفريق واحد ، يمكن تخطيط الاحتياجات الطبيعية للجسم والعمل معها مع احتياجات تحقيق هدف رياضي. لتجنب وجهة نظر ذاتية وكذلك سوء تقدير محتمل وبالتالي سلوك ضار بشكل دائم ، لا ينبغي للمرء أن يتصرف بمفرده. يجب الاستعانة بمعرفة مدرب مدرب وطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، في المضاعفات الأولى ، من الضروري زيارة الطبيب لإجراء تعديلات وتغييرات على خطة الأكل والتمارين الرياضية. إذا تم التغاضي عن إشارات التحذير من الجسم ، فقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات وظيفية وضرر عضوي مدى الحياة. لذلك ، فإن الحساسية الخاصة للإشارات من جسد المرء ضرورية ويجب اتباعها على الفور.
