الوخز العين (جفن الوخز) هو عرض شائع يكون له أسباب غير ضارة في معظم الحالات. على سبيل المثال، إجهاد أو نقص المغنيسيوم هي الأسباب المحتملة. في حالات نادرة ، ومع ذلك ، فإن الوخز يمكن أن يكون أيضًا بسبب سبب خطير مثل الورم. نبلغك بالتفصيل عن الأسباب المختلفة للتوتر الوخز العين وتكشف ما يمكنك فعله ضدها.
لماذا تشنجات العين
عندما تتشنج العين ، يمكن أن تكون مجموعة متنوعة من الأسباب وراء هذه الأعراض. الحركة نفسها ناتجة عن العضلات الموجودة في جفن التعاقد. ال الوخز غالبًا ما يُنظر إليه على أنه مزعج ، ولكنه عادة ما يكون غير ضار - حتى عندما يستمر لعدة ساعات. تحدث التشنجات العصبية بشكل متكرر ، ولكن في أجزاء كثيرة من الجسم لا نلاحظها على الإطلاق. ومع ذلك ، لأن عضلات العين تقع مباشرة تحت بشرة، فنحن ندركها بشكل خاص هنا. التعرف على أمراض العيون: هذه الصور تساعد!
أسباب ارتعاش العين
لماذا تختلف نشل عضلات العين. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة:
- إجهاد
- إرهاق العين
- نقص المغنيسيوم
- أمراض عصبية
- التهابات العين
الوخز العين يمكن أن تحدث في كل من العين اليمنى واليسرى. عادة ما يتأثر جانب واحد فقط في كل مرة.
ارتعاش العين العصبية - ماذا تفعل؟
إذا كنت لا تعاني من ارتعاش بالعين باستمرار ، ولكن فقط من حين لآخر ، فعادةً لا تكون زيارة الطبيب ضرورية. في معظم الحالات ، يكون السبب في ذلك هو نشل عصبي في العين إجهاد أو عصب العين المتهيج. إذا كنت تشك جسديًا أو نفسيًا إجهاد كمحفز ، يجب أن تحاول أن تهدأ قليلاً. القيام ببعض استرخاء تمارين، استمع إلى الموسيقى ، أو اجتمع مع بعض الأصدقاء في مكان مريح. صغير تدليك يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير مريح على جفن: أغمض عينيك بلطف تدليك الجفن بأصابعك. إذا خف التوتر ، فعادة ما تختفي نفضة العين من تلقاء نفسها.
ما الذي يساعد العيون المتعبة؟
بالإضافة إلى الإجهاد ، يمكن أن تسبب عضلات العين المرهقة أيضًا ارتعاشًا عصبيًا في العين. في معظم الحالات ، يكون رفع الجفن أو عضلة حلقة العين المرهقة هو سبب الانزعاج. يمكن أن يحدث الحمل الزائد للعين ، على سبيل المثال ، بسبب وظيفة تتطلب قضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر. في مثل هذه الحالة ، يُنصح بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر والتلفزيون والهاتف الذكي مرة واحدة على الأقل بعد العمل. بدلا من ذلك ، مارس الرياضة ، استمع إلى الموسيقى أو لقاء الأصدقاء. في العمل ، يمكنك منع إجهاد العين من خلال أخذ فترات راحة منتظمة للنظر من النافذة بدلاً من الشاشة. حاول أيضًا ألا تحدق كثيرًا في الشاشة ، لكن رمش كثيرًا. 5 حقائق عن ارتعاش العين - iStock.com/SanneBerg
نقص المغنيسيوم كسبب
عندما تشن العين ، وعدم وجود المغنيسيوم قد يكون أيضًا وراء النشل. يؤثر النقص سلبًا على الاتصال بين العصب والعضلات ، مما قد يؤدي إلى ارتعاش العين. من ناحية أخرى ، أ المغنيسيوم يمكن أن يحدث النقص بسبب عدم كفاية تناول المغنيسيوم. يمكن أن يكون هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع حالة غير صحية أو من جانب واحد للغاية الحمية غذائية (حمية غذائية). من ناحية أخرى ، يمكن أيضًا أن يحدث نقص بسبب زيادة إطلاق المغنيسيوم. هناك حاجة متزايدة خلال فترة الحمل، على سبيل المثال ، أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو أثناء مراحل الحياة المجهدة بشكل خاص. الأسباب المحتملة الأخرى تتضمن مرض السكري, الاضطرابات الهضمية مرض مزمن الكلى المرض و إدمان الكحول. إذا كنت تشك في حدوث اضطراب في المعدن تحقيق التوازن مسؤول عن ارتعاش العين ، تأكد قبل كل شيء أنك تستهلك كمية كافية من المغنيسيوم. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم بذور عباد الشمس ، جوزودقيق الشوفان والفول والسبانخ. قد تتمكن أيضًا من الرجوع إلى المكملات.
قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من ارتعاش مستمر في العين
إذا استمرت الأعراض لأسابيع وكنت تعاني من ارتعاش مستمر بالعين ، يجب عليك مراجعة الطبيب حتى يتمكن من تحديد سبب ارتعاش العين. أولاً ، من الأفضل رؤية ملف طبيب عيون. يمكنه التحقق مما إذا كانت هناك عدوى أو خلل في الرؤية. حتى الخلل الطفيف في الرؤية ، على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث قيادة للعين شد عضليونتيجة لذلك ، يبدأ الارتعاش في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى طبيب عيون، طبيب الأعصاب هو أيضًا جهة اتصال مناسبة. يمكنه استبعاد الأسباب الأكثر خطورة مثل الأضرار التي لحقت الأعصاب، عطل في الدماغ أو ورم. ومع ذلك ، فإن مثل هذا السبب نادر للغاية. 12 علاج منزلي لجفاف العين
