الضعف العام ، والإرهاق ، والشعور بالضعف ، وكذلك الشعور بالضيق والسرعة إعياء هي أعراض معقدة من اضطرابات المزاج. بشكل عام ، فإنها تشمل أيضا نقص قوةوالضعف المزمن والضعف وما شابه. تعب وتتميز المرونة المنخفضة بأنها أعراض مستقلة. قد يكون لاضطرابات الرفاه هذه أسباب جسدية أو نفسية.
ما هو الضعف العام؟
تعب هو شعور عام بالخمول والكسل والخمول و تعب الذي يستمر طوال اليوم. التعب والضعف ظاهرة يعاني منها الجميع من حين لآخر. في معظم الأحيان ، أسباب ذلك واضحة (فترة مرهقة في العمل ، الكثير إجهاد في الأيام السابقة ، نزلات البرد ، وما إلى ذلك) وليست مدعاة للقلق. ومع ذلك ، يمكن أن يشير التعب أيضًا إلى أمراض خطيرة مثل اضطرابات القلب والأوعية الدموية. التعب يشير إلى الشعور العام بالخمول والفتور والخمول تعب الذي يستمر طوال اليوم. يجد المتضررون صعوبة في المضي قدمًا ، ويشعرون بالضعف العاطفي والجسدي والفتور. في الأشكال العادية للإرهاق ، والتي لها أسباب طبيعية ، يجب ألا تستمر أكثر من بضعة أيام. إذا كان التعب المزمن يستمر لأسابيع أو حتى أشهر ، يلزم إجراء تحقيق أعمق في الأسباب. ثم من المناسب أن نسأل ، ما سبب الإرهاق؟
الأسباب
يمكن أن يكون للإجهاد والضعف أسباب عديدة ، ويُنصح أيضًا بأخذ الأعراض المصاحبة تحت المجهر. تغيرات الطقس القاسية وفترات كثيفة العمالة مقدما ، اختلاف التوقيت، رحلة شاقة ، يمكن أن يكون الإرهاق العاطفي أسبابًا طبيعية لا تسبب ضجة. ولكن يمكن أيضًا أن تكون الأسباب الجسدية والعقلية الخطيرة هي سبب الإرهاق. تتسبب الأمراض المختلفة أيضًا في الإرهاق والضعف العام كأعراض. على سبيل المثال ، من الضروري توضيح ما إذا كان الأنيميا موجود ، حيث يكون مستوى منخفض حديد المحتوى في دم يمكن أن يكون مؤشرا. هل يصاحب الإرهاق هبوط دم الضغط؟ هل يصاب الشخص بالغثيان أو يعاني من دوخة؟ ما هي الأعراض الأخرى الواضحة؟ كل هذا يمكن أن يساعد في العثور على المرض الذي قد يصاحب التعب. يجب أن نتذكر أيضًا أن التعب المستمر يمكن أن يكون مؤشرًا على الاكتئاب المزمن. أو آخر المرض العقلي. بعد كل شيء ، عندما يكون الجسد أو الروح مريضًا ، فإن العَرَض الأول عادةً هو التعب.
أمراض مع هذه الأعراض
- نزلة برد
- التهاب عضلة القلب
- التهاب الأمعاء (التهاب الأمعاء)
- الاكتئاب
- ضعف الكلى
- مرض كرون
- ضربة شمس
- التهاب القولون التقرحي
- قصور الغدة الدرقية
- النكاف
- الأنيميا
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- انفلونزا الجهاز الهضمي
- متلازمة الإغراق
- قشر الكظر-
قصور
الضعف البدني
يمكن أن تحدث اضطرابات الصحة الجسدية بسبب الأمراض ، الصحية الإعاقات أو الإعاقات. في معظم الحالات ، تعتبر اضطرابات الرفاهية هذه هي العلامات الأولى لمرض قادم ، مثل بارد or خناق اللوزتين. يمكن أن يتسبب ابتلاع السموم أيضًا في ظهور أعراض مشابهة من هذا النوع. لذلك ، في حالة وقوع حادث أو توعك ، يجب استشارة الطبيب على الفور. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون التغيرات في الطقس والمناخ سببًا للضعف العام أو تغيرات أخرى في حالة. الروائح والاشمئزاز الحيض, انقطاع الطمث ويمكن أن يكون البلوغ أيضًا سببًا لحساسيات خطيرة.
ضعف عقلي
Befindlichkeitsstörungen التي لها أسباب نفسية جسدية هي ، على سبيل المثال ، ظروف معيشية معاكسة ، إجهاد أو قلة ممارسة الرياضة. إذا لم يتم تخفيف هذه الأحاسيس السلبية على مدى فترة طويلة من الزمن ، فقد تتطور أيضًا اضطرابات المزاج المزمنة أو قد تحدث أمراض عقلية. الأرق وإدمان الكحول والاكتئاب
مذكورة هنا فقط كمثال.
التشخيص والدورة
حتى حرارة الصيف يمكن قيادة إلى الضعف العام ، وكذلك العمل البدني الشاق المستمر ، والأداء الرياضي المفرط أو تناول السوائل بشكل غير كافٍ. بالإضافة إلى ذلك ، بالطبع ، هناك إرهاق بسبب المرض وضعف في الجسم بسبب الإجراءات الجراحية ، لذلك يجب فحص كل حالة على حدة. كبار السن قد يشربون القليل جدا أو تداول قد لا تتكيف مع التغيرات في الطقس. يتم إضعاف الشباب بسبب الحيضارتفاع الهرمونات إجهاد أو إرهاق. إذا كان تداول في الحضيض ، علاج هناك حاجة لمنع الانهيار. غير ذلك، الإجراءات تقوم على الأسباب بحيث يتطور الضعف الذي يمكن أن يحدث خلاف ذلك قيادة إلى الإرهاق الحقيقي والظروف التي تهدد الحياة.
المضاعفات
تعتبر حالات الضعف المستمرة عبئًا كبيرًا على الرفاهية العقلية والجسدية للفرد. تجاهلهم ومحاربتهم لأطول فترة ممكنة بشكل متبادل يؤدي إلى تفاقم حالة. إذا تركت دون علاج ، يؤدي الضعف العام الدائم إلى خلل خطير في أجهزة الأعضاء. مع العلاج ، تكون فرصة الشفاء أعلى بعدة مرات. إذا تركت دون علاج، الاكتئاب المزمن. في نهاية المطاف ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. تتطور دوامة من التدهور العاطفي والأعراض الجسدية. هذه يمكن أن تذهب إلى أبعد من طريح الفراش الحقيقي الم في كل الجسد. كلما زادت الشكاوى المختلفة التي ظهرت ، كلما طال البحث عن السبب. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يحدث الضعف العام قيادة إلى العزلة الاجتماعية وفترات طويلة من المرض و الإعاقة المهنية. عادة ما يتم العثور على الأمراض العضوية كمحفزات بسرعة ويمكن علاجها بفضل طرق التشخيص الجيدة. ال إزالة من الأسباب العقلية يتطلب الصبر وتعاون المريض. في البداية ، قد تحدث انتكاسات قصيرة المدى ، حتى مع وجود دعم طبي. ومع ذلك ، إذا كان هناك اتجاه عام نحو التحسن بعد بضعة أسابيع ، فيجب مواصلة العلاج المختار. لا يعد العلاج الذاتي بدون تشخيص شامل بديلاً عن العلاج المتخصص لاضطرابات القيادة أو الضعف العام. العلاقات المتبادلة للأسباب المحتملة معقدة للغاية. عواقب العلاج غير الصحيح لا تحصى.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
عادة ما تكون حالة الضعف العام مؤقتة. بعد أيام قليلة ، يعاني الكثير من الناس من الشفاء التلقائي ويتم التغلب على حالة الضعف. يعاني الجميع تقريبًا من الضعف العام طوال الحياة. إنه ليس مدعاة للقلق في ظل الظروف العادية. نظرًا لأن المحفزات غالبًا ما ترتبط بأحداث الحياة الحالية ، فإن الشعور بالإرهاق يختفي بمجرد التغلب على المواقف. إذا كان من الممكن تصنيف حالة الضعف العام على أنها طويلة الأمد ، فيجب استشارة الطبيب. وراء الأعراض قد تكون مختفية من الأمراض العقلية والجسدية. لمعرفة الأسباب ، يوصى بشدة باستشارة الطبيب. بمجرد أن يستمر الضعف العام لعدة أسابيع أو أشهر ، لا ينبغي التقليل من شأنه. هذا صحيح بشكل خاص إذا لم تكن هناك حوادث مثل الإجهاد أو نزلات البرد أو الإجهاد في الأسرة أو بيئة العمل. منذ الانهيار وكذلك يهدد الحياة حالة وشيكة في حالة استمرار الضعف العام ، يجب على الأشخاص المصابين استشارة أخصائي في هذه الحالات. يُنصح بالتأمل الذاتي مقدمًا. يمكن توثيق الضعف العام بشكل جيد في المراقبة الذاتية. بهذه الطريقة ، يمكن إدراك اللحظات المحفزة ومدة التعب بشكل أكثر وعياً. يمكن استخدامها بشكل وقائي على مدى العمر في حالة التكرار.
العلاج والعلاج
أولاً ، من المهم معرفة أسباب التعب أو الضعف حتى نتمكن من معالجتها بشكل فعال. قد تكون فترة الراحة كافية لإعادة شحن البطاريات إذا كانت شكلاً بسيطًا. ربما حان الوقت أيضا لقضاء عطلة مرة أخرى؟ تدقيق دم القيم والبول و ضغط الدم يمكن أن تقدم في كثير من الأحيان مزيد من المعلومات. إذا الأنيميا هو سبب التعب ، أ نقل الدم استطيع المساعدة. إذا الاكتئاب المزمن. وراء الأعراض ، مضادات الاكتئاب يتم إعطاؤهم ، وأدوية مناسبة لأمراض عقلية أخرى. الفيتامينات في شكل صحي ومتوازن الحمية غذائية دائما مفيدة ضد التعب. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أن تكون أعراض التعب ناتجة عن اضطراب النوم. في هذه الحالة، أكسجين علاج يستخدم في بعض الأحيان. إذا اكتشف الطبيب عدوى بكتيرية ، مضادات حيوية أمراض القلب والأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تسبب أعراض التعب ، غثيان والفتور ، يجب أيضًا توضيحها مسبقًا. يمكن أن تؤدي الأمراض الخطيرة أيضًا إلى الإرهاق.
التوقعات والتشخيص
اعتمادًا على السبب ، للوهن العام تنبؤات وفرص مختلفة للشفاء. لأسباب نفسية ، يعتمد التشخيص على المريض. من ناحية أخرى ، يمكن للطبيب تشخيص قلة التمارين بسهولة وإلغائها بتغيير نمط الحياة. هناك العديد من مجموعات المساعدة الذاتية والأنشطة الأخرى التي تدعمها جزئيًا الصحية التأمين: لا أحد يعاني من مشاكله أو مشاكلها إذا كان لا يريد ذلك. حتى مع الإجهاد أو ظروف الحياة المعاكسة بشكل عام ، يمكن للطبيب أن يساعد فقط إلى حد محدود. هنا أيضًا الكثير في يد المريض. يمكن أن تؤدي أشكال الضعف العام المستحثة نفسياً بسهولة إلى أمراض مثل إدمان الكحول أو الاكتئاب ، والذي بدوره يمكن علاجه. فرص الشفاء جيدة إذا تعاون المريض. يمكن أن يكون للضعف العام أيضًا أسباب جسدية. يمكن أن تكون هذه أمراضًا خطيرة مثل اضطرابات القلب والأوعية الدموية. هذه تتطلب معالجة مستمرة ، ولكنها أيضًا قابلة للعلاج تمامًا إذا تم اكتشافها مبكرًا. التغيرات في الطقس أو البلوغ يمكن أن تسبب أيضًا ضعفًا عامًا يمر بسرعة. يمكن أن تتأثر المرأة بسبب الضعف العام بسبب هرمونات: بعض تجربة مثل هذه المرحلة خلال الحيض، بينما تتأثر النساء الأخريات أثناء انقطاع الطمث. تمر مثل هذه الأعراض عندما تهدأ هذه المراحل ، ولكن يمكن علاجها هرمونيًا وتخفيفها على الأقل قبل ذلك.
الوقاية
بقدر ما تكون أسباب الضعف والإرهاق معقدة ، هناك الكثير الذي يمكن لكل فرد القيام به لمنعها. بعد فترة مرهقة ، يجب على المرء أن يأخذ فترات راحة بوعي ويتدرب استرخاء التقنيات. تمرن في الهواء الطلق وصحي الحمية غذائية زيادة الجهاز المناعي، وكذلك الشعور بالرفاهية ، وبالتالي الدافع. إذا كان المريض عرضة لبعض الأمراض المرتبطة بالإرهاق ، فإن الفحوصات المنتظمة لقيم الدم ، على سبيل المثال ، تكون مفيدة. مبالغ فيه قهوة استهلاك أو حتى المنشطات، من ناحية أخرى ، من المحرمات. ابعد يديك عن الأشياء التي يفترض أن تلتقطها. يستمر تأثيرها لفترة وجيزة فقط وتخفي الأسباب الفعلية. ومع ذلك ، لا يزال السبب الكامن وراء الإرهاق غير مكتشف. بدلاً من ذلك ، يجب فحص أسباب التعب من قبل الطبيب.
ماذا يمكنك ان تفعل بنفسك
في حالة الضعف العام ، فإن أول ما يجب فعله هو تحديد أسباب الإرهاق. في كثير من الأحيان ، حتى فترة الراحة كافية للتغلب على الضعف واكتساب جديد قوة. تمرين كافٍ ، نوم كافي ليلاً ومتوازن الحمية غذائية يمكن علاج مجموعة متنوعة من الأسباب ، مثل أ فيتامين (د) نقص ، وزيادة الرفاه العام. من الممكن أيضًا أن تكون مشاعر الضعف ناتجة عن أ بارد or أنفلونزا، والتي يمكن معالجتها غالبًا عن طريق الراحة في الفراش والسوائل الكافية. عميق تنفس في الهواء النقي يجعل الجسم يتناسب بسرعة مرة أخرى بعد رحلة شاقة أو يوم مرهق ويزود الجسم الدماغ مع الالجائزة أكسجين يحتاج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن علاج الضعف العام من خلال النظام الغذائي الإجراءات. تشمل الأطعمة المنشطة لوزوالمانجو والموز وكذلك جذر التايغابذور الشيا أو القنب التي تمد الجسم بالطاقة وتزيل الشعور بالتعب. العلاجات المنزلية مثل الحمام الساخن أو العلاجات المختلفة تساعد على الاسترخاء وتسريع عملية الشفاء بعد مرض أو فترات مرهقة من الحياة. ومع ذلك ، إذا استمر الشعور بالضعف على مدى فترة زمنية أطول ، يجب على الطبيب توضيح الأسباب.
