تعب و تعب يمكن أن تحدث كعرض من أعراض العديد من الأمراض المختلفة وتسبب أضرارًا جسدية ونفسية طويلة المدى. ومع ذلك ، إذا كان السبب ثابتًا إعياء من المعروف أنه يمكن معالجته بالعلاج المناسب. أدناه ، نقدم الأمراض التي هي السبب الأكثر شيوعًا إعياء.
فقر الدم كسبب
إذا كنت تقوم بـ دائما متعب, الأنيميا قد يكون السبب. الأنيميا يمكن أن يكون سببها ، على سبيل المثال ، ضعف دم تشكيل في سوق العظام أو زيادة تدهور أو فقدان خلايا الدم الحمراء. بالإضافة إلى نقص فيتامين B12، حمض الفوليك or حديد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الأنيميا. و نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم: أكثر من ثلاثة أرباع جميع حالات فقر الدم ناتجة عن نقص الحديد. حديد ضروري للغاية لـ دم تشكيل ، لأن حديد هو أحد مكونات الهيموغلوبينالذي يربط أكسجين في الدم. منذ دم وسائل النقل أكسجين في جميع أنحاء الجسم ، يتم توفير كمية أقل من الأكسجين للخلايا عندما يكون هناك نقص الحديد. إذا كان الدماغ لم يتم تزويده بما يكفي أكسجين، أصبحنا متعبين. يوجد الحديد بشكل أساسي في الأطعمة مثل اللحوم ، بيض و حليب. لكن منتجات الحبوب الكاملة والبقوليات تحتوي أيضًا على كميات ملحوظة من الحديد. بالمناسبة ، إذا كان هناك ما يكفي فيتامين C في الجسم عند امتصاص الحديد ، يمكن للجسم أن يمتص الحديد جيدًا بشكل خاص.
متعب في كثير من الأحيان؟ توقف التنفس أثناء النوم كسبب
وراء المصطلح توقف التنفس أثناء النوم إخفاء أقصر تنفس توقف أثناء النوم. يحدث هذا بسبب التراخي الشديد في عضلات الحلق. يمكن أن يتسبب هذا في انهيار الجزء العلوي من القصبة الهوائية ، مما يعيق تدفق الهواء. في الحالات القصوى ، مثل تنفس يمكن أن تستمر فترات التوقف المؤقت لمدة تصل إلى دقيقة واحدة ، وعندها يطلق الجسم إنذارًا ويستيقظ المريض ، وعادة ما يلهث بحثًا عن الهواء. ومع ذلك ، غالبًا ما يحدث أن الشخص لا يستيقظ ، ولكن يتم تكثيف وظائف جسدية معينة فقط. بسبب ال انقطاع التنفسوالجسم وخاصة الدماغ لم تعد تزود بالأكسجين الكافي. بالإضافة إلى ذلك ، لم يعد النوم مريحًا بسبب الاستيقاظ أثناء الليل - والذي غالبًا لا تتذكره في صباح اليوم التالي. خلال النهار ، ثابت تعب أو حتى microsleep يمكن أن يحدث بسبب هذا.
توقف التنفس أثناء النوم: الأعراض
الأعراض النموذجية لل توقف التنفس أثناء النوم . الصداع و دوخة بعد الاستيقاظ ، يجف فم، والتعرق الليلي. في الليل، توقف التنفس أثناء النوم يتجلى أيضا من قبل الشخير، والتي تنقطع بفعل توقف مؤقت في تنفس. في كثير من الأحيان ، تنتهي هذه التوقفات في التنفس بتنهيدة ثقيلة أو بشخير مرتفع بشكل خاص. تزداد احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم بدانة, كحول الاستهلاك وعضلات الحلق غير المدربة. يمكن تقوية الأخير ، على سبيل المثال ، من خلال العزف على آلة النفخ.
نقص فيتامين كسبب للتعب
إذا كنت تقوم بـ دائما متعب، يجب أن تفكر فيما إذا كنت تتناول طعامًا متوازنًا بدرجة كافية الحمية غذائية. هذا لأن ملف فيتامين يمكن أن يتسبب النقص في شعور جسمك بالفتور والتعب. إذا كنت تشك في أن التعب قد يكون بسبب أ نقص فيتامين، عليك استشارة طبيبك. اطلب منه التحقق مما إذا كان لديك ملف نقص فيتامين. إذا كانت هذه هي الحالة ، يمكن لطبيبك أن يصف لك الفيتامينات المناسبة المكملات.
الأمراض المعدية كسبب
الأمراض المعدية يشير إلى مرض تسببه مسببات الأمراض. مجموعة الأمراض المعدية يتضمن ، على سبيل المثال ، تأثير, الالتهاب الرئوي or حمى فايفر الغدية، لكن أيضا ملاريا or الإيدز. لأن الجسم يضعف من قبل الأمراض المعدية ويمكن أن تتجدد بشكل أفضل أثناء النوم ، وغالبًا ما يشعر المرء بالتعب أثناء المرض. هذا الشعور تعب والتعب يمكن ملاحظته بشكل جيد أثناء أنفلونزا. ولكن في حين أنفلونزا عادة ما تنحسر بعد حوالي أسبوع ، أخرى الأمراض المعدية يمكن أن يطول أمدها: يمكن أن تتطور الأعراض ببطء على مدى شهور أو حتى سنوات. بعض الأمراض المعدية، مثل غدي حمى، غالبًا ما لا يتم تشخيصه لفترة طويلة لأن الأعراض النموذجية غائبة.
مرض النوم والخدار
An الأمراض المعدية المرتبط بشكل متكرر بالإرهاق المستمر هو مرض النوم (داء المثقبياتفي هذا المرض الذي تنتقل عن طريق ذبابة التسي تسي ، تحدث اضطرابات شديدة في إيقاع النوم والاستيقاظ في المرحلة الثانية من المرض. في اللغة الشائعة ، غالبًا ما يشار إلى الخدار على أنه مرض النوم. هذا مرض عصبي تحدث فيه نوبات النوم بشكل متكرر خلال النهار. نظرًا لأن نوبات النوم تحدث عادةً بشكل مفاجئ جدًا ويصاحبها فقدان شديد لتوتر العضلات ، فغالبًا ما يسقط المصابون بها.
متعب في كثير من الأحيان؟ أمراض التمثيل الغذائي هي السبب
بعض أمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري or قصور الغدة الدرقية قد يكون أيضًا وراء التعب المستمر. على سبيل المثال ، قد يكون الشعور بالتعب طوال الوقت مرتبطًا بالفقر سكر الدم يتحكم. بصورة مماثلة، قصور الغدة الدرقية يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب طوال الوقت. في قصور الغدة الدرقية ، قليل جدا هرمونات يتم إنتاجها في الغدة الدرقية. هذا يمكن أن يسبب الأعراض التالية ، من بين أمور أخرى:
- شعر متقصف
- أظافر هشة
- فقدان الشهية
- زيادة القابلية للإصابة
- اضطرابات التركيز
- زيادة الوزن
- تعب
التعب المستمر - السرطان كسبب؟
إذا لم يتم العثور على سبب آخر للإرهاق المستمر ، فيجب أيضًا مراعاة ما إذا كان ملف سرطان يمكن أن يكون وراء التعب. وذلك لأن معظم السرطانات مرتبطة بالإرهاق. في سرطانعادة ما يحدث الشعور بالإرهاق مع أحاسيس أخرى مثل الضعف والإغماء وقلة الشعور بالإرهاق قوة. هذا الشكل المعين من التعب يسمى أيضًا الإرهاق ، وهو ما يعني الكسل أو التعب في اللغة الفرنسية. في كثير من الأحيان ، لا يرجع الشعور بالتعب الدائم إلى المرض نفسه فحسب ، بل يرجع أيضًا إلى طرق العلاج مثل العلاج الكيميائي. لمكافحة التعب ، يوصى بجدول نوم ثابت ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل.
متلازمة التعب المزمن كسبب للتعب
لتمييزها عن التعب في الداخل وبعده سرطان مزمن متلازمة التعب (CFS ؛ أيضًا: التهاب الدماغ والنخاع العضلي ، ME). هذه حالة من الإرهاق تدوم أكثر من نصف عام. بالإضافة إلى التعب المزمن متلازمة التعب قد تشمل أعراض مثل صداع الراس, العنق الم, ألم عضلي, معدة بالضيق و من التركيز مشاكل. لم يتضح بعد ما الذي يسبب المرض المزمن متلازمة التعب. بالإضافة إلى الضغوطات الحادة الأخرى مثل العدوى ، يمكن أن تلعب الضغوط النفسية دورًا أيضًا. التعب المزمن تُصنف المتلازمة على أنها اضطراب عصبي.
