بالنسبة للعديد من الرجال والنساء ، غالبًا ما يحدث بعد سن الأربعين أن يضطروا فجأة إلى التوقف عن المشي لأنهم يصابون بـ الم في عجولهم مما يجبرهم في كثير من الأحيان على قطع الطريق الذي يختارونه. عادة ، خلال الم يستديرون نحو نافذة متجر حتى لا يجذبوا انتباه زملائهم الرجال بالتوقف فجأة. بعد وقت معين ، الم يمر ويمكن أن يستمر المسار. هذا الانزعاج ناتج عن مشاكل في الدورة الدموية في الساقين.
الأسباب والعلاج
مما لا شك فيه، تصلب الشرايين، من بين أمراض أخرى ، يلعب دورًا في تطوير عمليات الأوعية الدموية الضيقة. سبب الألم هو تضييق في ممرات الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى نقص حاد إلى حد ما أكسجين إلى المنطقة المحيطة وبالتالي يضعف الوظيفة. يعد ملف دم سفن يحافظ على ميلهم للتقلص ، فكلما طالت فترة التوقف التي يجب على الشخص المصاب أن يأخذها ، على سبيل المثال ، فقط عندما تشغيل. إذا تم إطلاق هذا النوع من الانقباض ، فإن الألم يتوقف ويتم استعادة الوظيفة بالكامل تقريبًا. لسوء الحظ ، عادة لا يبقى مع الظواهر المؤقتة ، ولكن التغييرات في دم سفن يستمر في الزيادة تحت عدد من العوامل الضارة ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية حجم. يمكن حتى في ظل الظروف غير المواتية قيادة إلى انسداد ، إما بواسطة دم أصبح الوعاء متضخمًا أو بسبب أ جلطة دموية تشكيل واستقرار. الانسداد الحقيقي في الدم سفن من الساقين ، وخاصة تلك الموجودة في الشرايين تداول، غالبًا ما تكون مصحوبة بظروف مأساوية للغاية. في حالة انسداد الأوعية الدموية الكبيرة ، فإن الجسم بأكمله ساق عادة في خطر. ال ساق قد يموت وخطير للغاية حالة قد تحدث ، مما يتطلب تدخل الجراح. ومع ذلك ، فقد تطورت الجراحة في هذا المجال على وجه الخصوص لدرجة أنه يمكن إنقاذ الطرف إذا تم التدخل في الوقت المناسب ، على سبيل المثال أيضًا عن طريق إدخال جهاز الأوعية الدموية يمكن أن يشفى تمامًا. بعد ذلك يظل تدفق الدم مضمونًا ، حتى لو كان المريض يجب أن يظل تحت العلاج والسيطرة الطبية المستمرة. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يقوم الكائن الحي بإنشاء دائرة التفافية لنفسه في القسم المصاب وبالتالي يؤمن إمداد الدم بنفسه ، وإن كان ذلك في ظل ظروف أقل ملاءمة إلى حد ما. إذا ابتكر الجسم المساعدة بنفسه بهذه الطريقة ، يمكن تجنب التدخل الجراحي. تُعرف هذه التغييرات أيضًا ، من بين أمور أخرى ، بما يسمى أرجل المدخن. في الواقع ، في هذه الحالات ، يجب تقديم المشورة الطبية العاجلة للامتناع عن ذلك النيكوتين الاستهلاك بأي شكل من الأشكال. هذا الحظر صارم بشكل خاص في حالة المرضى الأصغر سنًا. النيكوتين يعتبر من السموم الوعائية التي تفضل الميل إلى تصلب الشرايين. لاشك أن عوامل ذات طبيعة عصبية مثل العقلية إجهاد، لها أيضًا تأثير تضيق الأوعية. إذا النيكوتين يضاف إلى هذا الاستهلاك ، والآثار ضارة بشكل خاص. ومع ذلك ، هناك عدد من العوامل الأخرى ، مثل التعرض لفترات طويلة ل بارد، أو البلل ، أو الأحذية غير الملائمة ، أو الجوارب المصنوعة من ألياف تركيبية ، والتي تضعف بشرة التنفس ، أيضا له تأثير غير موات. ومع ذلك ، لا يلزم استخدام الجوارب المصنوعة من الألياف الاصطناعية حتى تصبح مشاكل الدورة الدموية شديدة.
النظام الغذائي لاضطرابات الدورة الدموية
مما لا شك فيه أن لظهور عمليات الأوعية الدموية الضيقة ، بالإضافة إلى أمراض أخرى ، يلعب تصلب الشرايين دورًا في ذلك. لسوء الحظ ، عادة ما نجد العوامل المذكورة مجتمعة ، وبالتالي يجب أن يتم العلاج بواسطة مختلف الإجراءات. إلى جانب الحظر المطلق للنيكوتين وروتين يومي منتظم خاص الحمية غذائية أنه مهم. إنه بشكل أساسي ملف الحمية غذائية غنية جدا الفيتامينات، منخفضة الدهون ، لكنها غنية نسبيًا بزيوت نباتية معينة. على أي حال ، يجب تجنب الوزن الزائد ، حتى لو كان ذلك فقط لمنع زيادة الوزن إجهاد على الأطراف. منذ ما يسمى غير المشبعة الأحماض الدهنية لها تأثير إيجابي على عمليات الأوعية الدموية وفقًا لنتائج علم التغذية ، يجب على المرء أن يستهلك بشكل أساسي الزيوت بكميات أقل. الدهون الحيوانية والنباتية هي مركبات من الجلسرين و الأحماض الدهنية، والتي تسمى بشكل أساسي بالأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة. تحتوي الدهون الحيوانية بشكل رئيسي على نسبة أعلى الأحماض الدهنية مثل أحماض البالمتيك والأوليك والأحماض الدهنية ، وقليل من الأحماض الدهنية المنخفضة. حليب الدهون ، على سبيل المثال ، هي الأحماض الدهنية التي تحتوي على أقل عدد من كربون ذرات. إذا زبدة يصبح زنخًا ، وهذا يعتمد عادةً على انقسام دهون حمض الزبد إلى حمض الزبد و الغليسيرول. تم العثور على الدهون الحيوانية بشكل رئيسي المخزنة في الخلايا الدهنية تحت بشرة in النسيج الضام. توجد الدهون النباتية بشكل رئيسي في البذور. من بين الدهون غير المشبعة الأحماض، يتم التمييز بين الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، مثل حمض البالميتوليك والأوليك وحمض الأيروسيك ، وكذلك حمض اللينوليك غير المشبع مضاعفًا وحمض اللينولينيك غير المشبع ثلاثيًا وحمض الأراكيدونيك الرباعي غير المشبع. يوجد حمض الأوليك ليس فقط في الدهون النباتية ولكن أيضًا في الدهون الحيوانية. تم العثور على حمض الأيروسيك في زيت بذور اللفت, خردل زيت بذور وزيت بذور العنب. لينوليك ولينولينيك الأحماض توجد بكميات غنية في زيت بذر الكتان. غير المشبعة الدهنية الأحماض لا تتشكل في الكائن البشري ولذلك يجب توفيرها دائمًا. لهذا السبب يطلق عليهم أيضًا الأحماض الدهنية الأساسية. لذلك فمن المستحسن استخدام زيت عباد الشمس بالإضافة إلى الزيوت المذكورة أعلاه لتحضير الطعام. قبل كل شيء ، من المستحسن إضافة الزيوت بارد للسلطات. أيضًا عند التبخير والشوي ، من الأفضل استخدام كميات صغيرة من هذا النوع من الزيت. أولئك الذين يعانون من اضطرابات الدورة الدموية يجب ألا تزيد عن 20 إلى 30 جرامًا من زبدة في اليوم ، ما لم يسمح الطبيب المعالج بكميات أكبر. أبيض خبز والكعك والحلويات و شوكولا يجب أيضًا تجنبها في الحمية غذائية إذا كان ذلك ممكنا. من الأفضل تلبية الحاجة إلى الحلويات بالنحل النقي عسل، والتي يمكن أيضًا مزجها مع الطعام والشراب. أنه يحتوي على عدد كبير مما يسمى ب أثر العناصر، والتي تلعب دورًا مهمًا في استقلاب الخلية للكائن البشري. التابع خبز الأنواع ، وأكثرها فائدة هي خبز الحبوب الكاملة لاحتوائها الفيتامينات وأيضا المعادن. يمكن أيضًا تضمين البطاطس في النظام الغذائي لـ اضطرابات الدورة الدموية. من ناحية أخرى ، يمكن الاستغناء عن المعكرونة لأنها مصدر فقط السعرات الحرارية وليس المغذيات. كما يتم البحث عن القليل من الملح في النظام الغذائي لعمليات الأوعية الدموية. في هذا السياق ، يعتبر الأرز باعتباره كربوهيدرات ذا أهمية كبيرة ، لأنه يضمن نظامًا غذائيًا دائمًا قليل الملح. وتجدر الإشارة إلى أن استهلاك اللحوم والبروتين يجب أن يكون منخفضًا قدر الإمكان. حاملة البروتين الأكثر ملاءمة هي الجبن الرائب ، ويفضل أن يكون بدون قشدة. الجبن يحتوي بالفعل مرة أخرى على الدهون. كميات صغيرة من شبهجبنة قاسية يمكن تناولها من حين لآخر ، طازجة أيضًا بيض، ولكن يجب تضمينها في النظام الغذائي بضبط النفس. الأسماك ، ويفضل أن تكون مسلوقة أو مطبوخة على البخار أو مشوية ، مفيدة أكثر من اللحوم. من الأفضل تجنب النقانق تمامًا ، لأن محتواها من الدهون والملح لا يمكن السيطرة عليه. فيتامين يمكن استيفاء المتطلبات من جميع الفواكه والخضروات المتوفرة بكثرة. يوصى أيضًا بالعصائر ، وخاصة عصير التفاح. تضمن معالجات الطعام الحديثة عصرًا سريعًا للفاكهة الطازجة ، حتى نتمكن من تعلم تجنب الأطعمة المعلبة أو مركزات عصير الفاكهة قدر الإمكان. ولكن أيضًا الخضار المطبوخة على البخار ، مثل الفلفل والهندباء والصينية الملفوف (الكرنب)، تساعد في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية.
